Spis treści
Dziś zwyczajowo mówi się o jego korzyściach zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Seksuolog wyjaśnia, kiedy masturbacja może być niebezpieczna i co z tym zrobić.
Masturbacja: norma i uzależnienie
Masturbacja może być świetnym sposobem na rozładowanie napięcia lub poradzenie sobie z głodem seksualnym pod nieobecność partnera. Dla większości z nas jest to naturalna część życia i zdrowa seksualność. Ale zdarza się, że pragnienie samozadowolenia wykracza poza granice rozumu.
W takich przypadkach „bezpieczny seks” może uzależniać i mieć takie same śmiertelne i niszczące konsekwencje, jak na przykład uzależnienie od narkotyków lub alkoholu.
Preferując masturbację od intymnych relacji z partnerem, znajdujemy się w izolacji. Ponadto w pewnym momencie przestajemy kontrolować nasze popędy w miejscach publicznych.
Skąd bierze się to uzależnienie?
Kiedy dziecko przeżywa traumę lub jest maltretowane, brakuje mu okazji do wyrażania gniewu, rozpaczy lub żalu. Ponadto w rodzinie może istnieć otwarty lub niewypowiedziany zakaz narzekania i mówienia o swoich doświadczeniach. Obawiając się otwartego konfliktu, dziecko może przedkładać potrzeby sprawcy lub dysfunkcyjnych członków rodziny ponad własne pragnienia.
Te negatywne emocje z dzieciństwa nie znikają, ale powodują wewnętrzny dyskomfort, który trzeba rozwiązać, a bez dostępu do psychoterapeuty i wsparcia bliskich może rozwinąć się u dziecka skłonność do uzależnień.
Masturbacja to jeden z najbardziej dostępnych sposobów na zagłuszenie cierpienia: aby się uspokoić, potrzebujesz tylko własnego ciała. W pewnym sensie jest to wyjątkowy „narkotyk”, którego nie można kupić za pieniądze. Niestety, dla wielu uzależnionych od seksu masturbacja staje się ich pierwszą „dawką”.
Niepokój, strach, zazdrość i inne podstawowe emocje mogą natychmiast wywołać potrzebę samozadowolenia. Uzależniony nie ma czasu na powiązanie stresu z reakcją na niego.
Co zrobić, gdy masturbacja staje się obsesyjną potrzebą?
Radziłabym przede wszystkim opanować różne sposoby samoukojenia: medytację, spacery, ćwiczenia oddechowe, jogę. Pomoże to znormalizować twoje życie seksualne.
O autorce: Alexandra Katehakis jest seksuologiem, dyrektorką Centrum Zdrowego Seksu w Los Angeles i autorką książki Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire and Break Sexual Addiction.