Ojczyzną granatu jest Afryka Północna i Azja Środkowa. Jeden owoc tego owocu zawiera z reguły 100 ziaren, które są jadalną częścią owocu. Oprócz jedzenia samodzielnie, nasiona granatu świetnie nadają się do dodawania do jogurtów, sałatek, koktajli, dań z ryżu.
A jakie użyteczne właściwości może nam zaoferować granat? Jedną z głównych zalet granatu jest to, że spowalnia proces starzenia i pomaga w walce ze zmarszczkami. Granaty są doskonałym źródłem polifenoli, przeciwutleniacza, który wpływa na piękno i młodość skóry. Granaty są źródłem składników odżywczych wzmacniających libido, dzięki czemu są naturalnym afrodyzjakiem. Brak hormonu testosteronu może wyrażać się niską energią seksualną, przyrostem masy ciała i złym samopoczuciem. Jednak niektóre owoce, w tym granat, przyczyniają się do naturalnego wzrostu hormonu w rozsądnych granicach. Jednym z najlepszych owoców na stany zapalne jest granat. Osobom cierpiącym na objawy zapalenia stawów zdecydowanie zaleca się, aby nie zaniedbywały tego owocu. Jeśli jesteś wrażliwy na pokarmy o wysokiej zawartości cukru, w tym na owoce, możesz zdecydować się na granat. Zawierają około 8 gramów cukru na pół szklanki ziaren. Badania wykazały, że granaty obniżają ciśnienie krwi u osób z przewlekłym nadciśnieniem. Liczne badania wykazały zdolność granatu do zwiększania poziomu serotoniny w organizmie. Granat wpływa na natychmiastową poprawę samopoczucia i samopoczucia. Regularne spożywanie tego owocu w połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą i ćwiczeniami może być naturalną alternatywą dla antydepresantów.