Spis treści
Ogólny opis choroby
Osteochondroza to choroba kręgosłupa charakteryzująca się zwyrodnieniowo-dystroficznymi zmianami kręgosłupa. Choroba dotyczy krążków międzykręgowych, sąsiednich stawów kręgów, aparatu więzadłowego kręgosłupa.
Przyczyny i warunki wstępne rozwoju osteochondrozy
nierówne obciążenie kręgosłupa, blokady psychoemocjonalne, długotrwałe statyczne i spięte pozycje (prowadzenie samochodu lub praca przy komputerze), uporczywy skurcz mięśni, dziedziczność, przeciążenie kręgosłupa (noszenie ciężarów, otyłość), urazy i uszkodzenia kręgosłupa.
Objawy osteochondrozy
Zwykle obejmują: naruszenia wrażliwości pleców, bóle różnego rodzaju (bóle głowy, serca, lędźwi i pleców), zaburzenia narządów wewnętrznych, wzmożony ból podczas wysiłku fizycznego, kichanie i kaszel, nagłe ruchy, podnoszenie ciężarów, mięśni zanik, ból lub drętwienie kończyn. Objawy osteochondrozy zależą od stopnia jej rozwoju i rodzaju choroby:
- z osteochondrozą szyjki macicy: zespół tętnic kręgowych (zawroty głowy, migotanie kolorowych plam i „much” przed oczami), ból głowy, który nasila się przy ruchach szyi i rano, utrata przytomności, ból ramion i ramion przy niewielkim obciążeniu;
- z osteochondrozą piersiową: ból w odcinku piersiowym kręgosłupa, nerwoból międzyżebrowy, ból serca;
- z osteochondrozą lędźwiową: ból w okolicy lędźwiowej, promieniujący do kości krzyżowej, nóg, narządów miednicy, drętwienie ud, nóg i stóp, skurcz tętnic kończyn dolnych.
Przydatne produkty do osteochondrozy
Luźna dieta na osteochondrozy powinna być zgodna z zasadami racjonalnego odżywiania i być niskokaloryczna, zbilansowana, bogata w minerały i witaminy, a także zawierać pokarmy z chondroprotektorami.
W przypadku choroby należy spożywać potrawy na parze, co najmniej sześć razy dziennie i w małych porcjach. Wśród przydatnych produktów są:
- produkty mleczne (sery naturalne, jogurty, kefiry, jogurty, fermentowane mleko pieczone);
- świeże warzywa i warzywa w postaci sałatek, vinaigrette (szczaw, sałata, pomidory, ogórki, cebula, papryka, marchew, rzodkiewka, buraki, pietruszka, seler, kalafior i biała kapusta, brokuły);
- świeże owoce i galaretki owocowe;
- oliwa z oliwek lub sok z cytryny do sosów;
- chude mięso gotowane (królik, wołowina, kurczak bez skóry);
- jagody (na przykład rokitnik);
- galaretki mięsne, galaretki, galaretowate mięso i ryby (zawierają mukopolisacharydy, białko, kolagen);
- chleb szary, żytni lub otręby, pieczywo chrupkie, ciastka niesłodzone i niesłodzone, biszkopty;
- produkty białkowe (jaja, mleko, nasiona, soja, orzechy, drożdże piwne, bakłażan, całe nieprzetworzone ziarna prosa, pszenica, gryka, kukurydza, jęczmień);
- żywność o wysokiej zawartości witaminy A (wątroba, brzoskwinie, karczochy, melon, dynia);
- żywność zawierająca wapń (nasiona sezamu, migdały, pokrzywa, rukiew wodna, owoce dzikiej róży);
- pokarmy o wysokiej zawartości witamin D (ryby morskie, masło);
- Pokarmy zawierające magnez (nasiona słonecznika, surowy szpinak, awokado, strąki fasoli)
- żywność zawierająca fosfor (otręby, sałata, soja);
- żywność zawierająca mangan (ziemniaki, wodorosty, seler, banan, orzech, kasztan);
- pokarmy o wysokiej zawartości witaminy B (ostrygi, homary, kraby, grzyby, zboża);
- żywność o dużej zawartości witaminy C (gruszki, jabłka, śliwki, jagody, mandarynki, pomarańcze, awokado, grejpfruty, papryka);
- woda oczyszczona lub mineralna.
Wczesne śniadanie: herbata ziołowa, twarożek ze śmietaną i suszonymi morelami.
Późne śniadanie: świeże owoce.
Obiad: zupa jarzynowa, chleb żytni, kotlet z kurczaka na parze, bulion z dzikiej róży.
Popołudniowa przekąska: wytrawny biszkopt i kefir, sałatka owocowa z jogurtem.
Obiad: słaba herbata, plasterek ryby, owsianka ryżowa, sałatka jarzynowa.
Środki ludowe na osteochondrozę
- obrana terpentyna (wcierać jedną łyżeczkę terpentyny do momentu, aż skóra zaczerwieni się, następnie nałożyć placek z mąki żytniej i miodu zawinięty w gazę na 50 minut, dobrze owinięty ciepłą chusteczką), zużyć po dwóch do trzech dniach nie więcej niż pięć razy;
- proszek musztardowy (jedną łyżkę proszku rozcieńczyć w ciepłej wodzie do konsystencji śmietany) do użycia na kompres;
- korzeń chrzanu (tarty korzeń zmieszany ze śmietaną) do okładu;
- czosnek (200 gramów czosnku, wlać pół litra alkoholu, odstawić na tydzień).
Niebezpieczne i szkodliwe produkty dla osteochondrozy
Sól, wędzone potrawy, marynaty, ostre przyprawy, zagęszczone buliony, potrawy zawierające sztuczne składniki, tłuste potrawy, wędzonki, marynaty, suszone ryby, smażone potrawy, proste węglowodany, pikantne potrawy, potrawy zawierające ekstrakty, mocna herbata, kakao, kawa, alkohol.
Uwaga!
Administracja nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek próby wykorzystania dostarczonych informacji i nie gwarantuje, że nie zaszkodzi to osobiście. Materiały nie mogą służyć do przepisywania leczenia i stawiania diagnozy. Zawsze skonsultuj się z lekarzem specjalistą!