Kwiecień to podstępny miesiąc. Zmieniliśmy już nasze zimowe ubrania na lżejsze, a pogoda wciąż zaskakuje, a niedobory witamin nie śpią. Aby wiosenny chłód nie pokrzyżował Twoich planów, weź na pokład 6 sekretnych przepisów, którymi z okazji Dnia Kobiet podzieliły się znane osoby z Magnitki.
Ulyana Zinova, członek korespondent IAPN, psycholog dziecięcy i rodzinny:
– Jeśli czujesz, że nadchodzi katar – zwiastun przeziębienia – weź na pokład prosty przepis, którym podzieliła się ze mną moja teściowa. Czosnek obieramy z główki, wyjmujemy z niej rdzeń – patyczek, na którym trzymane są goździki. Umieść patyczek na spodku i delikatnie go podpal. Daj mu trochę spalenia, zgaś i zacznij aktywnie wdychać uzdrawiający dym. I nie zapomnij o dobrym nastroju! W końcu to właśnie pomaga uniknąć przeziębienia.
"Cześć kochana! Wszystko będzie super”
Valeria Kazak, fotograf ślubny:
– Najważniejszym przepisem jest, aby nigdy nie tracić serca! W końcu każdy smutek, ból, problem przykleja się do osoby, która wpuszcza negatywne myślenie w swoje życie. Każdego ranka po przebudzeniu idę do lustra, uśmiecham się i mówię: „Hej piękna, wszystko będzie super!”. Biorę prysznic, robię plany, piję kawę, naładuję się pozytywem i idę czynić cuda. Jeśli choroba nadal nade mną panuje, staram się przeprowadzić introspekcję… Podobno gdzieś się potknąłem, coś poszło nie tak. A skoro już znalazłeś przyczynę, zdecydowanie musisz spróbować to naprawić: obraziłeś kogoś – przepraszam, ktoś cię obraził – wybacz mi. W końcu wiara w siebie, w swoje mocne strony, myśli i słowa jest najsilniejsza!
Artem Shinkarev, właściciel RESTO GROUP:
– Jestem osobą zajętą, dlatego dbam o swoje zdrowie. Niełatwo się ubieram, zawsze noszę szalik. Po co leczyć chorobę, jeśli można jej zapobiec? Przeczytałam w jednym artykule, że imbir jest niezastąpionym lekarstwem na przeziębienia i kaszel. Ale i tutaj są pewne subtelności. Oto opcje herbaty imbirowej.
Przepis numer 1:
- Potrzyj korzeń imbiru na drobnej tarce.
- Dodaj starty imbir do czarnej herbaty.
- Pozwól mu parzyć przez kilka minut.
Musisz wypić palący napój, nie schłodzony. To na nic się nie przyda.
Przepis numer 2:
Wyciśnij sok z korzenia imbiru (za pomocą sokowirówki lub zwykłego miksera) i dodaj 1-15 ml soku do jednego kubka herbaty. Im więcej soku, tym ostrzejszy smak.
Valery Astakhov, prezenter:
– Najprostszym sposobem na walkę z przeziębieniem jest następujący przepis: jeśli czujesz się zmęczony, źle się czujesz, rzuć wszystko i poświęć ukochanej przynajmniej 2 godziny. Picie wyrobów medycznych (przetestowane, zalecane). Następnie pijesz zabójczą dawkę herbaty ziołowej i kładziesz się pod kołdrą. Sen to najważniejszy lekarz! Na pewno zrobi swój dobry uczynek. Czasami trudno jest zapobiegać chorobom, zwłaszcza przy niepogodzie. Dlatego nie zapomnij regularnie karmić swojego organizmu witaminami!
Ekaterina Suvorova, właścicielka centrum edukacyjnego „Ekaterina Suvorova Style Studio”:
– Główną receptą na przeziębienia jest przestrzeganie codziennej diety. Lepiej raz jeszcze zrezygnować ze spotkań z przyjaciółmi, aby jutro było jak najbardziej produktywne. Przedstawiłem sobie kilka zaleceń, które śledzę z całą powagą:
- W każdym razie nie działaj na siłę, to obniża odporność i… bam! Wirus jest właśnie tam.
- Zrównoważona dieta i umiarkowane ćwiczenia (cokolwiek lubisz) to warunek wstępny utrzymania dobrej kondycji ciała.
- Znajdź sobie hobby, a najlepiej aktywne! Tańczę 3 razy w tygodniu. Taniec to mój „sekretny” przepis. Zupełnie zapomniałam o lekach!
- Ponadto, aby utrzymać odporność, warzę suche owoce dzikiej róży i piję codziennie! Najważniejsze jest dodanie do diety witamin C i B – to dobra alternatywa dla witamin chemicznych.
Miód i cytryna: podwójny cios na przeziębienie
Liya Kinibaeva, stylistka, wizażystka, projektantka kostiumów:
– Jeśli czujesz, że zaraz zachorujesz, radzę skorzystać z tej sztuczki. Nie pamiętam, skąd się o tym dowiedziałem, ale polecam go wszystkim jako osobiście przetestowany. Weź świeżą cytrynę, obierz, oparz i osusz. Pokrój na małe ćwiartki i posyp je miodem. Jedz w tej formie. Następnie wypłucz usta! Kwas niszczy szkliwo zębów. Pamiętaj: nasycająca dawka witaminy C i różne przyjemnie przydatne rzeczy pomogą powstrzymać przeziębienie już na samym początku.