• Rak płuc to rodzaj nowotworu, który ma małą szansę na wyzdrowienie. Istnieje jednak kilka sposobów, aby temu zapobiec.
• Bez względu na wiek i nawyki palenia, przestań palić zmniejsza ryzyko zachorowania na raka płuc i wielu innych chorób².
• Pięć lat po rzuceniu palenia ryzyko raka płuc spada o połowę. 10-15 lat po rzuceniu palenia ryzyko prawie dorównuje ryzyku osób, które nigdy nie paliły².

Główny środek zapobiegawczy

Bez wątpienia najskuteczniejszym środkiem zapobiegawczym jest nierozpoczęcie palenia lub rzucenie palenia. Zmniejszenie spożycia pomaga również zmniejszyć ryzyko raka płuc.

Inne środki

Unikaj biernego palenia.

Unikać narażenia na substancje rakotwórcze w miejscu pracy. Przestrzegaj środków ostrożności właściwych dla każdego produktu i nie przynoś odzieży roboczej do domu.

Stosuj zdrową dietę, która obejmuje od 5 do 10 porcji owoców i warzyw dziennie. Efekt prewencyjny obserwuje się również u palaczy^{11, 13,21,26-29}. Wydaje się, że osoby zagrożone powinny zwracać szczególną uwagę na uwzględnienie w swojej diecie owoce i warzywa bogaty w beta-karoten (marchew, morele, mango, ciemnozielone warzywa, bataty, pietruszka itp.) oraz krzyżowy (kapusty wszelkiego rodzaju, rukiew wodna, rzepa, rzodkiewki itp.). Wydaje się, że soja ma działanie ochronne⁵⁶. Pokarmy bogate w fitosterole⁵⁷.

Ponadto obszerne badania sugerują, że witaminy z grupy B miałby działanie ochronne przed rakiem płuc^{46, 47}. Osoby z wyższym poziomem witaminy B6 (pirydoksyny), witaminy B9 (kwas foliowy) i witaminy B12 (kobalamina) miały niższe ryzyko raka płuc. Aby znaleźć najlepsze źródła tych witamin w pożywieniu, zapoznaj się z naszą listą składników odżywczych: witamina B6, witamina B9 i witamina B12.

Unikaj kontaktu z azbestem. Sprawdź, czy izolacja nie zawiera azbestu przed rozpoczęciem jakichkolwiek remontów. Jeśli tak jest i chcesz je usunąć, lepiej poproś o to profesjonalistę. W przeciwnym razie narażamy się na poważne ryzyko.

W razie potrzeby zmierz zawartość radonu w powietrzu w Twoim domu. Może to być przydatne, jeśli twoja społeczność znajduje się w jednym z obszarów o wysokim poziomie radonu. Możesz sprawdzić poziom radonu w domu za pomocą przeznaczonego do tego urządzenia lub dzwoniąc do prywatnego serwisu. Stężenie radonu w powietrzu zewnętrznym waha się od 5 do 15 Bq/m³. Średnie stężenie radonu w powietrzu wewnętrznym różni się znacznie w zależności od kraju. W Kanadzie waha się od 30 do 100 Bq/m²³. Władze zalecają, aby osoby podjęły działania w celu skorygowania stężenia radonu, gdy: przekracza 800 Bq/m²^336,37. Stężenie radonu w różnych obszarach geograficznych Ameryki Północnej można znaleźć w sekcji Użyteczne Miejsca.

Oto kilka środków, które pozwalają zmniejszyć ekspozycję radon w domach wysokiego ryzyka³⁰ :

- poprawić wentylację;

- nie zostawiaj brudnych podłóg w piwnicach;

- remont starych podłóg w piwnicy;

- uszczelnić pęknięcia i otwory w ścianach i podłogach.

Jeśli masz Objawy (niezwykły kaszel, duszność, ból w klatce piersiowej itp.), poinformuj o tym swojego lekarza, który w razie potrzeby zaproponuje wykonanie różnych badań lekarskich.

Niektóre stowarzyszenia medyczne, takie jak American College of Chest Physicians, zalecają w pewnych okolicznościach badania przesiewowe w kierunku raka płuc za pomocą tomografii komputerowej, np. dla palaczy powyżej 30 paczkolat w wieku od 55 do 74 lat. Należy jednak zdawać sobie sprawę z dużej liczby wyników fałszywie dodatnich, zachorowalności związanej z badaniami i niepokoju, jaki wywołuje u pacjentów. Wsparcie decyzyjne jest dostępne⁵⁵.

W badaniu

Korzyści RECHERCHES trwają prace nad znalezieniem „wskaźników” raka płuc poprzez analizęoddech^39,44,45. Naukowcy zbierają wydychane powietrze za pomocą specjalnego urządzenia: metoda jest prosta i nieinwazyjna. Mierzy się ilości niektórych lotnych związków, takich jak węglowodory i ketony. Wydychane powietrze może również wskazywać na stopień stresu oksydacyjnego obecnego w drogach oddechowych. Takie podejście nie zostało jeszcze opracowane. Należy zauważyć, że wstępne badania przeprowadzone w 2006 roku wykazały, że: psy przeszkoleni potrafią wykryć raka płuc z 99% wskaźnikiem skuteczności, po prostu wąchając im oddech³⁹.

• Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do objawów raka płuc (np. utrzymujący się kaszel palacza), natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Wcześnie postawiona diagnoza zwiększa skuteczność zabiegów.
• Rzucenie palenia, gdy wiesz, że masz raka płuc, poprawia zdolność tolerowania leczenia i zmniejsza ryzyko infekcji płuc.
• Niektóre zabiegi chemioterapii lub radioterapii mają na celu zapobieganie powstawaniu przerzutów. Stosowane są głównie w raku drobnokomórkowym.