Taoizm to filozoficzna i religijna doktryna Chin, która wyznaje moralne samodoskonalenie wraz z długim, zdrowym życiem. Sugerujemy zapoznanie się z niektórymi postulatami tego pradawnego nurtu, które uczą nas długowieczności. Taoista żyje na co dzień pełnią życia. Oznacza to, że jego życie jest bogate i pełne doświadczeń. Taoista nie dąży do nieśmiertelności. Liczy się nie ile dni masz w twoim życiu, ale ile życia jest w twoich dniach. W kulturze taoistycznej jest powiedzenie, które w tłumaczeniu na rosyjski brzmi mniej więcej tak: „Śmieci w wejściu robią śmieci”. Jeśli jesz niezdrowe jedzenie, stajesz się niezdrowy. To bardzo proste i logiczne. Organizm nie będzie żył długo i wysokiej jakości, dopóki nie otrzyma zbilansowanej, zróżnicowanej, zdrowej diety. Nasze ciało to piec, który spala wszystko, co jemy. Przejadanie się, podobnie jak cukry rafinowane, sprawiają, że ciało pali się mocniej i szybciej. Niektóre produkty spożywcze zawierają przeciwutleniacze. Ogień wykorzystuje tlen do spalania, więc przeciwutleniacze są jak drewno opałowe, które pomagają spowolnić proces spalania wewnątrz komórek. Niektóre produkty spożywcze są szczególnie widoczne w kulturze taoistycznej: zielona herbata, kapusta bok choy, śliwka, biała kapusta, jogurt i brązowy ryż. Człowiek musi dobrze słuchać siebie, aby wspierać potrzeby ciała. Jest tak wiele rozrywek, celów, narzuconych ideałów, pragnień, oczekiwań, postaw, rywalizacji wokół, które rzekomo czynią nas lepszymi, silniejszymi. Z punktu widzenia taoizmu wszystko to jest rozpraszającym hałasem. Jak można liczyć na długowieczność, skoro człowiek przez całe życie gorączkowo porusza się w rytm wielkiego miasta? Taoiści wierzą, że aby żyć długo i zdrowo, każdy musi poruszać się w rytmie własnego rytmu i wibracji. Szczególne znaczenie ma aktywność fizyczna. Taoiści od dawna stosują praktyki takie jak qigong, aby utrzymać ciało silne i zdrowe przez całe życie. Warto tutaj również zauważyć, że obciążenie powinno być umiarkowane. Mistrz taoistyczny tańczy przez całe życie i nigdy nie walczy ze swoją esencją. Jeśli traktujesz swoje ciało jak wroga, dominujesz nad nim, to sam ograniczasz jego żywotność. Im bardziej człowiek opiera się światu, tym bardziej świat stawia opór w zamian. Nadmierny opór nieuchronnie prowadzi do porażki. Innymi słowy, taoista przechodzi przez życie z jak najmniejszym stresem. Wiele badań potwierdziło, że stres jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do starzenia. Taoistyczny styl życia: skupienie się na dobrym nastroju i minimalizowanie stresu. Jesteśmy czymś więcej niż tylko umysłem i ciałem. Człowiek jest trójcą umysłu, ciała i ducha. Duch jest zdeterminowany w czynach i działaniach, które wykonujemy w życiu. Praktyka duchowa pozwala zrównoważyć umysł i ciało.
2022-11-11