Spis treści
Jak się ubrać?
Aby podkreślić swoje kształty, wybierz a płynąca sukienka – dużo przyjemniejszy w noszeniu niż jeansy czy spodnie, nawet w ciąży. Postaw na bawełnę organiczną, bardzo miękką, bezszwową i wybierz bieliznę dostosowaną do Twojego nowego biustu. Jeśli wybierasz czarną sukienkę, załóż kolorową ciążową opaskę, aby wyeksponować brzuszek.
Obcasy boczne, unikamy pięt 10 cm, aby faworyzować te maksymalnie 4-5 cm. Uważaj, w czasie ciąży często wybierasz rozmiar od połowy do jednego rozmiaru, więc przymierz buty przed wieczorem imprezy… i idź kupić nowe, jeśli stare są za małe!
Czy w ciąży mogę wypić kieliszek szampana?
Nie ! Ponieważ w ogóle nie wiemy, od jakiego etapu alkohol działa na płód, Santé Publique France wybrała jasny przekaz: 0 alkoholu w ciąży. Alkohol przenika przez łożysko i jest toksyczny dla dziecka. To prawdziwa bomba zegarowa: Alkoholowy Zespół Płodowy (FAS) jest główną przyczyną niegenetycznego upośledzenia umysłowego i niedostosowania społecznego dzieci we Francji. Zamieniamy więc cięcie polne na mieszankę wody gazowanej, cytryny, soku grejpfrutowego, ananasa i odrobiny grenadyny z kostkami lodu. To fajniejsze niż zwykła woda!
Specjalna oferta świąteczna 2020/2021 – sylwester bezpieczny dla Covidów!
Epidemia Covid nakłada specjalne ograniczenia na koniec wakacji. Gesty bariery, liczba gości… w tym roku podejmujemy maksymalne środki ostrożności. Szczegóły dotyczące środków „bezpiecznych dla wirusa Covid”, których należy przestrzegać …
- W tym roku wyjątkowo żadnych uścisków i uścisków. Czyż nie jest już cudownie spotkać się przy pięknym stole, gdy dzieci chętnie otwierają swoje prezenty?
- Wieczór ograniczamy do 6 osób dorosłych plus dzieci. Przy stole pozostajemy zgrupowani według domostwa i zostawiamy wolne miejsce między różnymi rodzinami.
- Oczywiście, szanujemy gesty bariery (mycie rąk, szacunek dla odległości, noszenie maski).
- Pomieszczenie jest wietrzone przed, w środku i pod koniec posiłku. Jest zimno ? Wkładamy płaszcz, czas na odnowienie powietrza!
- Wieczorem, trzymamy naszą maskę tak bardzo, jak to możliwe, zwłaszcza gdy rozmawiamy, a odpychamy go tylko do jedzenia lub picia. To tutaj wzrasta ryzyko skażenia, więc ten moment powinien być jak najkrótszy.
- Wreszcie przed lub po posiłkach wolimy spacery na zewnątrz lub czynności, podczas których możesz nosić maskę.
Boże Narodzenie: jakie są rekomendacje Jean Castex?
Co przekąsić w bufecie?
Zapiekamy tosty z foie gras jeśli były przygotowywane „z dużym wyprzedzeniem”, tak jak krewetki, jeśli były gotowane w sklepie rybnym. Istnieje ryzyko przypadkowego zanieczyszczenia bakteriami Listeria. Nie ma problemu ze świeżymi skorupiakami, jeśli właśnie zostały ugotowane w domu gospodarza. Łosoś wędzony próżniowo jest mniej ryzykowny, wybierany jest raczej dziki (hodowlany jest pełen antybiotyków), należy go otworzyć tuż przed spożyciem, opakowanie nienaruszone i bez kondensacji. Zamiast surowych ostryg wolimy ostrygi w „minutowym gotowaniu” z szampanem. Alkohol odparowuje, a gotowanie zabija bakterie.
Nasz artykuł wideo:
Na wideo: W ciąży podczas wakacji? Jak cieszyć się Sylwestrem?
A co z deserami?
Bez surowego przygotowywania jaj, takich jak domowa bita śmietana, mus czekoladowy czy tiramisu. Z drugiej strony lody i kłody są dozwolone, jeśli przestrzegany jest łańcuch chłodniczy. Jeśli na opakowaniu jest szron, zapominamy: może to być spowodowane przerwaniem łańcucha chłodniczego. Jeśli masz cukrzycę ciążową, zwracasz się do naturalnych cukrów, takich jak owoce.
Czy mogę przetańczyć całą noc?
Sport i aktywność fizyczna są opłacalne w ciąży, a nawet zalecane. Taniec jest więc całkiem możliwy. Musimy zachować czujność w kwestii ryzyka upadku i/lub uderzenia w żołądek w przeładowanej i nie zawsze kontrolowanej atmosferze. ten skurcze będąc głównie nocnym przez całą ciążę, taniec wieczorem i w nocy może sprawić, że będą bardziej obecne, a czasem bardziej intensywne. Do 9 miesiąca ciąży należy zatem umieć słuchać siebie i wiedzieć, jak przestać, jeśli to konieczne. Z drugiej strony, bardzo blisko terminu, nie ma problemu.
EKSPERT: Nicolas Dutriaux, LIBERALNA POŁOŻNA Sekretarz Generalny Narodowego Kolegium Położnych we Francji.