Spis treści
Na scenie czy w telewizji zawsze powinieneś patrzeć na 100 procent. A gwiazdy show-biznesu muszą utrzymywać swoje figury w dobrej formie.
Jakie diety są popularne wśród celebrytów?
Dieta strefowa
Dieta ta została wymyślona w połowie lat 90. przez Amerykanina Barry Sears. Jej zasady nie są surowe i można zjeść prawie wszystko. Głównym zadaniem jest rozpoczęcie metabolizmu w następujący sposób: cała żywność, którą potrzebujesz do spożycia w określonej proporcji. To 30% kalorii, które można uzyskać z białka, 30% z tłuszczów, a pozostałe 40% z węglowodanów. Ten pokarm pomoże zrównoważyć poziom glukozy we krwi i nie pozwoli organizmowi gromadzić złogów tłuszczu.
Dieta strefowa wiąże się z dyscypliną, musisz stale monitorować i kalkulować swoją dietę. Ta dieta nie jest odpowiednia dla osób z cukrzycą i problemami z jelitami i nerkami.
Jego zwolennicy: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Cytrynowy detoks
Odżywianie w diecie cytrynowej wygląda następująco: przez kilka dni wolno pić tylko lemoniadę (6-10 filiżanek) na bazie świeżego soku z cytryny, ekologicznego syropu klonowego i pieprzu Cayenne. Zacznij dzień od szklanki osolonej wody, a wieczorem wypij herbatę o działaniu przeczyszczającym. Trzy dni przed detoksem zdecydowanie trzeba zastąpić mięso świeżymi warzywami i owocami, dwa dni przejść na płynną dietę, a dzień przed detoksem trzymać się świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego.
Główną zaletą cytrynowego detoksu jest szybka utrata wagi. Ale po wyjściu z diety możliwy przyrost masy ciała z powodu zaburzeń metabolicznych, problemów z trawieniem i nerek.
Jego zwolennicy: Wiktoria Beckham, Naomi Campbell, Beyoncé.
Dieta na żywność dla niemowląt
Dziwna dieta, która zachwyciła całe Hollywood! To żywność przeznaczona wyłącznie dla produktów dla dzieci – zupy, płatki zbożowe i tłuczone ziemniaki dla niemowląt. Do jedzenia 14 razy dziennie.
Małe posiłki i niezrównoważona dieta osoby dorosłej sprawiają, że dieta ta jest niebezpieczna dla zdrowia. Niskokaloryczne oczywiście spowoduje minus na wadze.
Zwolennikiem jest Reese Witherspoon.
Dietetyczna zupa z kapusty
Ta dieta polega na jedzeniu tylko zupy z kapusty, papryki, cebuli i selera. Niebezpieczny dla organizmu pieniężnie brak wszystkich ważnych witamin i minerałów, a odchudzanie osiąga się dzięki diecie niskokalorycznej. Dieta szkodzi zdrowiu.
Zwolennikiem jest Sarah Michelle Gellar.
Dieta makrobiotyczna
Makrobiotyka opiera się na naukach filozofii Wschodu, gdzie produkty są podzielone na „Yin” i „Yang”. Pierwsza o słodkim, kwaśnym lub pikantnym smaku, a druga jest słona i gorzka. W diecie dominuje „Yin”, która przyczynia się do przyrostu masy ciała, a Yang prowadzi do nadmiernej utraty wagi. Należy zrównoważyć siłę, aby sylwetka pozostała szczupła.
W tej diecie brakuje wapnia, żelaza, białka, magnezu i cynku, które wpływają na zdrowie. Co więcej, to jedzenie jest bardzo drogie.
Zwolennicy: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.