Zupa Ryżowa - zawartość kalorii i skład chemiczny
 

Contents [show]

Wprowadzenie

Przy wyborze produktów spożywczych w sklepie i wyglądzie produktu należy zwrócić uwagę na informacje o producencie, skład produktu, wartość odżywczą oraz inne dane wskazane na opakowaniu, co również jest ważne dla konsumenta .

Czytając skład produktu na opakowaniu, można się wiele dowiedzieć o tym, co jemy.

 

Prawidłowe odżywianie to ciągła praca nad sobą. Jeśli naprawdę chcesz jeść tylko zdrową żywność, potrzebujesz nie tylko siły woli, ale także wiedzy - przynajmniej powinieneś nauczyć się czytać etykiety i rozumieć ich znaczenie.

Skład i zawartość kalorii

Wartość odżywczaZawartość (na 100 gramów)
Kaloria38 kcal
Białka0.9 g
tłuszcze1.1 g
węglowodany6.2 gr
woda90.2 g
Włókno0.4 g

Witaminy:

witaminyNazwa chemicznaZawartość w 100 gramachProcent dziennego zapotrzebowania
Witamina Aekwiwalent Retinolu72 mcg7%
Witamina B1tiamina0.01 mg1%
Witamina B2Ryboflawina0.02 mg1%
Witamina Ckwas askorbinowy0 mg0%
Witamina Etokoferol0.4 mg4%
Witamina B3 (PP)Niacyna0.4 mg2%

Zawartość minerałów:

MinerałyZawartość w 100 gramachProcent dziennego zapotrzebowania
Potas33 mg1%
Wapń13 mg1%
Magnez9 mg2%
Fosfor89 mg9%
Sód259 mg20%
Żelazo0.2 mg1%

Powrót do listy wszystkich produktów - >>>

Wnioski

Zatem przydatność produktu zależy od jego klasyfikacji oraz zapotrzebowania na dodatkowe składniki i komponenty. Aby nie zgubić się w nieograniczonym świecie etykietowania, nie zapominaj, że nasza dieta powinna opierać się na świeżej i nieprzetworzonej żywności, takiej jak warzywa, owoce, zioła, Jagodyzboża, rośliny strączkowe, których składu nie trzeba się uczyć. Więc dodaj więcej świeżej żywności do swojej diety.

Dodaj komentarz