Skolioza

Ogólny opis choroby

 

Skolioza to boczna skrzywienie kręgosłupa, które może wywołać nieprawidłowe działanie narządów wewnętrznych i układów ciała. Choroba może rozwinąć się w każdym wieku, ponadto najczęściej u mężczyzn.

Przeczytaj także nasz dedykowany artykuł Odżywianie kręgosłupa i odżywianie kości.

Przyczyny skoliozy

W tej chwili badane są przyczyny skoliozy, jednak podkreśla się główne z nich, które eksperci nazywają nabytymi:

  • Uraz kręgosłupa;
  • Przesunięcia kręgów szyjnych podczas porodu;
  • Niewłaściwa pozycja siedząca;
  • Różnorodność rozwoju mięśni w wyniku reumatyzmu, jednostronne porażenie;
  • Siedzący tryb życia, słaby rozwój fizyczny lub niedożywienie i zaburzenia metaboliczne;
  • Takie choroby, jak krzywica, polio, zapalenie opłucnej, gruźlica mogą również wywoływać pojawienie się skoliozy.

Ponadto można wyróżnić przyczyny wrodzone - wewnątrzmaciczne zaburzenia rozwoju kręgów w wyniku niedożywienia lub złych nawyków matki, a także jako konsekwencja nieregularnego kształtu miednicy matki. Są też osoby z dziedziczną predyspozycją do skoliozy, na przykład kręcz szyi lub osoby cierpiące na asymetrię długości nóg.

 

Objawy skoliozy

Rozpoznawanie skoliozy na wczesnym etapie jest bardzo ważne, chociaż nie jest to łatwe, ponieważ osoba nie odczuwa bólu. Jednak później choroba doprowadzi do złego samopoczucia i defektów kosmetycznych w organizmie, które będą niezwykle trudne do skorygowania.

Główne objawy skoliozy:

  1. 1 Jedno ramię staje się nieco wyższe niż drugie, szczególnie podczas stania;
  2. 2 Kąt jednej łopatki mocno wybrzusza;
  3. 3 Jedna łopatka staje się wyższa od drugiej;
  4. 4 Pochylając się do przodu, widać skrzywienie kręgosłupa;
  5. 5 Miednica staje się pochylona, ​​a talia nierówna;
  6. 6 Chód jest zaburzony, podczas gdy jedna noga wydaje się krótsza od drugiej;
  7. 7 Bolesne odczucia pojawiają się w dolnej części pleców, łopatkach, klatce piersiowej;

Rodzaje skoliozy:

  • Klatka piersiowa - kręgosłup piersiowy jest zakrzywiony;
  • Lędźwiowy - tylko kręgosłup lędźwiowy jest zakrzywiony;
  • Thoracolumbar - strefa połączenia piersiowo-lędźwiowego jest zakrzywiona;
  • Połączone - ujawniono krzywiznę w kształcie litery S.

Przydatne pokarmy na skoliozę

W przypadku wykrycia skoliozy lekarze stosują całą gamę metod, w tym terapię manualną, masaż, fizjoterapię i fizjoterapię, których celem jest powrót do zdrowia. Zwracają również szczególną uwagę na zmianę diety na skuteczniejsze leczenie.

  • Bardzo ważne jest spożywanie wystarczającej ilości pokarmów bogatych w białko, zwłaszcza jeśli uczeń cierpi na skoliozę. To właśnie te substancje, rozkładając się w organizmie na aminokwasy, wpływają na jego rozwój i wzrost, a także wzbogacają go w energię. Źródłem białka są orzeszki ziemne, fasola, groch, kawior z jesiotra, twarożek, tuńczyk, różowy łosoś, halibut, a także kurczak, królik, wołowina, indyk i chuda jagnięcina.
  • Pamiętaj, aby spożywać wystarczającą ilość owoców i warzyw, ponieważ zawierają one maksymalnie witaminy i minerały.
  • Warto urozmaicić dietę zbożami (ryż, kasza gryczana, płatki owsiane, jęczmień, kasza manna, proso), a także makaronem, ponieważ są one nie tylko węglowodanami i nasycają organizm energią, ale zawierają także przydatne substancje, takie jak miedź ( w makaronie), boru, żelaza, magnezu itp. (w zbożach).
  • Lekarze zalecają zwiększenie spożycia pokarmów zawierających witaminę E w tym okresie, ponieważ jest ona nie tylko przeciwutleniaczem, ale także bierze udział w tworzeniu tkanki kostnej. Występuje w rybach, orzechach, suszonych owocach (suszone morele i suszone śliwki), szpinaku, rokitniku, szczawiu, płatkach owsianych i jęczmieniu. Ostatnio jednak naukowcy zaczęli mówić o tym, że nadmierne spożycie tej witaminy w organizmie negatywnie wpływa na tkankę kostną. Informacje są dość sprzeczne i w tej chwili są dokładnie badane, przeprowadzane są eksperymenty, ale od Ciebie zależy, czy użyjesz lub nie użyjesz tych produktów.
  • W przypadku skoliozy bardzo ważne jest, aby dodać do diety produkty zawierające witaminę C, takie jak czarna porzeczka, dzika róża, papryka, owoce cytrusowe, kiwi, rokitnik, wiciokrzew, różne rodzaje kapusty i truskawek. Korzyści płynące z tej witaminy w jej ważnej roli w tworzeniu tkanki kostnej.
  • Niezbędne jest również zastosowanie witaminy D w leczeniu skoliozy, ponieważ odpowiada ona za regulację metabolizmu wapnia i fosforu w organizmie oraz ma pozytywny wpływ na wzrost tkanki kostnej. Występuje w niektórych rodzajach ryb (makrela, łosoś), jajach kurzych, śmietanie i maśle.
  • Warto dodać do diety owoce morza i wodorosty, ponieważ zawierają one fosfor i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które wzmacniają kręgi i poprawiają pracę krążków międzykręgowych.
  • Bardzo ważne jest spożywanie jak największej ilości nabiału, twarogu, sera, różnego rodzaju orzechów, roślin strączkowych, płatków owsianych i jęczmienia, ponieważ wzbogacają one organizm w wapń, który odgrywa ważną rolę w tworzeniu kości.
  • Spożywanie pokarmów zawierających witaminę A pomaga organizmowi przyswajać wapń i fosfor, które są niezbędne do budowy i wzmacniania kości. Źródłem tej witaminy są marchew, melon, rokitnik, morele, żółta dynia, jaja, ryby i wątroba zwierzęca.
  • Również w tym okresie organizm potrzebuje witamin z grupy B, szczególnie przydatne są witaminy B1, B2, B6 i B12, które nie tylko uczestniczą w procesach metabolicznych w organizmie, ale także wzmacniają kolagenowy szkielet kości. Ich źródłem są rośliny strączkowe, szpinak, pieczywo pszenne, kasza gryczana, wątroba zwierzęca, wołowina, chuda wieprzowina, orzechy włoskie, ziemniaki, olej roślinny.

Środki ludowe do leczenia skoliozy

W leczeniu skoliozy tradycyjna medycyna zaleca spanie na twardym łóżku, wyposażenie stanowiska pracy w odpowiednie do wzrostu meble, pływanie, oblewanie zimną wodą, a także wykonanie zestawu prostych ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców.

  1. 1 Musisz wziąć kij gimnastyczny i założyć go na ramiona za głową, jednocześnie ściskając dłonie. Trzeba chwilę usiąść w tej pozycji. Bardzo ważne jest, aby plecy i szyja były zawsze proste. To ćwiczenie jest zalecane dwa razy dziennie przez 15 minut.
  2. 2 Musisz stać prosto o ścianę, a nie opierać się o nią. Jednak pięty, plecy i głowa muszą przylegać do ściany. W tej pozycji musisz stać 1 raz dziennie przez 10-15 minut.
  3. 3 Konieczne jest położenie się na 2-osobowym, płaskim łóżku (lepiej, jeśli jest wystarczająco twarde), umieszczając pod plecami równolegle do kręgosłupa wałek z prześcieradła o wymiarach 100 × 4 cm, w tej pozycji rozluźniony aż do możliwe, musisz leżeć dwa razy dziennie przez 10 minut.
  4. 4 Aby wykonać następne ćwiczenie, będziesz potrzebować zwykłego poziomego paska. Konieczne jest zawieszenie go na wyciągniętych ramionach, rozluźnienie pleców i rytmiczne obracanie ciała w prawo, a następnie w lewo o 60 stopni. Im dłużej możesz wykonywać to ćwiczenie, tym lepiej.

    Nie możesz zeskoczyć z poziomego drążka, aby nie powodować bólu w plecach. Najpierw musisz nadwyrężać plecy i wisząc przez kilka sekund, zeskoczyć.

    Ćwiczenia te dobrze sprawdzają się we wczesnych stadiach choroby. Są inne kompleksy, jednak przed rozpoczęciem treningu lepiej skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia, który z nich pomoże!

    Jeśli skolioza powoduje ból pleców, można ją złagodzić okładami lub kąpielami ziołowymi.

  5. 5 Konieczne jest nałożenie na bolące miejsce zwijane ciasto z mąki żytniej, wstępnie wymieszane z terpentyną.
  6. 6 Możesz także zmielić surowe ziemniaki i korzeń chrzanu, wymieszać je i zakryć bandażem bandaż, na którym rozprowadzić powstałą mieszankę. Zawiąż na wierzchu ciepły szal lub puszysty szal. Usuń, gdy skóra zacznie mocno palić.
  7. 7 Możesz również zrobić nalewkę z pokruszonych liści aloesu, 100 g miodu i 0.5 łyżki. wódka. Impregnuje się nim szmatkę bawełnianą, którą w nocy nakłada się w postaci kompresu na bolące miejsce.
  8. 8 Ponadto kąpiele sosnowe pomagają pozbyć się bólu. Aby to zrobić, posiekane gałęzie iglaste umieszcza się w 10-litrowym pojemniku z wodą i wkładając do ognia, gotuj przez 10 minut. Powstały bulion jest podawany w infuzji przez 4 godziny i filtrowany, a następnie wlewany do kąpieli. W takiej kąpieli należy siedzieć nie dłużej niż 30 minut.

Niebezpieczne i szkodliwe pokarmy dla skoliozy

  • Nie można jeść dużo tłustych, wędzonych, słodkich i bogatych w skrobię potraw, ponieważ produkty te prowadzą do rozwoju otyłości, a w efekcie do dodatkowego obciążenia kręgosłupa.
  • Nadmierne spożycie soli i tłuszczów zwierzęcych negatywnie wpływa na stawy i kości.
  • Zaleca się ograniczenie spożycia kawy i mocnej czarnej herbaty, ponieważ kofeina w nich zawarta wypłukuje wapń z kości.
  • Alkohol i palenie są przeciwwskazane, ponieważ zatruwają organizm toksynami.

Uwaga!

Administracja nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek próby wykorzystania dostarczonych informacji i nie gwarantuje, że nie zaszkodzi to osobiście. Materiały nie mogą służyć do przepisywania leczenia i stawiania diagnozy. Zawsze skonsultuj się z lekarzem specjalistą!

Żywienie w przypadku innych chorób:

Dodaj komentarz