Dobry wygląd przez cały rok jest możliwy dzięki prostym wskazówkom i zdrowemu trybowi życia. Postępuj zgodnie z naszymi radami, aby mieć piękną cerę o każdej porze roku. 

Skóra jest odzwierciedleniem naszej wewnętrznej równowagi. To, co jemy, może mieć wpływ na zdrowie i urodę skóry. Wiadomo również, że niektóre produkty spożywcze nadają „dobry wygląd”.

Na pierwszym stopniu podium pokarmy bogate w beta-karoten (lub prowitamina A), przeciwutleniający pigment roślinny, który stymuluje produkcję melaniny. To właśnie ta melanina nadaje skórze mniej lub bardziej opalony kolor. Jej rolą jest również ochrona skóry przed promieniami ultrafioletowymi, a tym samym zapobieganie starzeniu się skóry. Pokarmy o najwyższej zawartości beta-karotenu to rośliny pomarańczowe i zielone: ​​marchew, melon, morela, papryka, batat, mango, dynia, szpinak…

Owoce cytrusowe są również Twoimi najlepszymi sprzymierzeńcami w utrzymaniu zdrowego blasku przez cały rok. Bogate w witaminę C i kwasy owocowe cytryny, pomarańcze i grejpfruty rozświetlają cerę oraz oczyszczają i tonizują skórę. Kwasy owocowe są coraz bardziej zintegrowane w recepturach produktów do pielęgnacji skóry.  

Promienna cera wymaga również dobrego nawilżenia wewnętrznego. Niewystarczająca ilość wody może mieć wpływ na wygląd Twojej skóry (poszarzała cera, zaczerwienienie, swędzenie itp.). Pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie, najlepiej 2 litry. Jeśli nie jesteś fanem zwykłej wody, dodaj owoce cytrusowe (cytrynę, grejpfruty) do wody lub mięty, aby ją posmakować. Zielona herbata jest również dobrą alternatywą dla zwykłej wody. Bogaty w przeciwutleniacze i środki ściągające, oczyszcza organizm z toksyn i ma wpływ na zdrowie skóry!

Wreszcie, daj dumne miejsce niezbędnym kwasom tłuszczowym omega 3 i omega 6. Odżywiają skórę i pomagają utrzymać jej nawilżenie. Omega 3 znajdują się w tłuste ryby (łosoś, makrela, sardynki, śledź), olej z awokado lub rzepakowy. Omega 6 znajduje się w olej słonecznikowy na przykład. Bądź ostrożny, należy zachować równowagę między spożyciem omega 3 i omega 6, ponieważ zbyt duża ilość omega 6 może być szkodliwa dla zdrowia. 

Opieka nad Twoją skórą pomaga uczynić ją piękną i, a fortiori, nadać Ci zdrowego blasku. Ustal rytuały pielęgnacyjne to dobry nawyk, aby chronić naskórek przed agresjami zewnętrznymi.

Oczyszczanie twarzy rano i wieczorem to pierwszy ważny krok (po demakijażu wieczorem). Wybierz delikatny, tłusty środek czyszczący, aby nie atakować i nie wysuszać skóry. Następnie umieść w zastosowanie kremu nawilżającego. Nigdy nie należy pomijać etapu nawilżenia, ponieważ skóra potrzebuje dużo wody, aby zachować miękkość i elastyczność. Idealnym rozwiązaniem jest stosowanie lekkiego i matującego kremu nawilżającego w ciągu dnia i bogatszego kremu nawilżającego na noc, ponieważ skóra w nocy wchłania więcej składników aktywnych zawartych w zabiegach i szybciej się regeneruje. 

Dla uzyskania gładkiej i promiennej cery niezbędne jest oczyszczenie skóry z martwych komórek znajdujących się na powierzchni naskórka. Stąd potrzeba: wykonaj peeling twarzy raz lub dwa razy w tygodniu. W przypadku skóry wrażliwej wystarczy delikatny, bezziarnisty peeling co dwa tygodnie. 

Nawilżacze są niezbędne, ale nie zawsze wystarczają, aby głęboko odżywić skórę. Raz w tygodniu daj sobie czas na nałożenie na twarz odżywczej maseczki., pozostaw na co najmniej 15 minut. Aby uzyskać natychmiastowy zdrowy blask i efekt „dziecięcej skóry”, wybieraj receptury zawierające kwasy owocowe, masła i oleje roślinne.

Twoja rutyna pielęgnacyjna musi również obejmować pielęgnację ust i konturów oczu, ponieważ są to obszary twarzy, których pielęgnacja jest niezbędna, aby zachować zdrowy blask o każdej porze roku! Kontur oka i usta są bardziej wrażliwymi obszarami, ponieważ skóra jest cieńsza i bardziej wrażliwa niż gdzie indziej. Wymagają szczególnej troski.

Po pierwsze, na okolice oczu, oprócz kremu nawilżającego, nałóż rano i wieczorem specjalną pielęgnację oczu (w postaci kremu lub serum), wykonując lekkie okrężne ruchy, aby pobudzić mikrokrążenie i dobrze sobie radzić. penetrować aktywa.

Następnie, aby uzyskać miękkie usta, raz w tygodniu wykonuj delikatny, naturalny peeling, aby usunąć martwy naskórek. Na przykład nałóż mieszankę cukru i miodu na usta i delikatnie masuj przed spłukaniem.

Na koniec, aby uzyskać pełne i odżywione usta, raz w tygodniu nakładaj maseczkę i pozostaw na 15 minut. A przede wszystkim zawsze noś ze sobą balsam do ust, bo usta trzeba nawilżać kilka razy dziennie (i nie tylko zimą). Miłośnikom matowej szminki nie przesadzaj, ponieważ ma tendencję do wysuszania skóry. Pozwól ustom oddychać od czasu do czasu, nie nakładając na nie niczego poza lekkim balsamem odżywczym.  

Zrozumiesz, aby zachować dobry blask we wszystkich porach roku:

• Pić dużo wody ;
• oczyszczaj i nawilżaj skórę dwa razy dziennie;
• nigdy nie pomijaj kroku demakijażu;
• przynajmniej raz w tygodniu złuszczaj (peeling) i głęboko odżywiaj (maskuj) skórę;
• nie zaniedbuj najbardziej delikatnych obszarów (wokół oczu i ust);
• jedz zdrowo i zbilansowane.