Urazy mięśniowe (sportowe) – opinia naszego lekarza
W ramach podejścia do jakości Passeportsanté.net zaprasza do poznania opinii pracownika służby zdrowia. Dr Susan Labrecque, absolwentka medycyny sportowej, przedstawia swoją opinię na temat urazy mięśni :
W większości przypadków urazom mięśni można zapobiegać, uprawiając bezpieczną aktywność fizyczną. Rozgrzewka przed sportem (a nie rozciąganie!) Odgrywa główną rolę w profilaktyce. Wreszcie, jeśli pomimo tych wszystkich środków ostrożności nadal doznałeś urazu mięśnia, możesz zapobiec jego pogorszeniu, stosując technikę „GREC” i unikając masaży, rozciągania i ciepła.
Dre Susan Labrecque, MD |