Spis treści
Lekkoatletyka dla dzieci: trening, zajęcia od jakiego wieku, wieku, świadczenia
Ten sport olimpijski jest popularny od czasów starożytnych. Jest najbardziej rozpowszechniony, ponieważ nie stawia ścisłych wymagań i jest mniej traumatyczny. Lekkoatletyka dla dzieci to ciekawa rywalizacja sportowa, budowanie charakteru i radość ze sportowych zwycięstw.
Dla kogo jest odpowiednia lekkoatletyka i jakie są jej zalety?
Za zewnętrzną prostotą i lekkością tego sportu kryje się ciężka praca. Aby wygrać rywalizację z rywalami, musisz najpierw pokonać samego siebie.
Lekkoatletyka dla dzieci, biegi krótkodystansowe
Wiele zależy od trenera, jego umiejętności zniewolenia dziecka, przekazania mu miłości do sportu. Lekkoatletyka obejmuje 56 rodzajów różnych dyscyplin. Najpopularniejsze z nich to bieganie na różnych dystansach, rzuty, skoki w dal lub wzwyż oraz skoki o tyczce.
Zazwyczaj wszyscy zabierani są na lekką atletykę, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych. Nawet jeśli dziecko nie zostanie mistrzem, przyzwyczai się do zdrowego trybu życia, utworzy piękną sylwetkę. Ciągła aktywność fizyczna pomoże zachować zdrowie.
Lekkoatletyka ma pozytywny wpływ na budowanie postaci. Rozwija przydatne cechy, takie jak wytrzymałość, cierpliwość, ciężka praca i duma.
W jakim wieku wysłać dziecko na lekką atletykę
Najlepszy wiek do zapoznania się z lekką atletyce to klasa 2 lub 3 w kształceniu ogólnym. W tym czasie dzieci rozwijają umiejętności szybkościowe. A po 11 latach chłopaki zaczynają wykonywać ćwiczenia wytrzymałościowe.
Najlepiej, jeśli dziecko pójdzie do szkoły rezerwy olimpijskiej. To da mu możliwość uczestniczenia w zawodach i zrobienia kariery sportowej.
Selekcja młodych sportowców może odbywać się w szkole na lekcjach wychowania fizycznego, gdzie najzdolniejsi mogą zapisać się do sekcji lekkoatletycznej. Latem dzieci wychodzą na otwarte stadiony, zimą na siłownie. Lekcje grupowe rozpoczynają się rozgrzewką.
Pierwsze lekcje lekkoatletyki rozgrywane są w zabawny sposób. Dzieci wykonują różne ćwiczenia – biegają, pokonują barierę, pompują brzuch. Gdy chłopaki stają się trochę silsi, podejście staje się bardziej wyspecjalizowane. Niektóre dzieci lepiej radzą sobie w długich skokach, inne biegają, trener stara się znaleźć podejście do każdego dziecka i jak najpełniej rozwijać jego skłonności.
Charakterystyki fizjologiczne podawane od urodzenia odgrywają ważną rolę w wyborze rodzaju dyscypliny w lekkiej atletyce.
Istnieje cała nauka na temat doboru przyszłych sportowców, biorąc pod uwagę budowę stopy, kostki dla biegaczy i skoczków, wielkość masy mięśniowej dla rzucających dyskiem czy miotaczem strzałów itp. Choć idealnie dobrane parametry sylwetki nie gwarantują sukcesu dla sportowca. Aby osiągnąć wysokie wyniki, wymagana jest wytrwałość i ciężka praca.
Lekkoatletyka to najbardziej dostępny sport dla dzieci, którego uczy się nawet na lekcjach wychowania fizycznego. A ci, którzy marzą o karierze sportowej, muszą ciężko pracować, opanowując program w szkole sportowej.