Babeczki - zawartość kalorii i skład chemiczny
 

Contents [show]

Wprowadzenie

Przy wyborze produktów spożywczych w sklepie i wyglądzie produktu należy zwrócić uwagę na informacje o producencie, skład produktu, wartość odżywczą oraz inne dane wskazane na opakowaniu, co również jest ważne dla konsumenta .

Czytając skład produktu na opakowaniu, można się wiele dowiedzieć o tym, co jemy.

 

Prawidłowe odżywianie to ciągła praca nad sobą. Jeśli naprawdę chcesz jeść tylko zdrową żywność, potrzebujesz nie tylko siły woli, ale także wiedzy - przynajmniej powinieneś nauczyć się czytać etykiety i rozumieć ich znaczenie.

Skład i zawartość kalorii

Wartość odżywczaZawartość (na 100 gramów)
Kaloria213 kcal
Białka6.5 gr
tłuszcze6.6 gr
węglowodany31.6 gr
woda50.7 g
Włókno2.5 g
cholesterol16 mg
Kwasy organiczne0.3 g
Indeks glikemiczny62

Witaminy:

witaminyNazwa chemicznaZawartość w 100 gramachProcent dziennego zapotrzebowania
Witamina Aekwiwalent Retinolu22 mcg2%
Witamina B1tiamina0.15 mg10%
Witamina B2Ryboflawina0.1 mg6%
Witamina Ckwas askorbinowy0 mg0%
Witamina Etokoferol2.4 mg24%
Witamina B3 (PP)Niacyna2.3 mg12%

Zawartość minerałów:

MinerałyZawartość w 100 gramachProcent dziennego zapotrzebowania
Potas173 mg7%
Wapń23 mg2%
Magnez33 mg8%
Fosfor125 mg13%
Sód446 mg34%
Żelazo1.3 mg9%

Powrót do listy wszystkich produktów - >>>

Wnioski

Zatem przydatność produktu zależy od jego klasyfikacji oraz zapotrzebowania na dodatkowe składniki i komponenty. Aby nie zgubić się w nieograniczonym świecie etykietowania, nie zapominaj, że nasza dieta powinna opierać się na świeżej i nieprzetworzonej żywności, takiej jak warzywa, owoce, zioła, Jagodyzboża, rośliny strączkowe, których składu nie trzeba się uczyć. Więc dodaj więcej świeżej żywności do swojej diety.

Dodaj komentarz