-
Brytyjskie Królewskie Kolegium Pediatrii i Zdrowia Dziecka twierdzi, że istnieje niewiele dowodów na to, że stosowanie ekranów u dzieci samo w sobie jest szkodliwe. Te zalecenia są bardziej związane z nieruchomą pozycją, porwaną przez ekran dziecka.
Po raz pierwszy WHO wydało zalecenia dotyczące aktywności fizycznej, siedzącego trybu życia i snu dla dzieci poniżej piątego roku życia. Nowa rekomendacja WHO koncentruje się na biernym przeglądaniu, w którym dzieci są umieszczane przed ekranem telewizora/komputera lub dają tablet/telefon dla rozrywki. Niniejsze zalecenie ma na celu zwalczanie bezruchu u dzieci, głównego czynnika ryzyka globalnej śmiertelności i chorób związanych z otyłością. Oprócz ostrzeżenia o pasywnym czasie korzystania z ekranu, wytyczne mówią, że dzieci nie powinny być przypinane do wózka, fotelika samochodowego lub nosidełka dłużej niż godzinę.
Zalecenia WHO
Dla niemowląt:
- Aktywne spędzanie dnia, w tym leżenie na brzuchu
- Żadnego siedzenia przed ekranem
- 14-17 godzin snu na dobę dla noworodków, w tym drzemki, oraz 12-16 godzin snu na dobę dla dzieci w wieku 4-11 miesięcy
- Nie przypinaj do fotelika samochodowego lub wózka na dłużej niż godzinę jednorazowo
Dla dzieci od 1 roku do 2 lat:
- Co najmniej 3 godziny aktywności fizycznej dziennie
- Brak czasu przed ekranem dla XNUMX-latków i mniej niż godzina dla XNUMX-latków
- 11-14 godzin snu dziennie, w tym w ciągu dnia
- Nie przypinaj do fotelika samochodowego lub wózka na dłużej niż godzinę jednorazowo
Dla dzieci od 3 roku do 4 lat:
- Co najmniej 3 godziny aktywności fizycznej dziennie, najlepiej o umiarkowanej lub intensywnej intensywności
- Do godziny siedzącego czasu przed ekranem — im mniej, tym lepiej
- 10-13 godzin snu dziennie, wliczając drzemki
- Nie zapinaj pasów w foteliku samochodowym lub wózku na dłużej niż godzinę ani nie siedź przez dłuższy czas
„Czas siedzący należy zamienić na czas jakościowy. Na przykład czytanie książki z dzieckiem może pomóc mu rozwinąć umiejętności językowe” – powiedziała dr Juana Villumsen, współautorka przewodnika.
Dodała, że niektóre programy, które zachęcają małe dzieci do poruszania się podczas oglądania, mogą być pomocne, zwłaszcza jeśli dorosły również się przyłączy i da przykład.
Co sądzą inni eksperci?
W Stanach Zjednoczonych eksperci uważają, że dzieci nie powinny korzystać z ekranów, dopóki nie skończą 18 miesięcy. W Kanadzie ekrany nie są zalecane dla dzieci poniżej drugiego roku życia.
Dr Max Davy z brytyjskiego Royal College of Paediatrics and Children's Health powiedział: „Ograniczone ograniczenia czasowe pasywnego czasu przed ekranem zaproponowane przez WHO nie wydają się być proporcjonalne do potencjalnej szkody. Nasze badania wykazały, że obecnie nie ma wystarczających dowodów na poparcie ustalania limitów czasu spędzanego przed ekranem. Trudno zrozumieć, w jaki sposób rodzina z dziećmi w różnym wieku może nawet chronić dziecko przed jakimkolwiek rodzajem ekspozycji na ekran, zgodnie z zaleceniami. Ogólnie rzecz biorąc, te zalecenia WHO dostarczają przydatnych wskazówek, które pomogą rodzinom prowadzić aktywny i zdrowy styl życia, ale bez odpowiedniego wsparcia dążenie do doskonałości może stać się wrogiem dobra”.
Dr Tim Smith, ekspert ds. rozwoju mózgu na Uniwersytecie Londyńskim, powiedział, że rodzice są bombardowani sprzecznymi poradami, które mogą być mylące: „Obecnie nie ma wyraźnych dowodów na to, że w tym wieku oferowane są określone ograniczenia czasowe dla czasu spędzanego przed ekranem. Mimo to raport stanowi potencjalnie użyteczny krok w odróżnianiu biernego czasu przed ekranem od aktywnego czasu przed ekranem, w którym wymagana jest aktywność fizyczna”.
Co mogą zrobić rodzice?
Paula Morton, nauczycielka i matka dwójki małych dzieci, powiedziała, że jej syn wiele się nauczył, oglądając programy o dinozaurach, a następnie opowiadając „losowe fakty na ich temat”.
„On nie tylko się gapi i odrzuca otaczających go ludzi. Wyraźnie myśli i używa mózgu. Nie wiem, jak bym gotowała i sprzątała, gdyby nie miał na co patrzeć” – mówi.
Według Royal College of Paediatrics and Child Health, rodzice mogą zadawać sobie pytanie:
Czy kontrolują czas spędzany przed ekranem?
Czy korzystanie z ekranu wpływa na to, co chce robić Twoja rodzina?
Czy korzystanie z ekranu zakłóca sen?
Czy możesz kontrolować spożycie jedzenia podczas oglądania?
Jeśli rodzina jest usatysfakcjonowana odpowiedziami na te pytania, prawdopodobnie wykorzysta czas przed ekranem we właściwy sposób.