Dżem Malinowy - zawartość kalorii i skład chemiczny

Wprowadzenie

Przy wyborze produktów spożywczych w sklepie i wyglądzie produktu należy zwrócić uwagę na informacje o producencie, skład produktu, wartość odżywczą oraz inne dane wskazane na opakowaniu, co również jest ważne dla konsumenta .

Czytając skład produktu na opakowaniu, można się wiele dowiedzieć o tym, co jemy.

Prawidłowe odżywianie to ciągła praca nad sobą. Jeśli naprawdę chcesz jeść tylko zdrową żywność, potrzebujesz nie tylko siły woli, ale także wiedzy - przynajmniej powinieneś nauczyć się czytać etykiety i rozumieć ich znaczenie.

Skład i zawartość kalorii

Wartość odżywczaZawartość (na 100 gramów)
Kaloria273 kcal
Białka0.6 g
tłuszcze0.2 g
węglowodany70.4 gr
Woda26 gr
Włókno2 gr
Kwasy organiczne0.5 g

Witaminy:

witaminyNazwa chemicznaZawartość w 100 gramachProcent dziennego zapotrzebowania
Witamina Aekwiwalent Retinolu3 mg0%
Witamina B1tiamina0.01 mg1%
Witamina B2Ryboflawina0.04 mg2%
Witamina Ckwas askorbinowy7.4 mg11%
Witamina Etokoferol0.5 mg5%
Witamina B3 (PP)Niacyna0.5 mg3%

Zawartość minerałów:

MinerałyZawartość w 100 gramachProcent dziennego zapotrzebowania
Potas168 mg7%
Wapń19 mg2%
Magnez10 mg3%
Fosfor16 mg2%
Sód14 mg1%
Żelazo1.2 mg9%

Powrót do listy wszystkich produktów - >>>

Wnioski

Zatem przydatność produktu zależy od jego klasyfikacji oraz zapotrzebowania na dodatkowe składniki i komponenty. Aby nie zgubić się w nieograniczonym świecie etykietowania, nie zapominajmy, że nasza dieta powinna opierać się na świeżej i nieprzetworzonej żywności takiej jak warzywa, owoce, zioła, jagody, zboża, rośliny strączkowe, których składu nie trzeba się uczyć. Więc dodaj więcej świeżej żywności do swojej diety.

Dodaj komentarz