10 wskazówek, jak chronić plecy dziecka
Ideał: tornister noszony na plecach. Najlepszy model tornistra to taki, który nosi się na plecach. Torby na ramię mogą, ze względu na swój ciężar, deformować kręgosłup dziecka, który będzie miał tendencję do zginania się lub zginania, aby to skompensować.
Sprawdź wytrzymałość spoiwa. Dobry tornister powinien mieć solidną konstrukcję i być wyściełany z tyłu. Sprawdź jakość szwów, tkaniny lub płótna, zapięcia pasków, spód i klapkę zamykającą.
Wybierz torbę odpowiednią dla Twojego dziecka. Idealnie rozmiar tornistra powinien pasować do budowy Twojego dziecka. Lepiej unikać zbyt dużego tornistra, aby nie utknął w drzwiach lub otworach autobusów, tramwajów i metra.
Zważ jego tornister. Teoretycznie łączne obciążenie tornistra nie powinno przekraczać 10% wagi dziecka. W rzeczywistości przestrzeganie tej instrukcji jest prawie niemożliwe. Dzieci w wieku szkolnym zwykle noszą na swoich wątłych ramionach około 10 kilogramów. Nie wahaj się zważyć swojej torby i maksymalnie ją rozjaśnić, aby uniknąć pojawienia się skoliozy.
Naucz go, jak prawidłowo nosić torbę. Torbę należy nosić na obu ramionach, płasko na plecach. Kolejny punkt orientacyjny: górna część torby musi znajdować się na wysokości ramion.
Uporządkuj i zrównoważ swoje rzeczy. Aby jak najlepiej rozłożyć ładunek, najcięższe książki najlepiej umieścić na środku segregatora. Koniec z ryzykiem, że przechyli się do tyłu. Twoje dziecko również będzie miało mniej wysiłku, aby wstać prosto. Pamiętaj też o rozdaniu zeszytów, etui i różnych przedmiotów, aby zrównoważyć torbę.
Uważaj na komentatorów. Wadą tornistra na kółkach jest to, że aby go pociągnąć, dziecko musi stale skręcać plecy, co nie jest zbyt dobre. Poza tym zbyt szybko wmawiamy sobie, że skoro jest na kółkach, to może być bardziej obciążony… To znaczy, że dziecko na ogół musi wchodzić lub schodzić po schodach, a zatem nosić tornister!
Pomóż mu przygotować jego torbę. Poradź dziecku, aby trzymało w torbie tylko najpotrzebniejsze rzeczy. Omów z nim program na następny dzień i naucz go brać tylko to, co jest absolutnie konieczne. Dzieci, zwłaszcza młodsze, mają tendencję do podnoszenia zabawek lub innych przedmiotów. Sprawdź to u nich.
Wybierz lekką przekąskę. Nie zaniedbuj wagi i miejsca przekąsek i napojów w segregatorze. Jeśli w szkole jest dystrybutor wody, lepiej z niego skorzystać.
Pomóż mu prawidłowo ułożyć tornister. Wskazówka dotycząca zakładania tornistra na plecy: połóż ją na stole, łatwiej będzie przełożyć ręce przez paski.