Dżem truskawkowy - zawartość kalorii i skład chemiczny
 

Contents [show]

Wprowadzenie

Przy wyborze produktów spożywczych w sklepie i wyglądzie produktu należy zwrócić uwagę na informacje o producencie, skład produktu, wartość odżywczą oraz inne dane wskazane na opakowaniu, co również jest ważne dla konsumenta .

Czytając skład produktu na opakowaniu, można się wiele dowiedzieć o tym, co jemy.

 

Prawidłowe odżywianie to ciągła praca nad sobą. Jeśli naprawdę chcesz jeść tylko zdrową żywność, potrzebujesz nie tylko siły woli, ale także wiedzy - przynajmniej powinieneś nauczyć się czytać etykiety i rozumieć ich znaczenie.

Skład i zawartość kalorii

Wartość odżywczaZawartość (na 100 gramów)
Kaloria285 kcal
Białka0.3 g
tłuszcze0.1 g
węglowodany74 uncji
woda23 g
Włókno1.7 g
Kwasy organiczne0.6 g

Witaminy:

witaminyNazwa chemicznaZawartość w 100 gramachProcent dziennego zapotrzebowania
Witamina Aekwiwalent Retinolu3 mg0%
Witamina B1tiamina0.01 mg1%
Witamina B2Ryboflawina0.05 mg3%
Witamina Ckwas askorbinowy8.4 mg12%
Witamina Etokoferol0.3 mg3%
Witamina B3 (PP)Niacyna0.4 mg2%

Zawartość minerałów:

MinerałyZawartość w 100 gramachProcent dziennego zapotrzebowania
Potas135 mg5%
Wapń10 mg1%
Magnez7 mg2%
Fosfor10 mg1%
Sód13 mg1%
Żelazo0.9 mg6%

Powrót do listy wszystkich produktów - >>>

Wnioski

Zatem przydatność produktu zależy od jego klasyfikacji oraz zapotrzebowania na dodatkowe składniki i komponenty. Aby nie zgubić się w nieograniczonym świecie etykietowania, nie zapominaj, że nasza dieta powinna opierać się na świeżej i nieprzetworzonej żywności, takiej jak warzywa, owoce, zioła, Jagodyzboża, rośliny strączkowe, których składu nie trzeba się uczyć. Więc dodaj więcej świeżej żywności do swojej diety.

Dodaj komentarz