W walce z nadwagą często pozbawiamy się pożytecznych i ważnych pokarmów. Każda dieta jest deprywacją, ale powinna wychodzić z ograniczeń dietetycznych, aby nabrać sił i nasycić organizm witaminami.
Te pięć produktów niesłusznie zostało objętych zakazem, ponieważ logicznie rzecz biorąc, nie mogą zrobić nic, aby spowolnić utratę wagi i uniemożliwić organizmowi nadanie nagromadzonej wagi.
Masło orzechowe
Masło orzechowe wysokokaloryczne i z dodatkiem cukru są również związane z produktami, które uniemożliwiają zdrowy tryb życia. Poza tym podlega krytyce ze strony alergologów lekarzy. I to prawda, jeśli jest masło orzechowe w niekontrolowanych ilościach. Ale w umiarkowanych dawkach, naturalny, jest korzystny tylko jako źródło potasu i innych składników odżywczych.
Żółtko
Żółtko jaja zagrożone jest nadmiarem cholesterolu, a w konsekwencji – przyrostem masy ciała. Ale nie wszyscy rozumieją, że cholesterol zawarty w żółtkach odnosi się do tego, co dobre i konieczne. Poza tym ten składnik zawiera minerały i witaminy potrzebne człowiekowi. Oczywiście, jeśli nie nadużywasz jajek i je od czasu do czasu.
Sok winogronowy
Przechowuj pakowane soki zarzucane w ogromnej ilości cukru i konserwantów, nawet świeże soki dokładnie sprawdzane ze względu na ryzyko wyższego niż normalny cukru. Jednak nie wszystkie wersje należy odrzucić. Wśród soków można wyróżnić winogrona, które są silnym przeciwutleniaczem i są przydatne do rozkładania cholesterolu, oczyszczania naczyń krwionośnych i dobrego samopoczucia.
Frytki
Na współczesnym rynku chipsy produktowe przestały być synonimem resztek jedzenia. Wykonane z różnych nasion, owoców i zdrowych warzyw o niskiej zawartości tłuszczu, stały się użyteczną alternatywą dla podjadania.
Mrożone owoce i warzywa
Te pierogi są zabronione ze względu na rzekomo pusty skład oraz brak witamin i pierwiastków śladowych. W rzeczywistości nie wszystkie składniki odżywcze są zabijane przez mrożenie, a błonnik jest doskonale zachowany i nie mniej ważny dla dobrej sylwetki. Poza tym mrożone owoce i warzywa zbierane są w sezonie i zimie; nie zagrażają naszemu zdrowiu, jak świeże produkty z dyni.