Spis treści
Sok z cytryny jest doskonałym uzupełnieniem gotowych dań i może stanowić alternatywę dla sosów czy soli. Dodaj sok z cytryny do sałatki, doprawiając mięsem lub rybą oraz dodając desery lub ciastka. Jakie są zalety soku z cytryny?
Zdrowa skóra
Sok z cytryny zawiera duże ilości przydatnych dla skóry witamin i minerałów. Wypijając sok z cytryny, skóra staje się promienna, gładka i odżywiona od wewnątrz. Oprócz zabiegów kosmetycznych nie ignoruj w swojej diecie soku z cytryny.
Efekt przeciwstarzeniowy
Sok z cytryny odmładza skórę od wewnątrz dzięki wysokiej zawartości witaminy C. Chroni organizm przed stresem oksydacyjnym i spowalnia procesy starzenia. Pij wodę z sokiem z cytryny rano na pusty żołądek to najlepszy środek na odmłodzenie.
Silny układ odpornościowy
Witamina C jest również bardzo pomocna w silnym układzie odpornościowym. Zwiększa mechanizmy obronne organizmu i pomaga zwalczać choroby wirusowe i zakaźne.
Wigor
Sok z cytryny doskonale orzeźwia, nie gorszy niż poranna kofeina. W cytrynach znajduje się wysokie stężenie witamin i minerałów odpowiedzialnych za energię i dobry nastrój.
Normalizuj apetyt
Cytryna jest źródłem pektyny - cennego błonnika pokarmowego. W organizmie, wraz z wodą, pektyna powiększa się i wypełnia żołądek. Używając soku z cytryny, poczujesz ciągłe napady głodu i zmniejszysz apetyt na cukier.
Oczyszcza organizm
Pektyna pomaga również delikatnie oczyścić organizm z toksyn i zanieczyszczeń. Dlatego sok z cytryny jest bardzo często uwzględniany w różnych programach detoksykacji i dietach.
Poprawia trawienie
Stałe stosowanie soku z cytryny poprawia trawienie. Oprócz oczyszczania i kontroli apetytu, sok z cytryny pobudza wątrobę i produkcję żółci, co ułatwia trawienie.
Odświeża oddech
Kilka kropel soku z cytryny może odświeżyć oddech. Możesz dodać sok do wody i wypłukać usta. Takie rozwiązanie zniszczy bakterie powodujące nieprzyjemny zapach.
Zmniejsza prawdopodobieństwo raka
Sok z cytryny może oprzeć się rakowi. Oprócz soku pożyteczna i skórka z cytryny – źródło cennych olejków eterycznych i przeciwutleniaczy. Skórkę można również wykorzystać do gotowania, jako dodatek do wypieków.
Bądź zdrów!