Większość z nas w ciągu swojego życia spędzi w pracy ponad 90000 XNUMX godzin. Dbanie o siebie zazwyczaj odkłada się na weekendy, święta lub jedyne wakacje w roku. Ale co by było, gdybyśmy mogli poprawić jakość naszego życia bez odrywania się od pisania kolejnego raportu końcowego? A co by było, gdyby dbanie o siebie pomogło weganizmowi w Twoim biurze?
Wszyscy rozumiemy, że 90000 godzin to ogromna ilość czasu. Oto kilka powodów, dla których Twoje biuro powinno rozważyć wegański program wellness jako okazję do stworzenia pozytywnego środowiska pracy.
1. Twoi koledzy będą mogli wspólnie pozbyć się nadwagi.
Zapomnij o kolejce do fast foodów w porze lunchu. Biura często stawiają wyzwania związane z odchudzaniem, zwłaszcza na początku nowego roku, ale rzadko zawierają program diety roślinnej. Tymczasem niedawne badanie przeprowadzone przez Komitet Lekarzy ds. Odpowiedzialnej Medycyny (KVOM) i Rządowe Towarzystwo Ubezpieczeń Pracowników (GEICO) wykazało, że spożywanie diety wegetariańskiej w godzinach pracy sprawiło, że pracownicy GEICO czuli się zupełnie inaczej zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Zgodnie z wynikami badania, pracownikom firmy udało się schudnąć, co jest dobrym wskaźnikiem tego, jak kilka zmian w codziennym życiu może wpłynąć na nasze zdrowie. Pracownicy schudli średnio 4-5 kg i obniżyli poziom cholesterolu o 13 punktów. Spożywanie błonnika i wody podczas diety roślinnej może również pomóc w utracie wagi.
2. Twoje otoczenie stanie się bardziej radosne.
Nie da się ukryć, że nasz poziom energii i nastroje naturalnie rosną, gdy czujemy się dobrze, a nasze ciała są w świetnej formie. Każdy wie, jak nieprzyjemne może być doznanie załamania po trzeciej po południu. Uczestnicy badania CVOM zgłosili „wzrost ogólnej produktywności i zmniejszenie uczucia niepokoju, depresji i zmęczenia”. Jest to ważne, ponieważ utrata produktywności spowodowana objawami i konsekwencjami lęku i depresji kosztuje firmy co roku miliardy dolarów. Ludzie, którzy przechodzą na weganizm, często zgłaszają, że czują się bardziej pobudzeni, podniesieni na duchu i lżejsi.
3. Weganizm może pomóc całemu zespołowi obniżyć ciśnienie krwi.
Szacuje się, że 80% Amerykanów w wieku 20 lat i starszych ma nadciśnienie, co oznacza, że ogromna liczba osób jest zagrożona chorobami układu krążenia. Wiadomo, że sól i cholesterol podnoszą ciśnienie krwi. Cholesterol występuje tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, a duże ilości soli powszechnie stosuje się w produkcji mięs i serów. Sytuacja wydaje się ponura, ale dieta wegańska może pomóc w zmniejszeniu presji. Wysokie ciśnienie krwi wpływa również na zdrowie naszego mózgu. Badanie przeprowadzone w Centrum Alzheimera na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis wykazało, że nawet niewielki wzrost ciśnienia krwi w czasie może powodować przedwczesne starzenie się mózgu. Dla tych, którzy są narażeni na wysoki poziom stresu w pracy, bezwzględnie konieczne jest radzenie sobie z nadciśnieniem. Dieta wegańska bogata w owoce, warzywa, fasolę i orzechy może znacznie zmniejszyć ryzyko nadciśnienia.
4. Twoi koledzy będą mniej skłonni do zwolnienia lekarskiego.
Biuro Statystyki Pracy informuje, że w styczniu 2018 r. 4,2 mln osób było nieobecnych w pracy z powodu choroby. Naturalne jest założenie, że wprowadzenie programu wellness w miejscu pracy poprawi stan zdrowia pracowników i będzie mniej prawdopodobne, że będą musieli korzystać ze zwolnień lekarskich. Wielu wegan twierdzi, że po przejściu na dietę roślinną rzadziej cierpią na przeziębienia i inne choroby przewlekłe. Zdrowa dieta oznacza silniejszy układ odpornościowy, co z kolei oznacza mniej czasu spędzanego w łóżku z chorobą zamiast pracy. Firmy powinny dostrzegać ogromne korzyści w utrzymaniu zdrowia swoich pracowników.
5. Twoje biuro stanie się bardziej produktywne.
Nie ma wątpliwości, że uzupełnienie energii, poprawa nastroju i poprawa zdrowia zespołu podniesie produktywność całego biura, co pozytywnie wpłynie na biznes.
Kiedy każdy staje się uczestnikiem wyzwania, morale każdego wzrasta. Dobre morale zwykle wspiera pragnienie większej produktywności. I odwrotnie, kiedy czujemy upadek ducha, upadek następuje w pracy. A kiedy czujemy się wzmocnieni, inspiruje nas do cięższej pracy. Odżywianie roślinne jest kluczem do sukcesu.