• Biorąc pod uwagę, że 98% podróżnych deklarujących turystę nie przestrzegało zasad ostrożności dotyczących wody, 71% jadło surowe warzywa lub sałatki, a 53% wkładało kostki lodu do swoich napojów, najważniejsza rada jest dobra przestrzegaj wszystkich środków ostrożności nie zaniedbując żadnego!

• Aby ograniczyć ryzyko zanieczyszczenia, zaleca się przestrzeganie zasady dla żywności stałej lub płynnej: ” ugotuj, ugotuj, obierz lub zapomnij “. Z drugiej strony należy pić tylko wodę butelkowaną, która została otwarta przed oczami (lub inny napój, który jest butelkowany i odkorkowany przed oczami). Jeśli nie ma (krzak), możemy cofnąć się na przegotowanej wodzie na co najmniej 15 minut (herbata, kawa). Podobnie musimy spożywać dania gorące (a więc żadnych surowych warzyw czy dań zimnych).

• Należy unikać wszystkiego, co jest surowe: niepasteryzowanych produktów mlecznych i masła, a także mięsa mielonego, sosów, takich jak majonez (z niegotowanego jajka), skorupiaki, owoce morza i surowe ryby. są zdecydowanie odradzane.

• Nie należy używać kostek lodu, lodów i odtworzonego mleka w proszku, ponieważ nie można stwierdzić, która woda została użyta. Z tych samych powodów, niezależnie od tego, czy jesz w dużej restauracji, czy w typowym skromnym barze, specjaliści od chorób tropikalnych radzą unikać dań zimnych, zwłaszcza podawanych na kruszonym lodzie.

• Jeśli chcesz owoców, powinieneś jeść tylko te zakupione pojedynczo: rzeczywiście, niektórzy pozbawieni skrupułów sprzedawcy wstrzykują wodę (której pochodzenie nie jest znane) do swoich owoców sprzedawanych na wagę, aby uczynić je cięższymi. Następnie należy je samemu obrać, po umyciu i umyciu rąk.

• Do mycia zębów należy używać wody z kranu wcześniej oczyszczonej za pomocą tabletek sprzedawanych w aptekach lub niektórych sklepach sportowych (takich jak Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs itp.) lub skorzystać z systemów oczyszczania wody. wody (oczyszczacz typu Katadyn itp.). Na koniec należy unikać połykania wody podczas prysznica.