Trypofobia to mało znana, ale powszechna fobia. Ten spanikowany i irracjonalny strach przed małymi dziurami można leczyć terapią behawioralną. 

Definicja

Trypofobia to fobia przed wszystkimi ciasno rozmieszczonymi geometrycznymi kształtami (okrągłymi lub wypukłymi, dziurkami), jak to, co można zobaczyć w plastrze miodu, w piance szamponowej, w kawałku sera szwajcarskiego…

Słowo trypofobia pochodzi od greckiego trupe, dziura i phobos, strach. Jest to „fobia”, która została niedawno zidentyfikowana i nie została oficjalnie zaklasyfikowana jako fobia (intensywny i irracjonalny strach, któremu towarzyszy ucieczka). Rzeczywiście został opisany po raz pierwszy w 2005 roku. Dotknęłoby wielu ludzi. 

Rozwiązania

Badacze dopatrują się w tej fobii możliwego dziedziczenia odruchu ucieczki zarejestrowanego w nerwowych odruchach naszych przodków przed zgrupowaniami kręgów przypominającymi rysunki skóry niebezpiecznych zwierząt (wąż, jadowita ośmiornica…).

Inni naukowcy tłumaczą tę fobię tym, że bardzo bliskie kształty geometryczne wywołują objawy chorób zakaźnych lub pasożytniczych (ospa, odra, tyfus, świerzb itp.) lub rozkładu.

W obu przypadkach trypofobia byłaby zatem powiązana z ewoluującym mechanizmem obronnym (rozpoznawanie, a zatem uciekanie od niebezpiecznych zwierząt lub chorych ludzi). 

Diagnostyczny 

Diagnoza tryfobii jest medyczna, chociaż nie jest oficjalnie uznawana za fobię. Fobia spełnia określone kryteria diagnostyczne. Konsultowany pracownik służby zdrowia może ustalić listę sytuacji lub obiektów leżących u źródła fobii (tu w tym przypadku bardzo bliskie kształty geometryczne, w tym dziury, związane z nimi emocje, zachowanie fizyczne, następnie jest zainteresowany objawami. Może opierać się na specjalnych kwestionariuszach, które oceniają istnienie i nasilenie rozpoznanych fobii. 

Osoby zainteresowane 

Mówi się, że trypofobia dotyka wielu ludzi. Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Essex w Anglii, dotkniętych chorobą jest 11% mężczyzn i 18% kobiet. Istnieją grupy na Facebooku, w których tysiące ludzi dyskutuje o tej fobii. 

Czynniki ryzyka 

Niewiele wiadomo na temat czynników ryzyka trypofobii. Niektóre badania wykazały związek między trypofobią a zaburzeniami depresyjnymi lub między tryfobią a lękiem społecznym. Osoby z tymi zaburzeniami częściej mają trypofobię.

Podobnie jak inne fobie, trypofobia jest leczona poprzez terapię poznawczo-behawioralną. Ta terapia ma na celu narazić cię na to, co powoduje twoją fobię, z daleka i w uspokajającym otoczeniu, a następnie bliżej i bliżej, aby strach zniknął. Fakt bycia skonfrontowanym z fobogenicznym przedmiotem w sposób regularny i progresywny, zamiast unikania go, pozwala sprawić, że strach zniknie. 

Psychoanaliza też może być skuteczna

Leki na zaburzenia lękowe można przepisać, ale same w sobie nie są rozwiązaniem. Po prostu pozwalają radzić sobie z bardzo intensywnymi objawami fobii. 

Fobia, naturalne zabiegi 

Olejki eteryczne o właściwościach uspokajających i relaksujących mogą zapobiegać leczeniu lęku. Można stosować np. na skórę lub węchowo olejki eteryczne ze słodkiej pomarańczy, neroli, bigarady drobnoziarnistej. 

Nie da się zapobiec fobii. Jedyną prewencją pozwalającą uniknąć intensywnego lęku i objawów jest unikanie przedmiotu fobii.

Z drugiej strony ważne jest, aby móc uzyskać pomoc, gdy tylko pojawią się objawy fobii, ponieważ nieleczona może stać się niepełnosprawna.