Żywienie naczyniowe
 

Wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie zależą bezpośrednio od normalnego funkcjonowania naczyń krwionośnych. To przez nich przepływa krew i limfa, bez nich samo istnienie człowieka jest po prostu niemożliwe.

Wszystkie naczynia są podzielone na naczynia limfatyczne i krwionośne. Limfa przepływa przez naczynia limfatyczne, krew tętnicza i żylna przez naczynia krwionośne.

Naczynia tętnicze (tętnice) mają wysoki ton, a krążąca wzdłuż nich krew przepływa bardzo szybko w kierunku od serca do obrzeży. Naczynia żylne (żyły), przez które krew przepływa w przeciwnym kierunku, przeciwnie, są rozluźnione i aby krew nie zastała, mają zastawki żylne.

Tętnice pełnią funkcję nośnika dla natlenionej i bogatej w składniki odżywcze krwi. Powracające naczynia żylne przenoszą krew nasyconą produktami przemiany materii.

 

To jest interesujące:

Całkowita długość naczyń krwionośnych wynosi 100 tysięcy kilometrów. Przez 50 lat przepływało przez nie ponad 175 milionów litrów krwi. Prędkość przepływu krwi (przez tętnice) wynosi 000 km na godzinę!

Przydatne produkty na naczynia krwionośne

  • Orzechy włoskie. Ze względu na dużą zawartość witamin i minerałów są bardzo przydatnym produktem na naczynia krwionośne. Biorą udział w zaopatrywaniu naczyń w pokarm, dzięki zawartemu w nich fitoncydowi - juglonowi, a także zwiększają mechanizmy obronne całego organizmu.
  • Jaja kurze. Pod względem zawartości składników odżywczych niewiele pokarmów może konkurować z jajkami. Zawierają witaminy, minerały, tłuszcze, aminokwasy i inne niezbędne substancje.
  • Marchewka. Beta-karoten, który znajduje się w marchwi, może nie tylko spowalniać procesy starzenia, ale także zapobiegać chorobom oczu. Jednak jego najważniejszym działaniem jest zapewnienie elastyczności naczyń krwionośnych.
  • Tłusta ryba. Wielonienasycone kwasy występujące w rybach wraz z beta-karotenem pomagają w nadaniu naczyniom krwionośnym siły i elastyczności.
  • Mięso z kurczaka. Jest źródłem białka, które jako budulec bierze udział w budowie nowych naczyń krwionośnych.
  • Wodorost. Zawiera dużą ilość jodu, dzięki czemu zwiększają się właściwości ochronne naczyń krwionośnych.
  • Awokado. Zapobiega powstawaniu blaszek cholesterolu, które mogą stać się istotną przeszkodą w przepływie krwi.
  • Gorzka czekolada. Spożywanie czekolady stymuluje wydzielanie serotoniny, która poprzez zwiększenie poziomu tlenu we krwi zaopatruje je w naczynia krwionośne.
  • Szpinak. Dobre źródło przeciwutleniaczy. Chroni naczynia krwionośne przed zwyrodnieniem. Uczestniczy w utrzymaniu równowagi wodno-solnej.

Ogólne zalecenia

Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest, aby wszystkie jego narządy i układy były „pełne” i zdrowe. To właśnie robią statki. Ale wymagają też uwagi. Aby naczynia były sprawne, należy przestrzegać następujących zaleceń:

  • Unikaj hipotermii.
  • Uprawiać sport.
  • Unikaj palenia i picia alkoholu.
  • Częściej na świeżym powietrzu.

Środki ludowe do oczyszczania i gojenia naczyń krwionośnych

Aby nasz organizm mógł normalnie funkcjonować, wszystkie znajdujące się w nim naczynia muszą być czyste i zdrowe. Aby to osiągnąć, musisz okresowo wykonywać następujące czynności:

W ciągu dwóch tygodni weź 4 tabletki węgla aktywowanego (dziennie). Podczas posiłków spożywaj 50 gramów awokado. Popij wywar z suszonych moreli, fig i rodzynek.

Produkty szkodliwe dla naczyń krwionośnych

  • Napoje alkoholowe… Powodują skurcz naczyń krwionośnych, aw konsekwencji głód wszystkich narządów i tkanek.
  • Sól… Nadmierne spożycie soli podnosi ciśnienie, w wyniku czego naczynia krwionośne mogą ulec deformacji.
  • Żywność zawierająca konserwanty… Zawierają substancje szkodliwe dla naczyń krwionośnych, które mogą zakłócić integralność ściany naczynia.

Przeczytaj także o odżywianiu innych narządów:

Dodaj komentarz