Niezależnie od tego, czy szukasz alternatywy dla napojów, takich jak soki, kawa i napoje energetyzujące, czy po prostu chcesz czegoś z niespodzianką, gorącej lub zimnej, zielonej lub czarnej herbaty jest tym, czego szukasz. Herbata zawiera wiele składników odżywczych, które mają pozytywny wpływ na zdrowie, jest pachnąca i piękna.
Niezależnie od tego, czy pijesz herbatę białą, zieloną czy czarną, wszystkie zawierają dobroczynne substancje, takie jak polifenole i kahetin. Możesz też wykazać się kreatywnością i stworzyć własną mieszankę herbat!
Poniżej znajdują się trzy powody przemawiające za herbatą, a to da powód do wyboru tego napoju.
Herbata to tonik dla mózgu
W przeciwieństwie do popularnej kawy i napojów energetycznych, herbata naprawdę pomoże Ci obudzić się rano i zachować świeżość przez cały dzień. Zawiera mniej kofeiny niż kawa, dzięki czemu można ją pić w dużych ilościach. Herbata zawiera aminokwas zwany L-teaniną, który działa przeciwlękowo i dodaje energii na cały dzień.
Naukowcy odkryli, że. A ta substancja odpowiada za funkcje poznawcze i przechowywanie danych w pamięci. Mówiąc najprościej, herbata sprawi, że będziesz mądrzejszy. Ponadto badania MRI wykazały, że herbata zwiększa przepływ krwi w obszarach mózgu zaangażowanych w funkcje poznawcze, takie jak rozumowanie i rozumienie.
Wiele badań wykazało, że silne właściwości przeciwutleniające herbaty chronią mózg przed rozwojem chorób Alzheimera i Parkinsona na dłuższą metę.
Herbata zapobiega i zwalcza raka
Wiele badań dowiodło, że herbata chroni przed rakiem. Jest zdolny do zabijania komórek rakowych w pęcherzu, piersi, jajnikach, okrężnicy, przełyku, płucach, trzustce, skórze i żołądku.
Polifenole występujące w dużych ilościach w herbacie są silnymi przeciwutleniaczami, które neutralizują wolne rodniki uszkadzające DNA. Te wolne rodniki przyczyniają się do rozwoju raka, starzenia się itp.
Nic dziwnego, że kraje pijące herbatę, takie jak Japonia, mają najmniej przypadków raka.
Herbata pomaga zachować szczupłą sylwetkę
Herbata jest bardzo niskokaloryczna – tylko 3 kalorie na 350 g napoju. A głównym czynnikiem wpływającym na przyrost masy ciała jest spożywanie słodkich napojów – Coca-Coli, soku pomarańczowego, napojów energetycznych.
Niestety substytuty cukru mają skutki uboczne, które wpływają na pracę mózgu, więc nie są dobrą alternatywą.
Z drugiej strony herbata zwiększa podstawową przemianę materii – zużycie energii przez organizm w spoczynku wynosi 4%. Ważne jest również, że herbata zwiększa wrażliwość na insulinę.
Ciało ma tendencję do gromadzenia tłuszczu, gdy wrażliwość na insulinę jest niska. Ale nawet dla tych, którzy nie są tego świadomi, herbata od dawna jest idealnym napojem dla zdrowia i urody.