Jeśli problem nie jest zbyt zaawansowany, często można zapobiec lub zmniejszyć obrzęk nóg poprzez: proste środki : chodzenie, odzież uciskowa, zmniejszone spożycie soli, uniesienie kończyn.

Jeśli obrzęki są związane z choroba podstawowa, jedynym sposobem ich uniknięcia jest leczenie lub zapobieganie danej chorobie.

• La marche jest często najlepszym sposobem zapobiegania łagodnemu obrzękowi nóg. Jeśli musisz siedzieć przez długi czas, jak to ma miejsce podczas długich podróży samolotem, wstawaj i spaceruj przez kilka minut co godzinę;
• Utrzymuj wysokie nogi powyżej poziomu serca przez 30 minut zwykle wystarcza, aby zmniejszyć obrzęk, jeśli obrzęk nie jest zbyt silny.

• Unikaj nagłych zmian temperatury, ponieważ mogą pogorszyć obrzęk;
• Unikaj bardzo gorących pryszniców i kąpieli, a także saun i wanien z hydromasażem.