Moje dziecko znów ma koszmary
Teoretycznie od 4 roku życia sen Twojego dziecka jest ustrukturyzowany jak u osoby dorosłej. Ale strach przed rozczarowaniem, problem z kolegą z klasy (lub jego nauczycielem), napięcie w rodzinie (w tym wieku dzieci wychwytują większość naszych rozmów między dorosłymi, nie mając wszystkich kluczy i wyciągają czasem przerażające wnioski) mogą ponownie przeszkadzać jego noce.
Strach przed czymś niedopowiedzianym może się również objawić, gdy dziecko poczuje, że dorośli coś przed nim ukrywają.
Dlatego tak ważne jest, aby opisać te obawy słowami.
Narysuj mi potwora!
Psychoanalityczka Hélène Brunschwig, aby pomóc dzieciom pogrążonym w przerażających snach uwolnić się od ich dziecięcych lęków, sugeruje narysowanie ich i przerzucenie na papier głów najeżonych zębami lub groźnych potworów pojawiających się w ich snach i groźnych potworów, które pojawiają się w ich sny. zapobiegać ponownemu zasypianiu. Następnie sugeruje, aby swoje rysunki przechowywali na dnie szuflady, aby ich obawy również pozostały zamknięte w biurze. Od rysowania do rysowania koszmary stają się rzadsze, a sen powraca!
W tym wieku świadomy staje się również strach przed ciemnością. Dlatego dobrym pomysłem może być spacer po pokoju i pomoc dziecku w polowaniu na czające się tam „potwory”, identyfikując wszystkie upiorne kształty. Poświęć też czas (nawet jeśli nie jest już „dzieckiem”!), aby towarzyszyć mu do snu. Nawet w wieku 5 lub 6 lat nadal potrzebujesz uścisku i historii przeczytanej przez mamę, aby przegonić jej lęki!
Leki nie są rozwiązaniem
Bez „chemicznych” skutków ubocznych leki homeopatyczne mogą, w niektórych przypadkach, pomóc dziecku w okresowych turbulencjach. Ale nie zaniedbuj psychologicznych skutków ubocznych tych leków: dając mu zwyczaj ssania wieczorem kilku granulek, aby zapewnić spokojną noc, przekazujesz mu ideę, że lek jest częścią rytuału przed snem, po prostu jak wieczorna historia. Dlatego jakiekolwiek odwoływanie się do homeopatii powinno być tylko sporadyczne.
Jeśli jednak problemy ze snem utrzymują się, a Twoje dziecko wydaje się mieć przerażające sny kilka razy w ciągu nocy, jest to sygnał do wystąpienia problemu. Nie wahaj się porozmawiać z lekarzem, który może skierować Cię do psychoterapeuty w celu uwolnienia napięcia.
Czytać razem Aby pomóc mu wykorzystać swoje zasoby, aby przezwyciężyć swoje lęki, zapoznaj go z jego lękami. Półki księgarni pełne są książek, które przekuwają dziecięce lęki w historie. – W mojej szafie jest koszmar, wyd. Gallimard młodzież. – Louise boi się ciemności, wyd. Nathan |