Co to jest: przeziębienie czy grypa? Jeśli objawy to ociężałość szyi, ból gardła, kichanie, kaszel, to najprawdopodobniej jest to przeziębienie. Jeśli do powyższych objawów doda się temperaturę 38C i wyższą, ból głowy, ból mięśni, silne zmęczenie, biegunkę, nudności, to jest to podobne do grypy. Kilka przydatnych wskazówek na przeziębienie i grypę • Na ból gardła wlej szklankę ciepłej wody, dodaj 1 łyżeczkę. sól i płukać gardło. Sól działa uspokajająco. • W szklance ciepłej wody dodaj sok z cytryny. Płukanie takim płynem stworzy kwaśne środowisko, które jest wrogie dla bakterii i wirusów. • pić jak najwięcej płynów, 2-3 litry dziennie, aby utrzymać nawilżenie błon śluzowych, ponieważ organizm traci dużo wody. • W czasie przeziębień i grypy organizm uwalnia się od śluzu, a naszym zadaniem jest mu w tym pomóc. W tym celu zaleca się przebywać w wilgotnym, ciepłym, dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Aby powietrze w sypialni było wilgotne, umieść talerze z wodą lub użyj nawilżacza. • Suszarka do włosów może być pomocna w walce z przeziębieniem. Tak dziki, jak to brzmi inhalacja gorącym powietrzem pozwala zabić wirusa, który rozwija się w błonie śluzowej nosa. Wybierz ciepłe ustawienie (nie gorące), trzymaj 45 cm od twarzy, wdychaj ciepłe powietrze tak długo, jak możesz, co najmniej 2-3 minuty, najlepiej 20 minut. • Jak tylko zauważysz objawy przeziębienia lub grypy, zacznij przyjmować 500 mg witamina C 4-6 razy dziennie. W przypadku wystąpienia biegunki zmniejszyć dawkę. • czosnek – naturalny antybiotyk – spełni swoje zadanie w walce z wirusem. Jeśli jesteś wystarczająco odważny, włóż ząbek (lub pół ząbka) czosnku do ust i wdychaj opary do gardła i płuc. Jeśli czosnek jest zbyt ostry i czujesz dyskomfort, przeżuj go szybko i popij wodą. • Bardzo dobry efekt daje tarty chrzan i korzeń imbiru. Używaj ich na przeziębienia i grypę. Aby uniknąć niestrawności, spożywaj po posiłkach.
2022-11-11