Jak odnieść sukces w porodzie bez znieczulenia zewnątrzoponowego?

Czy chcesz odnieść sukces w urodzeniu dziecka, nie ginąc? Spróbuj uwolnić się od swoich wyobrażeń dotyczących porodu: to, co widzimy w filmach, rzadko wygląda jak rzeczywistość! Bez znieczulenia zewnątrzoponowego ciało nadaje tempo: WIE, jak rodzić. Zaufanie swojemu ciału i poczucie bezpieczeństwa to warunek numer 1 tego planu porodowego.

Poród bez zgonu: postaw na przygotowanie

W czasie ciąży zoptymalizuj swoje szanse! Przechodzi przez zbilansowaną dietę i odpowiednią aktywność sportową. „Jeśli masz dobry początkowy kapitał zdrowotny, sprzyja to warunkom porodu naturalnego”, wyjaśnia Aurélie Surmely, trenerka okołoporodowa. Oferujemy osiem sesji przygotowawczych do porodu, w 100% refundowanych przez Ubezpieczenie Społeczne: haptonomia, terapia relaksacyjna, śpiew prenatalny, Bonapace, hipnoza, watsu… Skontaktuj się z liberalnymi położnymi, aby zapytać, jakie preparaty oferują**. Ważne jest również przygotowanie psychiczne. Interesujące jest wtedy zwiększenie pewności siebie i przekształcenie lęków w siłę: na przykład pozytywne wizualizacje pomogą ci wykonać ten intensywny wysiłek fizyczny.

Wyraź swoje obawy przed D-Day

Idealnym rozwiązaniem jest skorzystanie z kompleksowego wsparcia: jedna położna (liberał) towarzyszy Ci przez całą ciążę aż do porodu. Niektórzy mają dostęp do jednego z oddziałów szpitalnych, nazywa się to „dostawą z platformy technicznej”, inni przyjdą do swoich domów. Możesz także spotkać kobiety, które urodziły bez znieczulenia, czytać referencje, oglądać filmy i wideo w Internecie***. Informacje te pozwolą Ci dokonywać świadomych i świadomych wyborów.

Wybierz oddział położniczy zgodnie ze swoim projektem

Jako para napisz plan porodu. Aby to napisać, przeczytaj kilka. Możesz poprosić położną o więcej informacji i porad. Projekt zostanie przekazany położnej szpitalnej, aby mogła umieścić go w Twojej kartotece. Interesujące będzie nauczenie się wcześniej, aby dowiedzieć się, czy pewne praktyki są już stosowane w strukturze, czy nie (np. częstość znieczuleń zewnątrzoponowych, częstość cięć cesarskich itp.) Jeśli chcesz urodzić w sposób naturalny, skontaktuj się z centrami porodowymi lub oddziałami położniczymi na 1. poziomie.

Klucz do udanego porodu bez znieczulenia zewnątrzoponowego: wychodzimy tak późno, jak to możliwe

Czy czujesz nadchodzące pierwsze skurcze? Opóźnij swój wyjazd na oddział położniczy tak bardzo, jak to możliwe. Poproś swoją liberalną położną, aby przyszła do Twojego domu (usługa ta jest refundowana przez Ubezpieczenie Społeczne). Ponieważ kiedy trafisz na oddział położniczy, poczujesz się (być może) mniej komfortowo niż w domu, a to może spowolnić poród. Jednak stres działa na hormony porodowe i może nasilać ból.

Na oddziale położniczym odtwarzamy nasz kokon

Na oddziale położniczym niech przyszły tata porozmawia z zespołem medycznym (na przykład wypełni ankietę wstępną). Musisz pozostać w swojej bańce, aby całkowicie odpuścić. W swoim pokoju ustaw lampkę nocną, świece LED i poproś o gorącą piłkę lub kąpiel. Pamiętaj też o zabraniu ze sobą długiego t-shirtu i poszewki na poduszkę z zapachem: zapewni to poczucie bezpieczeństwa.

Odważ się powiedzieć, odważ się zrobić, odważ się być!

Będąc na oddziale położniczym, aby móc poradzić sobie bez znieczulenia zewnątrzoponowego, należy całkowicie się zrelaksować. Oznacza to, że musisz odważyć się wędrować, tańczyć, ustawiać się w pozycjach, które cię odciążają: kucanie, wieszanie… Musisz odważyć się na wykonanie bardzo potężnych dźwięków basowych (bardzo różniących się od wrzasków bólu). To jest najtrudniejsza część do zarządzania. Przyszły tata ci pomoże, jeśli on też ma pewność siebie i został przygotowany. ma swoje miejsce, aby Ci towarzyszyć. Będzie mógł nauczyć się różnych narzędzi: masaż, wsparcie psychiczne, technika haptonomii, sztafeta z zespołem…

Poród: stawiamy się w pożądanej pozycji

High Authority for Health opublikowała właśnie zalecenia dotyczące tak zwanego „fizjologicznego” porodu. Jeśli nic nie jest temu przeciwne, vrodzisz w wybranej przez Ciebie pozycji: w kucki, na czworakach… To od zespołu zależy, czy się przystosuje! Wrażenia, jakie będziesz odczuwać na poziomie krocza, pozwolą Ci je chronić, ponieważ będziesz miał możliwość wpływania do pewnego stopnia na nacisk, jaki będzie tam wywierany dzięki Twojej pozycji i Twojemu oddechowi.

** Na stronie Krajowego Stowarzyszenia Liberalnych Położnych (ANSFL).

*** Setki bezpłatnych filmów na YouTube Aurélie Surmely dla przyszłych rodziców.