Składniki przepisu „Pieczone jabłko z twarogiem»:
- jabłko 300 gr
- twarożek 5% 100 g
- miód 20 gr
- orzech 15 gr
- kasza manna 10 g
- jajko 1 szt
Wartość odżywcza dania „Pieczone jabłko z twarogiem” (per Gramów 100):
Kalorie: 109 kcal.
Wiewiórki: 5.8 gr.
Tłuszcze: 4.4 gr.
Węglowodany: 11.1 gr.
Liczba porcji: 2Składniki i zawartość kalorii w przepisie ” Pieczone jabłko z twarogiem»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| jabłko | 300 g | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| Twarożek 5% | 100 g | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| miód | 20 gr | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| Orzech | 15 gr | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| Kasza manna | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| kurze jajo | 1 sztuka | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Kwota produktów: | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| 1 służąc | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| Gramów 100 | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |