Opuchnięte stopy to częsty problem. Najczęściej spotykają się z nim kobiety, choć kończyny dolne puchną u przedstawicieli silniejszej płci.
Przyczyny, dla których może wystąpić obrzęk nóg, są dość zróżnicowane, między innymi:
Choroby nerek. W takim przypadku często puchną nie tylko stopy i nogi, ale także twarz. Możliwe przyczepienie bólu lędźwiowego.
Choroby żył, z powodu których rozwijają się żylaki. W tym samym czasie na początku będzie odczuwalny ciężar w nogach, które zaczną puchnąć, a znacznie później pojawią się pajączki i opuchnięte żyły.
Choroba serca wyraża się w obrzęku, który staje się szczególnie zauważalny wieczorem i ustępuje rano. Oprócz tego, że nogi puchną, staną się również zimne w dotyku.
Zaburzenia równowagi hormonalnej, które powodują spowolnienie krążenia krwi, przyczyniają się do zagęszczenia krwi, co ostatecznie prowadzi do powstawania obrzęków.
Cechy aktywności zawodowej (najczęściej osoby spędzające długi czas w pozycji stojącej są podatne na obrzęki, na przykład sprzedawcy, fryzjerzy, kelnerzy itp.).
Oczywiście przy regularnym pojawianiu się obrzęków ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i ustalić przyczynę ich wystąpienia. Jeśli jednak nie ma czasu na wyjazdy do specjalistów, a obrzęk pojawia się bardzo rzadko, wówczas można usunąć guza z nóg w domu.
Poniższe wskazówki pomogą Ci osiągnąć ten cel:
Kąpiele stóp z dodatkiem soli morskiej. Do przygotowania kąpieli potrzebne są trzy litry gorącej wody, do której należy wsypać garść soli morskiej i łyżkę sody. Po wymieszaniu musisz opuścić nogi do pojemnika z wodą i odczekać 20 minut.
Kąpiele z naparami z ziół. Najpierw musisz zaparzyć dowolne zioło, może to być rumianek, pokrzywa, dziurawiec, czarny bez lub mięta. Na 0,5 litra wrzącej wody potrzebne będą cztery łyżki ziół, które należy podawać przez pół godziny. Następnie powstały napar wlewa się do miski, dodaje się tam kolejne 2,5 litra wody i nogi trzyma się w tym naparze przez 15 minut.
Kontrastujące procedury są skuteczne. Aby to zrobić, naprzemiennie podlewaj stopy ciepłą i zimną wodą. Taki zabieg nie tylko wyeliminuje obrzęki, ale także poprawi krążenie krwi.
Możesz zrobić lód na bazie kolekcji ziół. W tym celu zaparzyć pokrzywę lub czarny bez (3 łyżki stołowe na 0,5 l wody), nalegać, przefiltrować i wlać do foremek na lód. Powstałe kostki można wykorzystać do wycierania opuchniętych stóp. Zabieg ten normalizuje krążenie krwi, poprawia odpływ limfy i łagodzi uczucie zmęczenia.
Pozwala na zmniejszenie obrzęków specjalną gimnastyką nóg. Aby znormalizować odpływ żylny, musisz położyć się na plecach i podnieść nogi z naciskiem na ścianę. Dobrze znany „rowerek” do ćwiczeń pomaga każdemu, gdy leżąc na plecach trzeba kręcić wyimaginowanymi pedałami.
Jeśli bliżej rana nogi puchną, wałek pomaga poradzić sobie z problemem. Należy go umieścić pod stopami podczas nocnego odpoczynku. W takim przypadku poduszka pod głowę nie powinna być zbyt wysoka.
Bardzo skuteczną metodą walki z obrzękiem jest masaż. Pomaga wyeliminować zastój płynu limfatycznego, normalizuje krążenie krwi, aktywuje procesy metaboliczne. Co więcej, nie trzeba iść do salonu na zabiegi. Masaż możesz wykonać samodzielnie. Dobrze jest w tym celu stosować olejek do masażu z dodatkiem 2-3 kropli olejku pomarańczowego lub grejpfrutowego. Pozwoli to na wzmocnienie efektu przeciwobrzękowego, a także pozytywnie wpłynie na walkę z cellulitem.
Kompresy ze świeżych liści kapusty mają dobre działanie przeciwnowotworowe. Aby to zrobić, duże liście należy ugniatać i nakładać na nogi, zabezpieczając je folią spożywczą lub bandażem z gazy. Możesz zastąpić kapustę liśćmi łopianu lub liśćmi brzozy. Wytrzymaj takie okłady przez 60 minut, chociaż możesz zostawić liście na nogach przez całą noc.
Specjalne pończochy uciskowe pomagają zwalczyć obrzęki. Są szczególnie skuteczne w przypadku guzów spowodowanych żylakami.
Oczywiście takie zdarzenia pozwalają usunąć obrzęki nóg, które są spowodowane fizycznym przepracowaniem. Jeśli jednak kończyny dolne puchną regularnie konieczna jest konsultacja lekarska.
Przepisy ludowe pomagające usunąć obrzęk nóg w domu
Istnieją pewne przepisy, które pozwalają usunąć guz z nóg w domu, w tym:
Napar z liści pietruszki. Pół szklanki świeżych ziół należy umieścić w termosie i zalać 0,5 litra wrzątku. Musisz wytrzymać napar przez 2 godziny, po czym należy odcedzić i wziąć pół szklanki 3 razy dziennie.
Syrop z jarzębiny. Aby go przygotować, musisz wziąć świeże jagody, dokładnie je opłukać, zmielić w blenderze i wycisnąć sok. Kiedy jego objętość osiągnie 1 litr, musisz dodać do niego 2 szklanki cukru. Następnie powstałą mieszaninę umieszcza się na wolnym ogniu i gotuje, aż zgęstnieje. Spożywać 2 łyżeczki syropu dziennie, popijając wodą.
Odwar z siemienia lnianego. Musisz wziąć 4 łyżki nasion lnu, zalać 1000 ml wody i gotować na małym ogniu przez 15 minut. Następnie powstały bulion nalega się na kolejną godzinę. Można go stosować po schłodzeniu, 120 ml 6 razy dziennie. Każdy sok owocowy pomaga poprawić smak wywaru.
Napar z głogu. Do jego przygotowania potrzebne będą kwiaty głogu i jagody (po 1 łyżce stołowej), które wlewa się do 0,5 litra wrzącej wody i parzy przez pół godziny. Infuzję należy stosować rano i wieczorem, jednorazowo po 100 ml.
Pomaga zmniejszyć obrzęk nóg nie tylko poprzez spożywanie niektórych naparów i wywarów, ale także po prostu poprzez odpowiednio dobrane pokarmy. W menu powinny znaleźć się ogórki, seler, rzodkiewka, brokuły, sałata. Faktem jest, że często obrzęk, niezwiązany z żadnymi chorobami organizmu, powstaje z powodu niewystarczającego spożycia płynów. W efekcie organizm dąży do jej zachowania i tworzy „rezerwy” zlokalizowane w okolicy kostki. Dlatego tak ważne jest przestrzeganie reżimu picia i przy braku przeciwwskazań picie 6 szklanek wody dziennie oraz spożywanie świeżych warzyw i owoców.
W zapobieganiu obrzękom przydatne są również pokarmy bogate w potas. Są to banany, suszone morele, brzoskwinie.