Do pewnego stopnia wpływ objawów można złagodzić, przyjmując Zdrowy styl życia, ponieważ wpływa na poziom testosteronu.

Na przykład, aby utrzymać lub pomóc w przywróceniu dobrej erekcji, dietetyk Hélène Baribeau przedstawia następujące sugestie:

• umiarkowane spożycie alkoholu;
• zmniejszyć spożycie słonej żywności;
• spożywać więcej kwasów omega-3 (łosoś, sardynki, nasiona lnu itp.);
• jeść więcej błonnika pokarmowego;
• unikaj bardzo słodkich potraw.

Aby dowiedzieć się więcej i uzyskać inne wskazówki, zapoznaj się z naszą Specjalną Dietą Andropauzy.