Określ swoje mocne strony

Identyfikacja swoich mocnych stron, cech, sukcesów i zasobów jest niezbędna, aby przestać być w porównaniu. Rzeczywiście, pozwala pozbyć się poczucia, że ​​inni mają się lepiej, mają lepsze życie. Musimy zdać sobie sprawę, że wszyscy mamy mocne strony, które są dla nas unikalne, jeden odnosi sukcesy w jednej dziedzinie, a Ty w innej…

Poznać się nawzajem

Aby móc określić swoje mocne strony, trzeba jeszcze poznać siebie, swoje upodobania, pragnienia, wartości, priorytety, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy lub nieszczęśliwy. Nie jesteś tak bogaty jak twój sąsiad, ale czy naprawdę chcesz pracować 12 godzin dziennie pod presją? Chcesz jego życia?

Ćwicz wdzięczność

Praktykowanie wdzięczności pozwala skupić się na tym, co jest pozytywne teraz, zamiast rozmyślać o przeszłości lub myśleć o tym, co może być lepsze w przyszłości. Zapisywanie lub po prostu codzienne myślenie o rzeczach, za które jesteś wdzięczny, pozwala zwracać większą uwagę na to, co masz, niż na to, czego nie masz.

Zrób krok wstecz

Aby przestać porównywać się z innymi, musisz także wiedzieć, jak cofnąć się o krok od tego, co Ci się pokazuje, zwłaszcza w sieciach społecznościowych. Czy życie innych ludzi jest naprawdę takie idealne? Czy ta fotogeniczna para radzi sobie tak dobrze? Czy ich wakacje były tak niebiańskie, czy był to kąt zdjęcia? A mimo to, czy naprawdę chcesz, aby twoje życie było jak kanał na Instagramie?

Otaczaj się właściwymi ludźmi

Ważne jest, aby otaczać się ludźmi, którzy podnoszą na duchu i zachęcają do tego, co robisz. Jeśli masz niską samoocenę i jesteś otoczony przez ludzi, którzy stawiają się i wystawiają Cię na konkurencję, nigdy nie poczujesz się na siłach.

Inspiruj się bez porównywania się

Ważne jest, aby odróżnić podziw od zazdrości. Zazdrość czyjejś sytuacji nie pomoże ci ruszyć z miejsca, wywołuje jedynie negatywne uczucia. Z drugiej strony podziwianie człowieka i inspirowanie się jego podróżą, jego osiągnięcia mogą pomóc w nauce, prześcignięciu samego siebie, osiągnięciu celu.

Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś

Masz swój bagaż, swoje lęki, swoje wady… To wszystko sprawia, że ​​jesteś tym, kim jesteś. Z negatywów rodzą się pozytywne rzeczy. Jeśli możesz poprawić się w pewnych aspektach, pewne rzeczy nie mogą się zmienić, musisz to zaakceptować i przestać chcieć być perfekcyjnym, nikt nie jest. Obejmij swoje niedoskonałości!

Unikaj wyzwalaczy

Poświęć trochę czasu na zidentyfikowanie osób, rzeczy lub sytuacji, które powodują niezadowolenie. Zauważ, jak negatywnie wpływają na ciebie, abyś był ich świadomy, a następnie ich unikaj. Ponownie skup się na porównaniach, które są dla ciebie przydatne, tych, które cię inspirują, takich jak ludzkie cechy, które lubisz u niektórych osób lub czynności, które pozwalają poprawić twoje samopoczucie.

Zrób sobie dobrze

Bądź dla siebie dobry! Dawaj sobie komplementy, obrzucaj się kwiatami, uśmiechaj się do siebie! A przede wszystkim pamiętaj, aby zidentyfikować, a nawet zanotować swoje sukcesy. Robimy rzeczy na co dzień, duże i małe, ale wciąż musimy być tego świadomi. Dobry posiłek, dana pomoc, dobrze wykonana praca… Każdy dzień ma swój udział w sukcesach 

Podziel się swoimi niepowodzeniami

Jeśli każdy dzień zawiera w sobie swój udział w sukcesach, to zawiera również swój udział w niepowodzeniach. Ale dobrą wiadomością jest to, że wszyscy płyną na tym samym wózku. Nawet osoba, która wydaje się mieć najdoskonalsze życie, miała w życiu niepowodzenia i niepowodzenia. Zrób pierwszy krok i podziel się swoimi złymi doświadczeniami (oczywiście z właściwymi ludźmi!). Zobaczysz, że inni z kolei zwierzają się ze swoich niepowodzeń.

Marie-Debonnet