Odżywianie na łojotok

Ogólny opis choroby

 

Łojotok to choroba skóry, w której dochodzi do wzmożonego wydzielania sebum, a także zmiany składu wydzieliny łojowej w wyniku nagromadzenia się w nim wolnych kwasów tłuszczowych.

przeczytaj również nasz dedykowany artykuł Odżywianie skóry i odżywianie gruczołów łojowych.

Przyczyny łojotoku:

Dokładne przyczyny łojotoku są nadal badane, ale podaje się czynniki, które wpływają na rozwój tej choroby. Obejmują one:

  • Dziedziczność lub predyspozycje genetyczne (wyraźny rozwój gruczołów łojowych);
  • Zaburzenia układu hormonalnego, choroby psychiczne, a także choroby przewodu pokarmowego;
  • Zmiany hormonalne;
  • Stres i zaburzenia nerwowe;
  • Niewłaściwa dieta, zwłaszcza niedobór witamin A i B.

Objawy łojotoku:

  1. 1 Łupież;
  2. 2 Pogrubienie zewnętrznej warstwy skóry, złuszczanie;
  3. 3 Świąd
  4. 4 Pojawienie się tłustego połysku na włosach;
  5. 5 Poważne wypadanie włosów.

Rodzaje łojotoku:

  • Suchy - charakteryzuje się pojawieniem się łamliwych i suchych włosów, a także drobnym łupieżem;
  • Oleisty - charakteryzuje się błyszczącą, tłustą skórą głowy i przetłuszczającymi się włosami;
  • Typ mieszany - charakteryzuje się występowaniem łuszczącej się skóry na twarzy oraz tłustej skóry i przetłuszczających się włosów na skórze głowy.

Przydatne produkty na łojotok

Prawidłowe, systematyczne, zbilansowane odżywianie, a także terapia witaminowa to główne środki wspomagające łojotok.

 
  • Przydatne jest spożywanie wątróbki wieprzowej, wołowej i drobiowej, wodorostów i brokułów, słodkich ziemniaków, twarogu, masła, sera topionego, sera feta, mleka pełnego, śmietany, żółtek jaj, oleju rybnego, mięsa węgorza, ponieważ zawierają one witaminę A. Jest niezbędny dla zdrowia skóry i włosów, regeneracji tkanek, normalizacji procesów keratynizacji i złuszczania skóry.
  • Spożywanie migdałów, orzechów laskowych, pistacji, orzechów nerkowca, orzeszków ziemnych, orzechów włoskich, suszonych moreli i suszonych śliwek, dzikiej róży, kaliny i rokitnika, szpinaku, szczawiu, mięsa łososia, sandacza i kalmarów, płatków owsianych i jęczmiennych, nasion, marchwi, rzodkiewki, ziemniaków przyjmowanie do organizmu witaminy E, która normalizuje produkcję sebum, a także uczestniczy w procesie odnowy komórek skóry.
  • W przypadku łojotoku ważne jest spożywanie wystarczającej ilości warzyw i owoców. Zawierają pożyteczny błonnik, witaminy i minerały, a także beta-karoten, który jest przekształcany w organizmie w witaminę A w wyniku reakcji oksydacyjnych. Szczególnie przydatna jest kapusta wszystkich rodzajów, gruszki, marchewki, cukinia, jabłka, morele, dynia z miękką miazgą.
  • W przypadku łojotoku przydatne jest stosowanie papryki, kiwi, czarnej porzeczki, dzikiej róży i rokitnika, brokułów, kalafiora, brukselki i czerwonej kapusty, szpinaku, owoców cytrusowych, truskawek, jarzębiny, kaliny, truskawek, ponieważ zawierają witaminy C. Jego rola w organizmie jest nie do przecenienia, gdyż jest przeciwutleniaczem, usuwa toksyny, ma właściwości regeneracyjne, pomaga zwalczać stres, który jest jedną z przyczyn tej choroby.
  • Stosowanie orzeszków piniowych, pistacji, orzeszków ziemnych, soczewicy, chudej wieprzowiny, wątroby drobiowej, gryki, kukurydzy, makaronu, jęczmienia, prosa i pszenicy, płatków owsianych i orzechów włoskich nasyca organizm witaminą B1, niezbędną do normalizacji endokrynologicznej i układu nerwowego, a także przewodu pokarmowego, którego zaburzenia mogą prowadzić do łojotoku.
  • Jaja kurze, grzyby (pieczarki, pieczarki, kurki, borowiki, borowiki), szpinak, twarożek, ser topiony, migdały, orzeszki pinii, makrela wzbogacają organizm w witaminę B2, która sprzyja wzrostowi i odnowie tkanek, działa pozytywnie działa na skórę, poprawia funkcjonowanie układu nerwowego…
  • Groch, fasola, pszenica, mięso z kurczaka, kukurydza, wszelkiego rodzaju orzechy nasycają organizm witaminą B3, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania jelit i układu nerwowego.
  • Stosowanie kiełkującej pszenicy, otrębów ryżowych, jęczmienia, płatków owsianych, grochu, cytrusów, soczewicy, rodzynek, brzoskwiń, kapusty, ziemniaków, arbuza dostarcza organizmowi witaminy B8, która nie tylko aktywuje jelita, ale także działa uspokajająco, zapobiegając w ten sposób pojawieniu się łojotoku.
  • Liście sałaty, szpinak, chrzan, pory, migdały, brokuły, fasola, orzeszki ziemne, wątroba, borowiki i grzyby nasycają organizm witaminą B9, niezbędną do regeneracji nowych komórek, a także do normalizacji układu pokarmowego.
  • Spożywanie dzikiego ryżu, pszenicy, pestek dyni, jęczmienia, fasoli, gryki i migdałów dostarcza organizmowi witaminy B15, która jest przeciwutleniaczem, a także usuwa toksyny z organizmu i normalizuje układ nerwowy.
  • Sery topione, ser feta, śmietana, śmietana, twarożek, fasola, groszek, orzechy włoskie, kasza jęczmienna, płatki owsiane, orzechy laskowe, migdały i pistacje nasycają organizm wapniem, którego brak może wywołać pojawienie się łojotoku.
  • Ponadto choroba ta może być spowodowana niedoborem miedzi i cynku w organizmie. Jednocześnie miedź znajduje się w wątrobie, mięsie krewetek i ośmiornic, orzeszkach ziemnych, orzechach laskowych, orzechach włoskich, pistacjach, kaszy gryczanej, ryżu, pszenicy, soczewicy, makaronie i płatkach owsianych. Cynk znajduje się w orzeszkach piniowych, serach topionych, jęczmieniu, płatkach owsianych, kaszy gryczanej, chudej wieprzowinie i jagnięcinie oraz indyku.
  • Trzeba też pić dużo płynów (ok. 2 litry dziennie), np. Niegazowaną wodę, świeżo wyciskane soki, gdyż picie nie tylko korzystnie wpływa na komórki skóry, odmładzając je, ale także usuwa toksyny z organizmu.
  • W przypadku łojotoku warto jeść ryby, podczas gdy preferowane są pieczone lub gotowane na parze. Zawiera niezbędne dla skóry kwasy tłuszczowe omega-3.
  • Przydatne jest stosowanie galaretek owocowych, galaretek, ponieważ zawierają żelatynę, która ma korzystny wpływ na skórę.
  • Nie zapominajmy o olejach roślinnych np. Z oliwek, słonecznika, siemienia lnianego, które zapewniają syntezę kolagenu, a także poprawiają kondycję skóry.
  • Przydatne jest stosowanie zbóż, w tym nabiału, ponieważ normalizują one pracę jelit, a co za tym idzie mają pozytywny wpływ na stan skóry.

Tradycyjne metody leczenia łojotoku

  1. 1 Do leczenia suchego łojotoku można użyć mieszanki zmielonych nasion pietruszki (1 łyżeczka), oleju rycynowego (2 łyżeczki) i alkoholu (1 łyżeczka), które co drugi dzień wciera się wzdłuż przedziałków w skórę głowy.
  2. 2 Dodatkowo w suchym łojotoku pomaga mieszanka oleju rycynowego, soku cebulowego i wódki w równych ilościach, którą wciera się w skórę 60 minut przed myciem włosów.
  3. 3 W przypadku tłustego łojotoku można użyć mieszanki smoły brzozowej (5 g), oleju rycynowego (5 g) i alkoholu winnego (20 g), którą również wcierać w skórę 60 minut przed myciem szamponem.
  4. 4 Również w przypadku tłustego łojotoku można przez kilka dni zwilżyć cebulki włosów sokiem z aloesu.
  5. 5 Po umyciu włosów tłustym łojotokiem można spłukać naparem z liści pokrzywy (2 łyżki zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić na 10 minut).
  6. 6 Można też użyć nalewki z liści geranium i pokrzywy (wlać 2 łyżki ziół do 1 litra wrzącej wody), pozostawić na pół godziny, a następnie spłukać włosy.
  7. 7 Alternatywnie możesz wymieszać 10 łyżek. nalewka z nagietka (sprzedawana w aptece) i 1 łyżka. olej rycynowy. Tę mieszankę należy wcierać w skórę głowy 2 razy dziennie.
  8. 8 Do leczenia łojotoku u niemowląt używają serii wywarów, które dodaje się do łazienki lub stosuje w postaci balsamów.
  9. 9 Również w przypadku łojotoku można wmasować maść babki w skórę głowy (wymieszać 2 części soku z babki lancetowatej z 1 częścią wazeliny). Przechowywać w szklanym pojemniku z szczelną pokrywką.

Niebezpieczne i szkodliwe produkty z łojotokiem

  • Pacjenci z łojotokiem muszą wykluczyć ze swojej diety dania słodkie i mączne - wypieki, makarony, ponieważ zawierają proste węglowodany, które wywołują zaostrzenia choroby;
  • Nie można również jeść potraw pikantnych, tłustych, smażonych, marynowanych, wędzonych, ponieważ przyczyniają się one do przebiegu choroby;
  • Palenie i picie napojów alkoholowych jest szkodliwe.

Uwaga!

Administracja nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek próby wykorzystania dostarczonych informacji i nie gwarantuje, że nie zaszkodzi to osobiście. Materiały nie mogą służyć do przepisywania leczenia i stawiania diagnozy. Zawsze skonsultuj się z lekarzem specjalistą!

Żywienie w przypadku innych chorób:

Dodaj komentarz