Spis treści
Przygotuj dzień wcześniej na następny dzień
Czy możemy uniknąć? pędzić rano i wieczór? Może nie na co dzień, może nie do końca, ale w każdym razie można to złagodzić. Przygotowując jak najwięcej poprzedniej nocy, spokojniej rozpoczniesz dzień. : ubrania dla dzieci, twoje, stół śniadaniowy, torby szkolne itp. „Najlepiej też zapisać noc przed wszystkim, o czym boisz się zapomnieć następnego ranka (nie więcej niż trzy do pięciu priorytetów dziennie), wyjaśnia Diane Ballonad *, założyciel serwisu Zen i zorganizowany. Umieszczając listę na stole śniadaniowym, możesz spokojnie przeczytać ją następnego ranka, popijając herbatę lub kawę. I zdecydowanie zaleca się wstawanie co najmniej pół godziny przed dziećmi. Będziesz mógł skorzystać ze śluzy dekompresyjnej, chwila, abyś mógł powoli zacząć. Pierwsze pięć minut będzie wydawać się trudne, ale wypłata będzie realna! A co do wieczoru… Jeśli opiekunka opiekuje się Twoimi dziećmi po szkole w celu przekąsek i odrabiania lekcji, lub jeśli masz w domu nianię pod wspólną opieką, zleć jej prysznic lub kąpiel. Mamy zwykle chcą się tym zająć, biorąc pod uwagę, że jest to moment współudziału. Ale kiedy liczą się minuty i wracasz do domu wykończony, lepiej oszczędzić sobie tego kroku. A kąpiel co druga noc jest naprawdę wystarczająca dla małych dzieci. Wieczorna przerwa musi być przedmiotem negocjacji w parze. Mężczyźni mają tendencję do kłócenia się, że nie mogą wrócić do domu wcześniej, a zarządzanie niesławnymi od 18 do 20:30 nadal bardzo często spada na matki. To nie jest normalne i odczuwalne są konsekwencje dla kariery kobiet.
Najlepszym sposobem, aby wieczór był spokojny, jest również nie marnowanie zbyt wiele czasu w kuchni i na zakupy w ostatniej chwili. Aby przygotowywanie posiłków nie stało się codziennym obowiązkiem, musisz zaplanować jak najwięcej. „Pierwszą rzeczą do zrobienia jest ustalenie tygodniowego menu, radzi Diane Ballonad, a następnie sporządzenie listy zakupów, być może w kolejności półek w twoim supermarkecie. »Wiele aplikacji mobilnych pomaga w tej misji (Bring !, Listonic, Out of Milk…). I pamiętaj: zamrażarka jest twoim najlepszym przyjacielem! Upewnij się, że zawsze zawiera trochę surowych warzyw (zamrożenie nie wpływa na ich wartość odżywczą) oraz gotowych posiłków. Czy znasz gdzie indziej? metoda gotowania wsadowego ? Polega ona, od niedzielnego wieczoru, na przygotowywaniu wszystkich posiłków z wyprzedzeniem w oczekiwaniu na tydzień.
Jeśli chodzi o prace domowe, traktujemy priorytetowo
Po pierwsze, podstawowa zasada: obniżasz swoje wymagania, chyba że masz środki, aby delegować je osobie z zewnątrz. Przy dwójce lub trójce dzieci lepiej zrezygnować z pomysłu na doskonale utrzymany dom. Kolejna złota zasada: trochę sprzątania codziennie, zamiast poświęcania na to zbyt wielu godzin w weekendy. I ustalaj priorytety. Najlepiej być na bieżąco z naczyniami i praniem – bo drapanie patelni będzie trudniejsze, jeśli jedzenie zdąży się przykleić… Jednak odkurzacz może poczekać.
Nie wahamy się prosić o pomoc
Aby uzyskać pomoc, musisz oczywiście polegać na współmałżonku. Zamiast prosić o pomoc lub udział, możemy nawet dążyć do równego podziału zadań. Pomyśl także o dziadkach, jeśli są blisko i są dostępni, ale do tego musisz nauczyć się delegować. Nieocenioną pomoc mogą Ci również zapewnić rodzice wokół Ciebie. Wszyscy napotykamy te same trudności, te same chwile pośpiechu, równie dobrze możemy rozłożyć ciężar. Jeśli mieszkasz w mieście, umów się z rodzicami uczniów mieszkających w pobliżu, aby na zmianę wybierali się na wycieczki do domu i szkoły. Coraz więcej miast, takich jak Suresnes, tworzy „pedibusy”, system autobusów szkolnych dla pieszych z rodzicami-wolontariuszami. Dla mieszkańców miast i wsi tworzone są strony sieci macierzystej. Na kidmouv.fr rodziny mogą reklamować się, aby znaleźć innych dorosłych, którzy mogą towarzyszyć dziecku w szkole lub na zajęciach pozalekcyjnych.