Maty akupunkturowe: do czego służą i dlaczego wszyscy mają na ich punkcie taką obsesję

Punkt nacisku 

Dzięki medycynie orientalnej wiemy, że działając na różne punkty na powierzchni ciała można „dostać się” do narządów wewnętrznych. W tym celu jogini stali na gwoździach, starożytni uzdrowiciele lubili akupunkturę, a teraz można używać dywaników akupunkturowych. 

W latach 80. ubiegłego wieku były bardzo popularne i były obecne w niemal każdej rodzinie jako nieodłączny element utrzymania zdrowia. Potem zostali niezasłużenie zapomniani. Ale dziś ten gadżet powrócił i stał się bardzo popularny.

Wygląda jak cienki materac z plastikowymi igłami o różnych kształtach. Musisz położyć się na macie i spróbować się zrelaksować. Za pierwszym razem nie będzie łatwo, ostrzegają doświadczeni ludzie. 

„Nie od razu przyzwyczajasz się do wrażeń – na początku możesz założyć koszulkę, stopniowo wydłużaj czas trwania sesji. Oddychaj spokojnie. Możesz wydychać dwa razy dłużej ”- mówi na swoim Instagramie trenerka hatha jogi, instablogerka Anastasia Stepina.

Rodzaje mat do masażu

Maty do masażu są różnego rodzaju, różniące się nie tylko zasadą działania, ale także ceną. Niektóre mają podstawę z tkaniny, inne z tworzywa sztucznego. Istnieją również na bazie silikonu i gumy. Do góry przymocowane są talerze z igłami lub cierniami. Zazwyczaj igły są „zebrane” w powtarzające się wzory i są przesunięte lub proste.

Maty dzielą się na „bandaże” – do oddziaływania na odcinek szyjny, „poduszki” – do masażu głowy, „rolki” – na dolną część pleców i faktycznie pełnowymiarowe – uniwersalne na każdą część kręgosłupa, ramiona , nogi i stopy.

Jaki jest pożytek z dywanu? 

W ZSRR „zakładają” dywaniki od dzieciństwa. Młodym rodzicom nadal zaleca się „chodzenie” po nich z pociechami – punktowe działanie igieł na piętach formuje stopę dziecka, pomagając uniknąć płaskostopia. Dywany dla dorosłych spełniają kilka potrzeb. Siedzą na nich dla ogólnego tonusu i zmniejszają ból pleców podczas pracy przy komputerze, leżą na nich, aby poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych, stoją, aby stymulować mózg dzięki poprawie krążenia krwi. Ponadto efekt punktowy „ożywia” ciało, jeśli chodzisz po dywanie, i uspokaja, jeśli się na nim położysz.

Sportowcy mogą korzystać z maty zarówno przed treningiem, aby rozgrzać mięśnie i przygotować je do obciążenia, jak i po nim, aby wspomóc ukrwienie i zrelaksować się. Możesz go używać nie tylko w domu, ale np. w samochodzie, kładąc go na oparciu fotela kierowcy.

Eksperci twierdzą również, że dywan może być przydatny dla tych, którzy chcą pożegnać się z nadwagą i cellulitem. Należy jednak pamiętać, że efekt będzie zauważalny tylko w połączeniu z aktywnością fizyczną.

Dla kogo mata masująca jest przeciwwskazana?

Pomimo oczywistych korzyści, maty akupunkturowe mają szereg przeciwwskazań. Nie są zalecane dla kobiet w ciąży, chorych na cukrzycę i onkologów. Nie wpływaj na obszary ciała, które mają brodawczaki, duże pieprzyki lub rany. Zabronione jest używanie maty ze skłonnością do krwawień, słabą krzepliwością krwi i niewydolnością serca.

Opinia eksperta

Endokrynolog Ilya Magera podzielił się małą ankietą przeprowadzoną wśród swoich obserwujących na Instagramie. W badaniu wzięło udział ponad 300 osób, z których większość zauważyła pomoc automasażu w walce z bólem pleców i dolnej części pleców. 

„Jest to rozluźnienie napięcia mięśni, które powoduje dyskomfort w plecach. A drugim jest uwalnianie do mózgu hormonów łagodzących ból ”- wyjaśnił lekarz. Ponadto pacjenci zgłaszali poprawę jakości snu, zwiększenie siły i zmniejszenie obrzęku. 

Neurolog, kręgarz Dmitry Shubin również nie neguje zalet mat akupunkturowych. Uważa, że ​​oddziaływanie na punkty bólowe pomaga zmniejszyć wrażliwość, ale nie jest leczeniem: „Mówimy o bólu, który jest związany z uszkodzeniami stawów, dużymi stawami nóg i stawami kręgowymi. Pod ciężarem ludzkiego ciała „igły” podrażniają receptory bólu, mięśnie rozluźniają się, a ból na chwilę znika. To nie jest leczenie, ale zatrzymanie go w tej chwili. “

Od czego zależy cena 

Przedział cenowy dywanu wynosi od 1 do 12 tysięcy rubli. Zależy przede wszystkim od marki, użytych materiałów i jakości igieł. Niedrogie, kompaktowe aplikatory są odpowiednie dla tych, którzy będą używać ich okazjonalnie, w celach profilaktycznych. Pełnowymiarowe dywaniki spodobają się tym, którzy doświadczają cyklicznego lub uporczywego bólu pleców i chronicznego zmęczenia. 

W każdym razie przed rozpoczęciem korzystania z maty akupunkturowej należy zwrócić uwagę na przeciwwskazania i skonsultować się ze specjalistą – terapeutą, neuropatologiem, endokrynologiem lub traumatologiem.