Push-UPS „Peak”

Pompki „Szczyt” to technika ćwiczenia:

1. Zajmij stanowisko dla push-UPS. Ręce prostują się i rozstawiają na szerokość barków.
   
2. Podnieś miednicę do góry tak, aby ciało uformowało kształt odwróconego „V”. Twoje ręce i nogi powinny pozostać tak proste, jak to możliwe. To będzie punkt wyjścia.
   
3. Uginając łokcie, powoli obniżaj górną część ciała, aż głowa prawie dotknie podłogi.
   
4. Zatrzymaj się lekko na dole i wróć do pozycji wyjściowej.