Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kalorii | 83 kCal | 1684 kCal | 4.9% | 5.9% | 2029 g |
| Białka | 0.34 g | 76 g | 0.4% | 0.5% | 22353 g |
| tłuszcze | 0.11 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 50909 g |
| węglowodany | 20.7 g | 219 g | 9.5% | 11.4% | 1058 g |
| Błonnik pokarmowy | 0.8 g | 20 g | 4% | 4.8% | 2500 g |
| Woda | 77.71 g | 2273 g | 3.4% | 4.1% | 2925 g |
| Jesion | 0.34 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| Witamina A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Witamina B1, tiamina | 0.089 mg | 1.5 mg | 5.9% | 7.1% | 1685 g |
| Witamina B2, ryboflawina | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 1.7% | 7200 g |
| Witamina B5, pantotenowa | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 2.4% | 5000 g |
| Witamina B6, pirydoksyna | 0.074 mg | 2 mg | 3.7% | 4.5% | 2703 g |
| Witamina B9, kwas foliowy | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.6% | 8000 g |
| Witamina C, askorbinowy | 7.3 mg | 90 mg | 8.1% | 9.8% | 1233 g |
| Witamina PP, NO | 0.282 mg | 20 mg | 1.4% | 1.7% | 7092 g |
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 102 mg | 2500 mg | 4.1% | 4.9% | 2451 g |
| Wapń, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 1.7% | 7143 g |
| Magnez, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.6% | 2667 g |
| Sód, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.1% | 130000 g |
| Siarka, S. | 3.4 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 29412 g |
| Fosfor, P. | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 1.1% | 11429 g |
| Elementy śladowe | |||||
| Żelazo, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 2.5% | 4737 g |
| Mangan, Mn | 1.062 mg | 2 mg | 53.1% | 64% | 188 g |
| Miedź, Cu | 99 μg | 1000 μg | 9.9% | 11.9% | 1010 g |
| Cynk, Zn | 0.11 mg | 12 mg | 0.9% | 1.1% | 10909 g |
| Aminokwasy | |||||
| Arginina * | 0.012 g | ~ | |||
| walina | 0.011 g | ~ | |||
| Histydyna * | 0.007 g | ~ | |||
| izoleucyna | 0.009 g | ~ | |||
| leucyna | 0.013 g | ~ | |||
| lizyna | 0.016 g | ~ | |||
| metionina | 0.009 g | ~ | |||
| treonina | 0.009 g | ~ | |||
| tryptofan | 0.005 g | ~ | |||
| fenyloalanina | 0.009 g | ~ | |||
| Wymienne aminokwasy | |||||
| alanina | 0.018 g | ~ | |||
| Kwas asparaginowy | 0.079 g | ~ | |||
| glicyna | 0.014 g | ~ | |||
| Kwas glutaminowy | 0.04 g | ~ | |||
| Prolina | 0.009 g | ~ | |||
| seryna | 0.018 g | ~ | |||
| tyrozyna | 0.008 g | ~ | |||
| Cysteina | 0.001 g | ~ | |||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | |||||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.009 g | max 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmityn | 0.005 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearyna | 0.003 g | ~ | |||
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.013 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 palmitolejski | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.038 g | od 11.2 do 20.6 | 0.3% | 0.4% | |
| 18:2 linolowy | 0.022 g | ~ | |||
| 18:3 linolenowy | 0.016 g | ~ | |||
| Omega-3 kwasy tłuszczowe | 0.016 g | od 0.9 do 3.7 | 1.8% | 2.2% | |
| Omega-6 kwasy tłuszczowe | 0.022 g | od 4.7 do 16.8 | 0.5% | 0.6% |
Wartość energetyczna to 83 kcal.
- filiżanka, zmiażdżona, pokrojona w plastry lub kawałki = 260 гр (215.8 кКал)
Ananas w puszce w syropie z cukrem ekstra nasyconym bogaty w witaminy i minerały takie jak: mangan - 53,1%
- Mangan uczestniczy w tworzeniu kości i tkanki łącznej, jest częścią enzymów biorących udział w metabolizmie aminokwasów, węglowodanów, katecholamin; niezbędny do syntezy cholesterolu i nukleotydów. Niedostatecznemu spożyciu towarzyszy spowolnienie wzrostu, zaburzenia układu rozrodczego, zwiększona kruchość tkanki kostnej, zaburzenia metabolizmu węglowodanów i lipidów.
tagi: kaloryczność 83 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, jakie zalety ma ananas w puszce z cukrem ekstranasyconym, kalorie, wartości odżywcze, właściwości użytkowe ananas w puszce z cukrem ekstranasyconym