Spis treści
Krocze, kluczowy organ
Krocze to nierozpoznana część ciała, którą często odkrywa się podczas ciąży. Jednak jest to kluczowy organ, który musimy starać się zachować jak najwięcej.
Krocze to zespół mięśni, które tworzą „dół” miednicy. Jej sklepieniem jest kopuła przeponowa, boki i przednia część tworzą mięśnie brzucha. Z tyłu krocza znajdujemy kręgosłup, a poniżej dna krocza. Krocze jest więc rodzajem podstawy, która utrzymuje wnętrzności (śledziona, jelito, pęcherz, macica, nerki), dlatego też mówimy o ” dno miednicy “. Krocze ma kilka warstw. Pierwszy, widoczny, tworzą wargi pochwowe, łechtaczka oraz obszar między pochwą a odbytem. Druga warstwa składa się z zwieraczy cewki moczowej, które utrzymują zamknięcie pęcherza oraz zwieracza odbytu, który zamyka odbytnicę. Wreszcie powyżej trzecia warstwa zawierająca mięśnie wewnątrz pochwy.
Krocze, bardzo napięty mięsień
Mięśnie krocza pomagają utrzymać narządy, zrównoważyć ciśnienie w jamie brzusznej i powściągliwość : zwieracze zapewniają otwarcie lub zamknięcie pęcherza. Mięśnie krocza również odgrywają ważną rolę w seksualności. Im bardziej napięte krocze, tym większą przyjemność odczuwasz podczas stosunku. U mężczyzn mięsień ten pozwala na lepszą kontrolę wytrysku. Przy dobrym funkcjonowaniu krocze reaguje na nacisk brzucha, aby utrzymać równowagę sił, niezbędną dla dobrej statyki miednicy. Ale z biegiem czasu pewne czynniki mogą ją osłabić, a równowaga nie jest już zachowana. Konsekwencją może być nietrzymanie moczu (lub nawet kału) i zejście narządów (lub wypadnięcie). Znajomość i zrozumienie anatomii krocza pozwala zatem uniknąć złych nawyków, zidentyfikować czynniki ryzyka i w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem.
Istnieje wiele czynników ryzyka
- U kobiet podczas porodu, zejście dziecka może wpływać na tkanki.
- Wielokrotne przenoszenie ciężkich ładunków, zwłaszcza z powodów zawodowych
- zaparcia, które czasami prowadzą do parcia, wypróżnienia, chronicznego kaszlu lub parcia przy oddawaniu moczu, tylu ucisków wywieranych na krocze
- Otyłość również obciąża krocze
- Hormonalne starzenie się oraz osłabienie mięśni i tkanek prowadzi do utraty podparcia dla wnętrzności (ryzyko zejścia narządów)
- Procedury chirurgiczne (takie jak operacja prostaty u mężczyzn) mogą czasami powodować tymczasowe lub bardziej trwałe uszkodzenie krocza.
- Uprawianie niektórych sportów (bieganie, skakanie, fitness itp.) powoduje wzrost nacisku wywieranego na krocze związany z uderzeniami o podłoże i skurczem mięśni brzucha. Według niektórych badań ponad połowa zawodniczek cierpi na nietrzymanie moczu.
Ciąża i krocze
To właśnie w czasie ciąży i podczas porodu krocze jest najbardziej napięte. Następnie jest poddawana dodatkowemu ciśnieniu związanemu ze wzrostem wielkości i masy macicy, do której dodaje się masę płynu owodniowego i dziecka. Tak więc w trzecim trymestrze ciąży prawie co druga kobieta doświadcza wycieku moczu z powodu zwiększonego nacisku na krocze. Poród stanowi zagrożenie dla krocza. Im większe dziecko, tym większy obwód czaszki, tym bardziej prawdopodobne jest, że jego przejście rozciąga mięśnie i nerwy krocza. Po porodzie zdecydowanie zaleca się sesje przywracające ton krocza.