Spis treści
Ten typ sylwetki nazywany jest też „gitara” – szczupła talia, krągłe biodra – i jest teraz najmodniejszy! Dziewczyny starają się podkręcić tyłek i wyglądać przynajmniej trochę jak Beyoncé, Jennifer Lopez i oczywiście Kim Kardashian. A bohaterki kolekcji na Dzień Kobiet mają całe to bogactwo – z natury! Głosuj na krzywą na ostatniej stronie!
Anya jest zainteresowana cosplayem
Kto: student wydziału aktorskiego, dyrektor firmy Questoria.
O figurze:
Figurkę dostałam od mamy. Aby utrzymać go w odpowiedniej kondycji, przede wszystkim uprawiam sport – chodzę na siłownię. Pomaga to zachować kształt nawet bez ścisłych ograniczeń. Chociaż nigdy nie mogę zrezygnować z ulubionej czekolady i lodów, staram się przynajmniej częściowo przestrzegać zdrowej diety. Oczywiście dużym problemem przy takiej sylwetce z krągłymi biodrami jest cellulit. Mam nadzieję, że go pokonam!
Sukienki do ziemi – ulubione ubrania
O odpowiednich ubraniach:
Najlepiej nadają się ubrania z dobrze zarysowaną talią: luźna koszula wiązana w talii, jeansy z dzwonkami z wysokim stanem, sukienka do sylwetki (do połowy uda, do kolan, do podłogi). Nawiasem mówiąc, sukienki do podłogi to osobny temat, naprawdę je uwielbiam! Należy unikać ubrań z niskim stanem lub luźnych bluz, kończących się w najszerszej części bioder, chyba że jest to strój treningowy.
Anya podkreśla swoją godność ubraniami
O Twojej ulubionej rzeczy:
Mimo całej mojej miłości do bezkształtnych T-shirtów, bluz i dżinsów mam dużo sukienek. Swobodny i dopasowany, średniej długości i sięgający do podłogi, wiele z odkrytymi plecami. Ciężko wybrać jedną rzecz, ale jeśli to coś na co dzień, to naprawdę uwielbiam niebieskie rozkloszowane dżinsy z czekoladowym golfem i sięgającą podłogi sukienką w zielono-szary pasek z futrzaną kamizelką. Od smarta uwielbiam ciemnoniebieską sukienkę do ziemi z odkrytymi plecami i lekko poszerzoną spódnicą.
Talia Nastyi pochodzi od jej matki!
Kto: student.
O figurze:
Moja figura jest całkowicie identyczna z figurą mojej mamy. Tylko jej talia jest jeszcze cieńsza niż moja! Zazwyczaj nie wspieram swojej sylwetki, po prostu wykluczyłam z diety chleb, cukier i sól. Jeśli uprawiam sport, to zakładam gorset na odchudzanie.
Warto pokazać wyrzeźbioną sylwetkę!
O odpowiednich ubraniach:
Jeśli dziewczyna ma szczupłą talię, to warto ją podkreślić – pokazać innym jej wyrzeźbioną sylwetkę!
Nastya nie przestrzega diet
O Twojej ulubionej rzeczy:
Moje ulubione elementy garderoby to spódnice z wysokim stanem i spodnie.
Słodycze idą w dobrym kierunku…
Kto: artysta-wokalista, nauczyciel śpiewu.
O figurze:
Moja postać jest bardziej dziedziczna. Mama ma podobną sylwetkę. Staram się jeść jak najwięcej, ale słodyczy nie mogę sobie odmówić. Na szczęście słodycze trafiają tam, gdzie trzeba – w uda!
I nie zapomnij o pięcie!
O odpowiednich ubraniach:
Co najważniejsze, podkreśl swoje kobiece kształty! Bądź pewny siebie, prawie każdy styl ubioru będzie Ci odpowiadał i nie zapomnij o wdzięcznym, wysokim obcasie. Jesteś gotowy na podbój świata!
O Twojej ulubionej rzeczy:
Uwielbiam ołówkowe spódnice! W swojej szafie mam ich bardzo dużo – o różnych długościach, kolorach i fasonach. I oczywiście wysoki obcas!
Laura ma swoje własne sposoby na utrzymanie formy!
Kto: manager.
O figurze:
Moja postać jest bardziej dziedziczna niż ciężka praca. Jestem w połowie Ormianką (swoją drogą, jak Kim Kardashian – ok. WD), więc takie krzywizny są charakterystyczne dla dziewcząt naszej narodowości.
Aby zachować formę, staram się dobrze odżywiać. Przestudiowałem wiele diet, ale doszedłem do wniosku, że są nieskuteczne. Tylko prawidłowe odżywianie pomaga: wykluczamy tłuste, bogate w skrobię, smażone potrawy, słodycze, pikantne potrawy, majonez i wszelkie szkodliwe pokarmy, takie jak frytki, coca-cola, fast foody. Pamiętaj, aby zjeść obfite śniadanie. Przed śniadaniem, 20 minut przed posiłkiem, wypijam szklankę ciepłej wody. Również po jedzeniu musisz być w ruchu przez co najmniej 40 minut, jest to sprawdzony i ważny szczegół dla utrzymania sylwetki.
Każda odzież wygląda pięknie na dopasowanej sylwetce, dlatego musisz zwrócić szczególną uwagę na sylwetkę. Musisz się ruszać, chodzić, uprawiać sport, ale bez fanatyzmu. Rano ćwiczę, lubię też skakać na skakance i przysiady. Siłownia też jest bardzo ważna, ale ostatnio mam na nią mało czasu, więc ruch i ćwiczenia pomagają dziś utrzymać sylwetkę.
Ruch, ćwiczenia i genetyka to sekret piękna!
O odpowiednich ubraniach:
Nie umniejszaj swojej godności i chowaj je za workowatymi ubraniami. Ale wszystko powinno być z umiarem i od czasu do czasu. Jeśli masz przyjęcie biznesowe, wybierz klasyczną spódnicę i spodnie, sukienkę, biznesowe sukienki. Na imprezę – sukienki, na spacer – dżinsy-t-shirty, sukienki-tuniki, jasne, ciekawe rzeczy, które są w modzie. Możesz podkreślić figurę wieczorową sukienką, garniturem itp. W przypadku dowolnych parametrów musisz kupić rzeczy pasujące do twojego rozmiaru i podkreślające twoją godność.
Nie chowaj sylwetki za luźnymi ubraniami!
O Twojej ulubionej rzeczy:
W mojej szafie mam wiele ulubionych rzeczy. Mogę wyróżnić dwa z moich faworytów – dżinsy, casualowe t-shirty i czerwoną sukienkę.
Musisz słuchać ciała, mówi Nelly
Kto: student.
O figurze:
Mam raczej zaokrąglone kobiece formy i to jest dziedziczność. Również od czasów szkolnych uwielbiam aktywność fizyczną, gry na świeżym powietrzu i aktywny tryb życia. Nie uprawiam przez cały czas żadnego sportu, ale wychowanie fizyczne jest zawsze w moim życiu: długo mieszkam w lesie, potem gram w siatkówkę z kolegami, potem chodzę na karate, potem ćwiczę jogę samodzielnie. Samo ciało prosi o obciążenia i dobrze to czuję. Nikt też nie odwołał codziennych pompek, przysiadów i drążka.
Nigdy nie byłam zwolenniczką diet i poważnych ograniczeń dla siebie, moja ukochana, ale do fast foodów też nie chodzę. Kiedy zacząłem ćwiczyć karate dwa razy w tygodniu i dosłownie wyczołgałem się z treningu, ciało bardzo szybko przebudowało się na nową dietę. Absolutnie nie chciałem mąki, chociaż wcześniej uwielbiałem wszelkiego rodzaju pyszne bułeczki i zacząłem naprawdę mieć ochotę na owoce, warzywa i coś nabiałowego. Podoba mi się pomysł, że ciało jest mądrzejsze od nas, po prostu trzeba go słuchać.
Wychowanie fizyczne jest zawsze w życiu dziewczynki
O odpowiednich ubraniach:
Przy takiej figurze jak moja wszystko, co do niej pasuje, czyli ciasne rzeczy, wygląda świetnie. Dżinsy i sukienki powinny dobrze leżeć, przylegać do kształtu, a jeśli także z obcasem – absolutnie piękna! Jeśli lubisz jakieś ruchome, latające tkaniny lub luźny krój, to na obrazie nadal pożądane jest połączenie ich z czymś, co podkreśla figurę. W przeciwnym razie będziesz wydawał się kimś więcej niż jesteś – doświadczony przez własne doświadczenie.
O Twojej ulubionej rzeczy:
Ulubioną rzeczą w szafie są sukienki! Na każdą okazję, przez cały czas! Warto dodać jakiś dodatek: stułę, kolczyki – i już jesteś w innym wyglądzie. A w sukience zawsze czujesz się kobietą i przyciągasz uwagę i spojrzenia przechodniów.
Valeria Kovaleva, 23 lata
Postać Lery to efekt sprawności
Kto: instruktor fitness, trener tańca.
O figurze:
Moja postać to lata ciężkiej pracy. Najpierw był sport – aerobik fitness. Ciągłe zawody i treningi… Otrzymał kategorię „kandydat na mistrza sportu”, zdobył mistrzostwo Rosji w fitness-aerobiku.
Nie jem produktów skrobiowych, frytek, napojów gazowanych, słodyczy (ale czasami pozwalam sobie na relaks). Radzę dziewczynom dbać o siebie, chodzić na zajęcia przynajmniej 2 razy w tygodniu i monitorować prawidłowe odżywianie.
Lera to kandydatka na mistrza sportu!
O odpowiednich ubraniach:
To, jak najlepiej się ubrać, zależy od wzrostu, preferencji, pracy i stylu życia dziewczyny.
Najważniejsze, żeby nie odpoczywać często!
O Twojej ulubionej rzeczy:
Wolę nosić dżinsy, szorty i koszule. Ale mam też dużo sukienek. Ulubioną rzeczą są trampki.
Christina dużo robi, żeby tak wyglądać
Kto: główny księgowy w firmie budowlanej.
O figurze:
Moja postać to dziedziczność. chodzę na siłownię – ćwiczę z trenerem według indywidualnego programu i dobrze się odżywiam, przestrzegam oddzielnych posiłków, w małych porcjach 6-7 razy dziennie, powstrzymuję się od słodyczy, dzięki temu utrzymuję atrakcyjną formę .
Dziewczyna nie je słodyczy
O odpowiednich ubraniach:
Radzę nosić obcisłe sukienki i szpilki!
O Twojej ulubionej rzeczy:
Ulubioną rzeczą w szafie jest sukienka w ryby, która podkreśla całe piękno sylwetki.
I nie mogę uwierzyć, że Olya niedawno została mamą!
Kto: administrator kompleksu sportowego.
O figurze:
To jest dziedziczność na linii ojca – wszyscy krewni po jego stronie mieli podobny typ sylwetki. Staram się zachować smukłość za pomocą odpowiedniego odżywiania i chodzenia, używam dużo wody. Niedawno zostałam mamą i chciałam szybko wyrzeźbić sylwetkę, dlatego przez pół roku po urodzeniu dziecka wykonywałam codzienny masaż całego ciała peelingiem i słoiczkiem próżniowym. Kiedyś robiłem step aerobik, planuję wznowić zajęcia, ponieważ trening bardzo pomaga utrzymać moje ciało w dobrej formie.
Step aerobik pomaga utrzymać ciało w dobrej kondycji
O odpowiednich ubraniach:
W ubraniach staram się podkreślić linię ramion, ramion, wyrazistą talię i płaski brzuch. Wybieram spódnice o prostym kroju, bez zbędnych „dzwonków i gwizdków”. Uwielbiam obcisłe jeansy, które podkreślają fason. Preferuję buty na obcasie, ponieważ wizualnie wydłuża to nogi i sprawia, że są smuklejsze.
Preferuję kontrast w ubraniach: jasna góra – ciemny dół. Ogólnie rzecz biorąc, radzę dziewczynom z moim typem sylwetki wybierać dopasowane sylwetki, aby korzystnie podkreślić wszystkie zalety figury „gruszki”. Nie radzę wybierać spodni z wyraźnym nadrukiem i luźnej odzieży – to może wizualnie dodać 5 kilogramów!
W ubraniach Olya podkreśla płaski brzuch
O Twojej ulubionej rzeczy:
Sukienki z dekoltem w szpic i talią.
Olya nie rozpoznaje diet! Lepiej – taniec
Kto: kierownik projektu inwestycyjnego.
O figurze:
W moim przypadku dużą rolę odegrała dziedziczność. Mama nadal ma taką samą figurę, nosimy nawet jeden rozmiar ubrań.
Oczywiście konieczne jest podparcie sylwetki, ale bardzo ważne jest, aby zaczęła się formować od dzieciństwa. Dla dziewczyny nie ma nic lepszego niż taniec, zwłaszcza sporty towarzyskie. Pomagają nie tylko wzmocnić wszystkie mięśnie, ale także pięknie je kształtować, lepiej niż w jakimkolwiek sporcie. Zawsze łatwo odróżnić postać „tańczącą” od sportowej. Również tańce tworzą piękny lekki chód, ponieważ bez względu na to, jaka jest idealna figura, jeśli nie wiesz, jak ją przedstawić, wszystko jest na próżno.
Uprawiam taniec towarzyski od 7 roku życia. Teraz podtrzymuję sylwetkę, codziennie się rozciągając. A diety nie przyznaję. Ciało jest szczęśliwe, gdy dostaje wszystko, czego chce, ale oczywiście nie można go nadużywać. Należy zawsze pamiętać o powiedzeniu: jeśli w łyżce jest lekarstwo, to w wiadrze jest trucizna.
O odpowiednich ubraniach:
Dziewczynom z figurą typu „gitara” radzę podkreślać to w każdy możliwy sposób: nie bój się nosić obcisłych rzeczy, w razie potrzeby otwórz talię. Uważaj na proste rzeczy. Mogą zakrywać klatkę piersiową i biodra oraz ukrywać talię. I powstanie wrażenie workowatego.
Olya ma figurę „taneczną”
O Twojej ulubionej rzeczy:
Jestem fanką sukienek, stanowią one 70% mojej garderoby. To najbardziej kobieca i najseksowniejsza część garderoby. Co dziwne, ze spódnicami jest problem. Wybór rozmiaru jest bardzo trudny: jeśli spódnica dobrze układa się w biodrach, to zwykle jest szeroka w talii i odwrotnie.
Yana zajmuje się trzema sportami
Kto: trener tańca.
O figurze:
Moja sylwetka to praca nad sobą i swoim ciałem. Uprawiam sport – taniec, fitness, jogę. Nie ma określonej diety, ale staram się nie jeść tłustych i bogatych w skrobię potraw. Uwielbiam słodycze, jem codziennie, ale z umiarem. Nie piję kawy i herbaty, ale piję dużo wody.
O odpowiednich ubraniach:
Zawsze staram się podkreślić swoją sylwetkę wybierając obcisłe rzeczy. Dziewczyny o figurze takiej jak moja mogą bezpiecznie nosić rzeczy jasne i z jasnym nadrukiem.
O Twojej ulubionej rzeczy:
Bardzo lubię nosić obcisłe sukienki. Zawsze doskonale podkreślają sylwetkę.
Christina Glavatskikh, 23 lata
Christina uprawia sport w domu
Kto: student ULSTU.
O figurze:
Moja mama i babcia mają taki sam typ ciała jak ja. Aby ją wesprzeć, uprawiam sport w domu: robię przysiady z hantlami, skłony tułowia i pompki. Staram się nie jeść tłustych potraw, jem zdrową żywność, przestrzegam reżimu. Dzięki temu schudłam 8 kilogramów!
O odpowiednich ubraniach:
W ubraniach musisz podkreślić talię. Dziewczynki o niskim wzroście powinny wybierać rzeczy z wysokim stanem – optycznie wydłużają nogi. Osobiście nie jestem fanką szpilek, ale pasują do mnie.
Christina je zdrową żywność
O Twojej ulubionej rzeczy:
Uwielbiam legginsy, podkreślają to, czego potrzebujesz! Ale na księży z cellulitem lepiej nosić jegginsy lub legginsy z wstawkami lub rysunkami.
Dina jest całkowicie przeciwna dietom!
Kto: Menedżer ds. PR.
O figurze:
Mój typ ciała jest wspaniałym spadkiem po mamie. Mamy tyle szczęścia, że często nosimy nawet jeden na dwoje! Jestem kategorycznie przeciwny dietom, głodówkom i zakazom – jak tylko czegoś sobie zabronisz, organizm automatycznie zaczyna tego domagać!
Kiedy już porządnie wyzdrowiałem, poszedłem na siłownię na osobisty trening siłowy i zacząłem monitorować moją dietę. Niczego sobie nie odmawiam, ale jem 5 razy dziennie, wypijam co najmniej 8 szklanek czystej wody i oczywiście sobie dogadzam, po prostu już nie tak często! Tak, ta metoda wymaga czasu, ale skóra jest lepsza, a zdrowie napięte! Oczywiście zajęcia z trenerem są drogie, ale możesz wybrać dla siebie takie zajęcia grupowe, gdzie dosłownie musisz wyczołgać się z hali! Na przykład odkryłem taśmy TRX, to bardzo trudne, ale wielofunkcyjne!
Dina uważa swoją figurę za dar od Boga… i od matki!
O odpowiednich ubraniach:
Tego typu figura to tylko dar od Boga, bo my „gitary” mamy najważniejszą zaletę – talię! Dlatego staram się wybierać tego typu sukienki, spódnice, które skupiają się na niej. Nawet jeśli po bokach są „uszy”, dopasowane rzeczy doskonale ukryją wszystko i nieważne, ile masz wagi! Szczególnie uwielbiam rzeczy, które mają rozkloszowany dół, na przykład sukienkę lub spódnicę dzwonową, spódnicę tutu.
Dina uwielbia trening siłowy
O Twojej ulubionej rzeczy:
Kiedyś byłam fanką sukienek, ale teraz bardzo kocham spódnice. Moją ulubioną rzeczą jest bordowa spódniczka tutu, która została dla mnie zrobiona na zamówienie. Wierzch to bordowy dżersej, a pod materiałem znajduje się kilka warstw siateczki. Okazało się, że to bardzo puszysta dzwonkowa spódnica.
Różnica między talią a biodrami Xeni to 36 cm!
Kto: Instruktor fitnessu
O figurze:
Ten typ postaci to zawsze dziedziczność. Ale jest z nią wiele trudności. I to nie tylko w doborze ubrań. Mam różnicę między talią a biodrami – około 36 cm. Często muszę szyć ubrania, ponieważ są one obszerne w pasie. W końcu teraz szyją głównie sukienki i koszule o prostym kroju, dla właścicieli szerokiej talii i wąskich bioder.
Postać „gitara” jest bardzo kapryśna i wymaga dużo uwagi. Rada dla dziewczynek o takiej sylwetce: jedz dobrze i ćwicz regularnie! Tylko w ten sposób można nie tylko zachować długotrwałość, ale także uwydatnić piękno, które prezentuje natura!
Trenuję na siłowni 3-5 razy w tygodniu i uważnie monitoruję swoją dietę. Stało się to dla mnie nawykiem, odkąd jestem trenerem fitness.
Taka postać wymaga dużo uwagi.
O odpowiednich ubraniach:
Dla dziewczynek o figurze takiej jak moja idealne są obcisłe sukienki. A jeśli lubisz spodnie, to spodnie z dzwonkami wyglądają bardzo dobrze.
Ksenia trenuje 5 razy w tygodniu!
O Twojej ulubionej rzeczy:
Uwielbiam obcisłe sukienki. Ale częściej noszę dżinsy i T-shirty, ponieważ dużo chodzę.
Wybierz najbardziej krętą uralochkę w historii!
Anna Wojewodowa
Anastazja bertser
Ani Nagapetyana
Laura
Nelli Babkina
Waleria Kovaleva
Krystyna Klyueva
Olga Szafikowa
Olga Jesenina
Jana Pankowskaja
Kristina glavackih
Dina guseva
Ksenia Kołobkowa
Zwycięzcą głosowania został Anastazja bertser! Otrzymuje autorskie nagrody z okazji Dnia Kobiet oraz stylowy parasol na Dzień Kobiet!