Spis treści
- Magiczne zdanie 1: „Masz prawo być zły”
- Magiczne zdanie 2: „Chodź w moje ramiona! “
- Magiczne zdanie 3: „O rany, on ci to zrobił?” “
- Magiczne zdanie 4: „Gdy tylko będziesz gotowy, możesz przyjść i ze mną porozmawiać”
- Zdanie magiczne 5: „Co myśli bóbr Nestor? “
- Magiczne zdanie 6: „Na Twoim miejscu zrobiłbym to od razu, ale to Ty widzisz”
- Na wideo: 12 magicznych zwrotów, które łagodzą gniew Twojego dziecka
- Magiczne zdanie 7: „Dobra robota, zrobiłeś postęp”
- Magiczne zdanie 8: „Czy marszczysz brwi, czy jesteś zły?” “
- Magiczne zdanie 9: „Idź pobiegać! “
- Magiczne zdanie 10: „Mówię do Ciebie z szacunkiem, tego samego oczekuję od Ciebie w zamian!” “
- Magiczne zdanie 11: „Stop! “
- Magiczne zdanie 12: „Ok, popełniłeś błąd, ale nadal jesteś dobrym człowiekiem!” “
Magiczne zdanie 1: „Masz prawo być zły”
Jeśli wpadnie w wirowanie, na pewno będzie jakiś powód. „Gniew pozwala mu powiedzieć, że coś w nim jest dotknięte” — wyjaśnia trenerka rodzicielstwa Nina Bataille. Ponadto, odmowa emocji jest najlepszym sposobem na jej zwiększenie. Nasza rada: powitaj jego irytację życzliwym słuchaniem. Czy nie jest szczęśliwy, że ktoś ukradł mu zabawkę? Powiedz mu, że go rozumiesz. Świadomość, że ktoś dzieli się ich uczuciami, pomoże im się uspokoić.
Magiczne zdanie 2: „Chodź w moje ramiona! “
Kiedy dziecko eksploduje, nie jest w stanie znaleźć sposobu na uspokojenie. Jest dla niego takim źródłem udręki, że podtrzymuje kryzys i go wzmacnia… Aby go pocieszyć, nie ma to jak przytulenie. Gesty tkliwe pobudzają wydzielanie oksytocyny, hormonu przywiązania, który zapewnia natychmiastowe uczucie spokoju. Mają również korzystny wpływ na dłuższą metę. „Im bardziej napełnisz jego emocjonalny rezerwuar, tym więcej dodasz mu sił do stawiania czoła trudnościom i późniejszego regulowania emocji” – zapewnia trener.
Magiczne zdanie 3: „O rany, on ci to zrobił?” “
Ponieważ maluchy nie mają perspektyw na rzeczy, mogą czuć się zranione za drobiazgi. Aby pomóc im złagodzić dramat, nie wahaj się zareagować niewłaściwą nogą, tylko po to, aby nieco lekkości sytuacji. Kiedy wraca z lekcji gry na fortepianie, narzeka, że nauczyciel dał mu do powtórki dwa małe kawałki i tupie, żeby nie wracać na zajęcia? Zagraj w kartę humoru: „O rany, jak on śmiał zrobić coś takiego?” Nauczy go patrzeć na sprawy z odpowiedniej perspektywy.
Magiczne zdanie 4: „Gdy tylko będziesz gotowy, możesz przyjść i ze mną porozmawiać”
Czy robi minę? Nie próbuj od razu wymuszać dialogu. „To nie dlatego, że mówisz mu, że możesz porozmawiać, że jest” — upiera się Nina Bataille. Daj mu czas na przetrawienie swojego gniewu i wzięcie odpowiedzialności za to, kiedy do ciebie wróci. Najważniejsze jest, aby zawsze mieć otwarte drzwi. Zamyka się w dąsaniu? Po upływie kwadransa wręcz mu nowy drążek: „Czy to takie złe, że dziś po południu nie idziemy do karuzeli?” Ale przede wszystkim pozostań zdecydowany na swoich stanowiskach. Jeśli mu się poddasz, może regularnie dąsać się, aby dostać to, czego chce.
Zdanie magiczne 5: „Co myśli bóbr Nestor? “
Zrób test: chwyć jego kocyk i spraw, by powiedział to, co masz problem ze słyszeniem przez dziecko. Zobaczysz, pigułka zadziała znacznie lepiej. „Kocyk to obiekt przejściowy, który pozwala dziecku odłożyć rzeczy na odległość” – wyjaśnia Nina Bataille. Więc nie wahaj się, użyj go!
Magiczne zdanie 6: „Na Twoim miejscu zrobiłbym to od razu, ale to Ty widzisz”
Nie ma nic do zrobienia. Za każdym razem, gdy prosisz go o nakrycie do stołu, stawia opór. „To charakterystyczne dla dzieci z temperamentem przywódcy stada: nie znoszą rozkazów i zawsze starają się zdobyć przewagę” — zauważa Nina Bataille. Przede wszystkim nie denerwuj się i nie baw się dobrze. Spraw, by poczuł, że ma zamiar decydować. Wystarczy powiedzieć mu spokojnym i stanowczym tonem: „Na twoim miejscu zrobiłbym to natychmiast, ale to ty widzisz”. Zobaczysz, nawet jeśli nie jest szczęśliwy, zrobi to, o co go prosiłeś.
Na wideo: 12 magicznych zwrotów, które łagodzą gniew Twojego dziecka
Magiczne zdanie 7: „Dobra robota, zrobiłeś postęp”
„Jako rodzice mamy również rolę trenera dla naszych dzieci” — wspomina Nina Bataille. Czy Twojemu maluchowi udało się zachować spokój w sytuacji, która mogła się zdegenerować lub zdegenerować do tej pory? Naprawdę zasługuje na podkreślenie. Komplementowanie go nie tylko zachęci go do powtórzenia tego zachowania, ale także zwiększy jego samoocenę.
Magiczne zdanie 8: „Czy marszczysz brwi, czy jesteś zły?” “
Aby nauczyć się radzić sobie z gniewem, nadal musisz wiedzieć, że jesteś zły. Aby pomóc mu zapoznać się z tą emocją, zadbaj o opisanie znaków i fizycznych przejawów: „Krzyczysz”, „Twoja twarz jest cała czerwona”, „Twój oddech przyspiesza”, „Masz guzek w brzuchu”… Baw się też, robiąc z nim listę terminów opisujących różne stopnie złości, od od najmniej silnego do najsilniejszego: niecierpliwy, niezadowolony, zdenerwowany, znudzony, zirytowany, zły, wściekły… Umieszczenie słów na swoich emocjach pomoże mu lepiej panować nad sobą.
Czy Twoje dziecko jest zły? Porady trenera, aby pomóc rodzicom
Tak wiele wziąłeś na siebie w złości swojego dziecka lub w środku kryzysu, że też pękasz. Tak więc, aby uniknąć krzyków, a nawet bycia bliskim uderzenia, nasze wskazówki, jak nie eksplodować.
- Jeśli możesz, zostaw dziecko w swoim pokoju, odizoluj się i powoli oddychaj. Weź głęboki wdech licząc do 5 i zrób to samo przy wydechu 5 razy z rzędu.
- Wypij pełną szklankę wody lub polej zimną wodą twarz i przedramiona, aby ugasić pragnienie, spowolnić tętno i obniżyć ciepłotę ciała.
- Daj sobie 10 minut na odprężenie się: branie prysznica, czytanie czasopisma… Później będzie lepiej i możesz mówić do dziecka spokojnym głosem, który rozładuje napięcie.
Magiczne zdanie 9: „Idź pobiegać! “
Nie ma to jak bieganie lub kopanie piłki nauczyć się kierować swoimi emocjami, gniew na uwadze! Aktywność fizyczna ma podwójną zaletę: spożywanie kortyzolu, będącego wektorem stresu, oraz wytwarzanie endorfiny, hormonu przyjemności. Czy Twoje dziecko nie jest naprawdę wysportowane? Rysowanie, pisanie i śpiewanie również bardzo dobrze sprawdzają się w uzewnętrznianiu własnej agresywności.
Magiczne zdanie 10: „Mówię do Ciebie z szacunkiem, tego samego oczekuję od Ciebie w zamian!” “
Od momentu, w którym okazujesz dziecku szacunek, zarówno w słowach, jakich używasz, jak i w zachowaniu, które z nim przyjmujesz, mamy prawo żądać od niego tego samego. Jeśli przekroczy linię, nie pozwól jej odejść. Poproś go o przeformułowanie zdania.
Magiczne zdanie 11: „Stop! “
Oczywiście nie ma mowy, żeby pozwolić mu robić to, co chce. Jednak unikaj ciągłego mówienia „nie”. Wypowiadane przez większość czasu w tonie wyrzutu, „nie” będzie miało tendencję do wzmacniania jego irytacji, a tym samym zwiększania jego stresu. Wolę słowo „stop”, które ma tę zaletę, że zatrzymuje dziecko w jego śladach bez wywoływania w nim poczucia winy.
Magiczne zdanie 12: „Ok, popełniłeś błąd, ale nadal jesteś dobrym człowiekiem!” “
Po prostu musi się poślizgnąć, kiedy rysuje obrazek, i to jest tragedia: wpada w złość i rozdziera prześcieradło z wściekłości! Twój syn nie może znieść najmniejszego błędu. Nie zaskakujący. „Żyjemy w społeczeństwie, w którym kultura błędu nie jest w ogóle rozwinięta: nasze dzieci muszą odnieść sukces za pierwszym razem, jeśli nie chcą uchodzić za przegranych”, ubolewa Nina Bataille. Więc to do ciebie należy przypomnienie mu, że porażka uczy, że każdy ma prawo popełniać błędy, i nawet jeśli to było złe, to nie jest null dla tego wszystkiego. Aby się odbić, musi odzyskać minimum pewności siebie…