W ciąży, nasze fizyczne zmiany pod mikroskopem
Włosy
Podczas ciąży, włosy zmieniają naturę, są mniej suche, mniej rozwidlone dzięki wkładowi estrogenu. Tracimy je mniej, stąd większa objętość. Ale ten stan łaski nie trwa i w ciągu kilku tygodni po porodzie możemy stracić dużo włosów. Są to w rzeczywistości ci, którzy nie upadli w czasie ciąży.
Jeśli masz przetłuszczające się włosy, jest szansa, że problem się pogorszy. Porada: myj często delikatnym szamponem i jeśli to możliwe, unikaj używania suszarki do włosów, która potęguje to zjawisko.
Piersi
Od początku ciąży piersi puchną pod wpływem nadmiernego wydzielania hormonalnego. Jednak w tej części ciała skóra jest bardzo delikatna. Nagle może się zdarzyć, że Twoje piersi nie będą już takie same po naszej ciąży.
Wskazówka: aby ciężar naszych piersi nie rozszerzał skóry, nosimy dobrze dopasowany biustonosz, z głęboką miseczką i szerokimi ramiączkami. Jeśli jest naprawdę bolesny, stanik nosimy też na noc. Aby wzmocnić koloryt skóry, weź prysznic chłodnej wody. Możesz też samodzielnie masować specjalnymi kremami lub olejkiem ze słodkich migdałów. Dłonie ułożone płasko, lekkie masaże wykonywane są w górę od brodawki do barku.
Brzuch
Czasami, na brzuchu pojawia się brązowa kreska (linea ligra). To hormony powodują hiperaktywacja pigmentacji skóry w niektórych miejscach, jak tutaj. To normalne zjawisko. Nie panikuj, stopniowo znika po porodzie.
W czasie ciąży skóra traci elastyczność. Mogą pojawić się rozstępy, zwłaszcza w ostatnim trymestrze. Te ślady są bardzo trudne do usunięcia.
Porada: od początku ciąży stosuj rano i wieczorem kurację przeciw rozstępom na brzuch, biodra i pośladki. Przede wszystkim unikamy zbyt szybkiego tycia, to wciąż najlepsza profilaktyka.
Nogi
Wszystkie spuchnięte, nasze nogi są nie do poznania. Czemu ? To retencja wody ! To klasyka dla kobiet w ciąży.
Wskazówka: pij dużo wody i jedz pokarmy moczopędne, takie jak melon. unikamy zbyt długiego stania, a kiedy siedzisz lub leżysz, podnosimy nogi. Pływanie może przynieść ulgę, ponieważ masuje wodę i odpręża.
Masaż Erotyczny : masujemy od kostki do uda, wznosząc się wzdłuż mięśni, tak jak zakładamy rajstopy. Uda masować od wewnątrz na zewnątrz, od dołu do góry, dużymi ruchami okrężnymi.
Twarz
Cieńsza skóra
Upiększa skórę twarzy. Jest cieńszy, bardziej przezroczysty. Ale pod wpływem hormonów jest również bardziej suchy. Wskazówki: unikaj toników alkoholowych i stosuj krem nawilżający.
Trądzik
Niektórzy z nas mogą nagle cierpieć na trądzik, który zwykle ustępuje po 2-3 miesiącach. Po raz kolejny to hormony są odpowiedzialne. Wskazówka: dokładnie myjemy twarz, a żeby ukryć pryszcz, nie ma to jak odrobina korektora jeden ton poniżej naszej cery.
Maska ciążowa
Czasami na środku czoła, na brodzie i wokół ust oraz na czubku nosa pojawiają się brązowe plamy, to maska ciąży. Rozlicza się między 4 a 6 miesiącem. Zwykle pojawia się pod wpływem słońca. Często jest to najbardziej zaznaczona ciemna skóra. W większości przypadków ustępuje po porodzie. Jeśli nie ustąpi, skonsultuj się z dermatologiem. Aby tego uniknąć: chroń się przed słońcem kremami, czapkami itp.! Jeśli jest za późno, kuracja witaminą B ma reputację ograniczania maski ciążowej. Niektórzy dermatolodzy przepisują maść depigmentacyjną do nakładania na największe plamy. Unikaj tonizujących toników alkoholowych i nie wystawiaj się na działanie słońca ani nie stosuj wysokiej ochrony przeciwsłonecznej.
Zęby
Niezbędne jest monitorowanie zębów i pójście do dentysty, aby przynajmniej raz mógł ustalić równowagę, gdy jesteś w ciąży. Refundowany jest również egzamin ustny, więc skorzystaj z niego! . Rzeczywiście, w czasie ciąży u niektórych kobiet odporność immunologiczna spada, stąd ryzyko infekcji i próchnicy.
Powrót
Plecy to ta część ciała, która w czasie ciąży płaci największą cenę. Dodatkowe kilogramy nie są jedynymi winowajcami. Środek ciężkości przesuwa się do przodu i nagle tył jest pusty. Wskazówki: jeśli pracujesz na siedząco, przyjmij właściwą postawę, plecy wyprostowane, pośladki podparte do oparcia krzesła, stopy na podnóżku. Nie krzyżujemy za bardzo nóg i nie pozostajemy godzinami bez ruchu, to jest złe dla ruchu. Jeśli pracujesz na stojąco, nosisz wygodne buty i regularnie siadasz.