Depresja to coś więcej niż smutek
Każdy od czasu do czasu smuci się z różnych rzeczy – i to nie tylko młodzież. Ale kiedy mówimy o depresji, mówimy o czymś więcej niż tylko o smutku. Wyobraź sobie: osoba odczuwa smutek tak intensywny, że zakłóca on jej codzienne życie i powoduje objawy, takie jak utrata apetytu, problemy ze snem, utrata koncentracji i niski poziom energii. Jeśli którykolwiek z tych objawów trwa dłużej niż dwa tygodnie, prawdopodobnie dzieje się coś poważniejszego niż tylko smutek.
Czasami mówienie o depresji nie wystarczy.
Rozmowa z przyjaciółmi i rodziną to świetny sposób na przebrnięcie przez codzienny zgiełk życia. Ale jeśli chodzi o depresję, sprawy są nieco bardziej skomplikowane. Depresja to stan chorobowy, który wymaga leczenia przez specjalistów przeszkolonych w radzeniu sobie z jej przyczynami i objawami. Rozmowa o tym, jak się czujesz z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny, może pomóc na krótką metę, ale nie należy lekceważyć nasilenia depresji. Lekarze, psychologowie i psychiatrzy mogą oferować leczenie i strategie samoleczenia, których nie może zapewnić Twoja rodzina.
Depresja może „pokryć” każdego
Rzeczywiście, depresja może rozpocząć się po trudnym okresie, na przykład po rozpadzie związku lub utracie pracy, ale nie zawsze tak jest. Depresja może rozwinąć się z powodu innych czynników, w tym genetyki i braku równowagi chemicznej w mózgu lub negatywnych wzorców myślowych. Dlatego depresja może dotknąć każdego w dowolnym momencie, bez względu na to, co dzieje się w ich życiu.
Uzyskanie pomocy może być bardzo trudne.
Depresja może sprawić, że osoba poczuje się całkowicie bezradna i pozbawić ją energii, której potrzebuje, aby prosić o pomoc. Jeśli martwisz się o swojego przyjaciela lub ukochaną osobę, możesz zaoferować wsparcie, zachęcając go do rozmowy ze specjalistą. Jeśli nie mogą tego zrobić, zapytaj ich, czy mogą sami porozmawiać z lekarzem.
Istnieje wiele możliwości leczenia depresji
Poszukaj lekarza, z którym czujesz się komfortowo, ale pamiętaj, że dość często spotyka się kilku lekarzy, zanim znajdziesz takiego, z którego jesteś zadowolony. Ważne jest, abyś się z nim dogadał i ufał mu, aby móc wspólnie pracować nad planem leczenia i zachować zdrowie.
Ludzie nie chcą być przygnębieni
Ludzie nie chcą mieć depresji, tak jak nie chcą zachorować na raka. Dlatego doradzanie osobie z depresją, aby po prostu „wzięła się w garść”, jest bardziej szkodliwe niż pomocne. Gdyby mogli to zrobić, przestaliby się tak czuć już dawno temu.
Depresję można leczyć z odpowiednią pomocą specjalisty zdrowia psychicznego. Jednak powrót do zdrowia zajmuje dużo czasu i obejmuje wiele wzlotów i upadków. Jeśli zauważysz, że ktoś ma objawy depresji, zapytaj go, jak możesz mu pomóc i przypomnij mu, że to, przez co przechodzi, nie jest jego winą ani wyborem.
Depresja nie jest oznaką słabości
Przekonanie, że depresja jest oznaką słabości, jest złudzeniem. Jeśli się nad tym zastanowić, nie ma to większego logicznego sensu. Depresja może dotknąć każdego i każdego, nawet tych, którzy tradycyjnie są uważani za „silnych” lub którzy nie mają oczywistych powodów do depresji. Rzekomy związek między osłabieniem a depresją utrudnia osobom z tą postacią choroby uzyskanie potrzebnej pomocy. Dlatego ważne jest, aby odstygmatyzować choroby psychiczne i podkreślić fakt, że depresja i inne choroby psychiczne nie są wynikiem braku siły woli. W rzeczywistości jest dokładnie odwrotnie: życie z depresją i wychodzenie z niej wymaga dużej siły osobistej.