Uzdrawiająca moc matki natury

Większość mieszkańców miast ma tendencję do przebywania na łonie natury, kiedy tylko jest to możliwe. W lesie opuszczamy zgiełk miasta, odpuszczamy zmartwienia, zanurzamy się w naturalnym środowisku piękna i spokoju. Naukowcy twierdzą, że spędzanie czasu w lesie ma realne, wymierne korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Medycyna bez skutków ubocznych!

Regularny pobyt na łonie natury:

Japońskie Ministerstwo Rolnictwa, Leśnictwa i Rybołówstwa wprowadziło termin „”, który dosłownie oznacza „”. Ministerstwo zachęca ludzi do odwiedzania lasów w celu poprawy zdrowia i łagodzenia stresu.

Liczne badania potwierdzają, że ćwiczenia fizyczne czy zwykły spacer na łonie natury zmniejszają produkcję hormonów stresu – kortyzolu i adrenaliny. Podobny, ale mniej wyraźny efekt daje oglądanie fotografii lasu.

Współczesne życie jest bogatsze niż kiedykolwiek: praca, szkoła, dodatkowe działy, hobby, życie rodzinne. Koncentrowanie się na wielu czynnościach (nawet na jednej przez długi czas) może nas wyczerpać psychicznie. Spacery na łonie natury, wśród zielonych roślin, spokojnych jezior, ptaków i innych rozkoszy środowiska naturalnego dają naszemu mózgowi szansę na odpoczynek, pozwalając nam „zrestartować się” i odnowić zapas cierpliwości i koncentracji.

. W celu ochrony przed owadami rośliny wydzielają fitoncydy, które mają właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, chroniąc je przed chorobami. Wdychając powietrze z obecnością fitoncydów, nasz organizm reaguje zwiększając liczbę i aktywność białych krwinek, zwanych komórkami NK. Komórki te niszczą infekcję wirusową w ciele. Japońscy naukowcy badają obecnie możliwy wpływ spędzania czasu w lesie na zapobieganie niektórym rodzajom raka.

Dodaj komentarz