Znaczenie okresowego odprężania podczas odchudzania zostało udowodnione przez naukowców, fizjologów i Kevina Daytona z Uniwersytetu Loughborough (Wielka Brytania).
Uważa, że trwałe ograniczenia i samokontrola szkodzą zdrowiu, ponieważ utrzymywanie wyniku powinno znaleźć czas na relaks. Ponadto Kevin nazwał 2 dodatkowe warunki wstępne, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów.
Pierwszy warunek, ścisła kontrola spożycia kalorii.
Naukowiec uważa, że każdy człowiek z natury ma predyspozycje do otyłości. W ewolucji organizm ludzki przystosował się do akumulacji składników odżywczych, co w starożytności było warunkiem koniecznym do przetrwania. Aby pozostać szczupłym i pięknym, ludzie muszą pracować nad sobą.
Drugim warunkiem jest aktywność fizyczna. Pomaga spalić nadmiar kalorii; poza tym, zdaniem naukowców, takie działania zmniejszają głód.
