Ogórek: wszystkie korzyści żywieniowe dla rodziny

Jak wybrać ogórki?

Istnieją dwie główne odmiany ogórka holenderskiego, wcale nie gorzkie, jest to najczęstsze. 

A ogórek kolczasty, mniejszy, wygląda jak duża ogórek kiszony i ma trochę więcej goryczki. Warto wiedzieć: im jest mniejszy, tym jest smaczniejszy i ma mniej nasion.

Profesjonalne wskazówki dotyczące prawidłowego gotowania ogórka

Nie trzeba ich wyrzucać w soli. Wręcz przeciwnie, pozwoli im to zachować całą swoją chrupkość. 

Cięcie : można je pokroić w cienkie plasterki lub utrzeć. Lub zrób kulki za pomocą paryskiej łyżki.

Gotowanie : tak, ogórek można szybko ugotować, aby zachował swoją chrupkość. W kuchence mikrofalowej przez kilka sekund, na patelni 2-3 min w odrobinie masła lub oliwy z oliwek. Lub na parze, 7 lub 8 minut. 

Trzymaj to dobrze. Można go przechowywać w lodówce przez tydzień. Jeśli jest przecięty, zawiń go w folię spożywczą.


 

Magiczne skojarzenia z ogórkiem

Surowe lub gotowane, ogórek dobrze komponuje się z rybami, takimi jak wędzony łosoś lub sola, oraz ze skorupiakami.

Dodaj chrupek do sałatki owocowej z jabłek, winogron… przez dodanie pokrojonego w kostkę ogórka. Jest oryginalny i orzeźwiający.

Odważ się podawać z serami. Doda świeżości mocnym serom.

Podnieś jego smak łącząc go z ziołami (koperek, szczypiorek, mięta itp.) lub przyprawami (szafran, gałka muszkatołowa itp.).

 

Czy wiesz?

Spożywamy 1,8 kg ogórka rocznie na osobę.

 

Dodaj komentarz