Spis treści
Ból kolana zginającego: przyczyny i leczenie. Co zrobić, gdy staw kolanowy boli podczas zginania
Od czasu do czasu wielu z nas może odczuwać ból kolana podczas zginania. I nie ma w tym nic dziwnego, bo stawy kolanowe są jednymi z najbardziej wrażliwych w naszym ciele. Dlaczego może wystąpić ból kolana i jaki jest właściwy sposób udzielenia niezbędnej pomocy?
Przy najmniejszym dokuczliwym bólu kolana skonsultuj się z lekarzem i zaprzestań aktywności fizycznej na stawie na czas leczenia. Jeśli kolano boli podczas zginania, to z reguły samo nie znika.
Przyczyny bólu kolana
Ból kolana podczas zgięcia występuje cały czas i prawie u każdego. To prawda, że natura tego bólu może się bardzo różnić. Aby z grubsza zrozumieć, dlaczego od czasu do czasu boli Cię staw kolanowy podczas zginania, warto trochę odświeżyć swoją szkolną wiedzę z zakresu anatomii.
Staw kolanowy jest największą i najbardziej złożoną strukturą w naszym ciele. Łączy kość udową i kości podudzia – piszczeli. Wszystkie są mocowane za pomocą mięśni, więzadeł i ścięgien. Jednocześnie nakładki chrzęstne – łąkotki, które jednocześnie odpowiadają za ruchomość kolana, chronią stawy kolanowe.
Jeśli ból kolana pojawia się podczas zginania, może to wskazywać na wiele przyczyn:
uszkodzenie chrząstki stawu kolanowego;
zapalenie torebek okołostawowych;
patologia innych części stawu kolanowego.
Często osoby, zwłaszcza starsze, niepokoją nie tylko ból kolana podczas zgięcia, ale także sztywność stawów, jego słaba ruchomość. W tym przypadku bólowi stawów może towarzyszyć obrzęk, kolano jest gorące w dotyku. Razem te objawy mogą wskazywać na tak powszechną chorobę jak zapalenie stawów.
Niektóre z najczęstszych urazów, które powodują ból kolana podczas zginania, to:
silny cios w kolano lub kolano w twardy przedmiot;
nienaturalna przedłużona pozycja kolana;
opuść się na kolano.
Konsekwencją tego rodzaju kontuzji jest nie tylko ból kolana, ale również pojawienie się krwiaka, obrzęk i ból stawu nawet bez ruchu. Powoduje to drętwienie, chłód lub mrowienie w kolanie.
Jak złagodzić ból kolana podczas zginania?
Pierwszym krokiem po kontuzji kolana i bólu podczas zgięcia jest przyłożenie lodu do stawu. Co 2 godziny worek z lodem należy wymieniać i przechowywać przez 20 minut, nie więcej. W takim przypadku lód nie powinien dotykać skóry i najlepiej zapakować go w ręcznik. Jeśli ból kolana jest przewlekły podczas zginania, po każdym ćwiczeniu nałóż kawałek lodu na kolano.
W przypadkach, gdy kolano boli przy wystarczająco silnym zginaniu, lekarze radzą nie wahać się i nie cierpieć, ale zażywać bezpieczne lekarstwa. Możesz zacząć od środka przeciwbólowego (ibuprofen, aspiryna, naproksen lub paracetamol). Tylko pamiętaj, aby przeczytać instrukcję przed użyciem i nie przekraczać przepisanej dawki.
Błędne jest przekonanie, że w przypadku bólu kolana podczas zgięcia konieczne jest założenie bandaża mocującego. Konieczność jego nałożenia może określić wyłącznie lekarz na podstawie charakteru uszkodzenia. W przeciwnym razie możesz tylko zwiększyć ból kolana podczas zginania.
Jeśli ból jest uporczywy, pomocne mogą być wkładki do butów. Pomagają w redystrybucji stresu na kolanach.
Jeśli wiesz, jaki rodzaj aktywności fizycznej prowadzi do bólu kolana podczas zginania, spróbuj go ograniczyć. Ale to nie znaczy, że należy zaprzestać uprawiania sportu. Wolę schody do windy, chodź więcej.
Ból w zginaniu kolana może być stanem przewlekłym, który najlepiej rozpoznać wcześnie. Leczenie takich chorób wymaga zintegrowanego podejścia i dość długiego czasu.
Dlatego w przypadku najmniejszego uciążliwego bólu kolana skontaktuj się z lekarzem.
Więcej nowości w naszym .