Dieta granatu, 5 dni, -4 kg

Odchudzanie do 4 kg w 5 dni.

Średnia dzienna zawartość kalorii to 830 Kcal.

Soczyste, smaczne owoce granatu znane są od dawna. Od dawna nazywane są owocami długowieczności. A granaty mogą też pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Ten owoc ma niską kaloryczność i jest w stanie usunąć z organizmu toksyny, toksyny i inne szkodliwe substancje, które wywołują problemy zdrowotne i nadmierny przyrost masy ciała.

Wymagania diety granatu

Pierwsza wersja techniki odchudzania granatu - pięciodniowa dieta błyskawiczna…Zapewnia przestrzeganie dość rygorystycznych zasad i pozwala w tym stosunkowo krótkim czasie zrzucić nawet 4 kg. Technika opiera się na trzech posiłkach dziennie. Śniadanie pokazuje użycie granatu lub szklanki soku z tego owocu, najlepiej nie kupionego w sklepie, ale świeżo wyciśniętego. W ostateczności upewnij się, że w zakupionym napoju nie ma cukru, co z pewnością spowolni proces odchudzania. Na obiad należy zjeść filet z kurczaka i wypić szklankę soku z granatów. A na kolację polecamy chudy twarożek i granat. Jeśli poczujesz głód, podjadanie nieskrobiowych owoców nie jest zabronione między posiłkami. Wskazane jest, aby kolacja była nie później niż o 19:00. Pij codziennie dużo czystej niegazowanej wody. Reszta napojów, nawet bez zawartości cukru, jest teraz lepsza.

Obiecuję stracić co najmniej 4 dodatkowe funty i cotygodniowa dieta granatów… Chlubi się bardziej zbilansowaną dietą. Wartość energetyczna menu jest również nieco wyższa, dlatego trzeba na nim siedzieć dłużej. Zgodnie z jego zasadami będziesz musiał jeść grykę, chude ryby i mięso, a także granaty, uzupełniając je niewielką ilością innych owoców i pić sok z granatów. Należy pamiętać, że zaleca się pić sok z granatów po posiłkach, ponieważ ma on właściwości pobudzające apetyt. Picie napoju przed posiłkami może utrudnić uzyskanie wystarczającej ilości przydzielonej ilości jedzenia. Zaleca się jeść 5 razy dziennie, organizując prawie to samo menu we wszystkie dni dietetyczne.

Lepiej odmówić soli, zarówno w pierwszej, jak i tej wersji diety granatu, lub znacznie zmniejszyć jej ilość w diecie.

Dla tych, którzy dążą do celu, aby w zasadzie nie schudnąć, ale oczyścić organizm w naturalny sposób, została opracowana specjalna dieta oczyszczająca z granatu… Trwa trzy tygodnie. Jeśli nie starasz się schudnąć, nie możesz zmienić swojej zwykłej diety. Ale oczywiście modernizacja menu w kierunku użyteczności nie będzie zbędna nie tylko dla sylwetki, ale także dla stanu organizmu. Jedynym ograniczeniem jest staranie się nie przesalać jedzenia. Nie powinieneś w ogóle rezygnować z soli, po prostu przestrzegaj miary. Można jednak spędzić kilka dni bez soli. Uruchomi to bardziej aktywne mechanizmy działania oczyszczającej diety granatu. Podczas czyszczenia zwykle zajmuje to kilka kilogramów na okres diety. Przecież szkodliwość ma też wagę, a sok z granatów przyspiesza metabolizm, co sprzyja redukcji masy ciała. Zgodnie z zasadami trzytygodniowej diety oczyszczającej z granatu, przez pierwsze 7 dni między posiłkami należy wypijać po pół szklanki soku z granatów trzy razy dziennie. W drugim tygodniu warto to robić 2 razy dziennie, aw trzecim wystarczy w swoim codziennym menu zostawić tylko pół szklanki płynu z granatu i wypić go raz dziennie.

Aby dieta granatów nie tylko pomogła schudnąć, ale także przyniosła korzyści organizmowi, bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiedni owoc. Zwróć uwagę na główne cechy, na podstawie których można ocenić dojrzałość i świeżość granatu.

• Kolor i stan skóry

  Dojrzały owoc granatu powinien mieć jasnoczerwoną lub bordową skórkę bez pęknięć i wad. Jeśli kolor granatu jest zbyt jasny, oznacza to, że jeszcze nie dojrzał. A plamy na skórce i pęknięcia są bezpośrednim dowodem przejrzałych owoców.

• Waga i rozmiar granatu

  Wybierając owoc, porównaj jego wagę z innymi owocami prawie tej samej wielkości. Ciężkie i duże granaty są bardziej soczyste i smaczniejsze niż ich lekkie i małe odpowiedniki.

• Dźwięk stukania granatu

  Delikatnie dotknij skórką granatu palcem. Dojrzałe owoce powinny wydawać metaliczny dźwięk (tak jakbyś robił to z metalowym pojemnikiem). Wynika to w szczególności z zawartości dużej ilości soku. Jeśli dźwięk jest nudny, granat jest niedojrzały.

• Elastyczność granatu

  Weź owoc do ręki i delikatnie ściśnij. Prawidłowy granat musi być wystarczająco mocny i twardy. Ale jeśli jest zbyt okrutny lub, przeciwnie, miękki, wskazuje to odpowiednio na jego niedojrzałość lub przejrzałość. Właściwe ukończenie techniki granatu oznacza płynny wzrost skali spożywanych potraw i wcześniej zabronionych produktów. Po diecie, jeśli chcesz, możesz sobie pozwolić na mąkę, słodką i tłustą oraz inne ulubione potrawy, ale z umiarem i rano. W takim przypadku nadwaga nie będzie pukać do twoich drzwi przez długi czas.

Menu dietetyczne z granatem

Dieta typu blitz granatu

Dieta cotygodniowej diety granatu

Dieta oczyszczająca dieta granatu

Przeciwwskazania do diety granatu

1. Dieta granatowa nie powinna być stosowana przez osoby ze zwiększoną kwasowością żołądka, chorobą wrzodową dwunastnicy czy zapaleniem żołądka.
2. Zaleca się również zrezygnować z granatowego sposobu przekształcania sylwetki w okresie ciąży, laktacji, w okresie dojrzewania i starości.
3. Należy również wziąć pod uwagę fakt, że sok z tego owocu należy do produktów alergizujących. Jeśli po rozpoczęciu przestrzegania zasad diety zauważysz pogorszenie samopoczucia (często objawia się to pojawieniem się kataru), koniecznie przestań.
4. Ogólnie rzecz biorąc, w żadnym przypadku nie będzie zbędne kontaktowanie się z wykwalifikowanym specjalistą, aby upewnić się, że technika nie zaszkodzi ciału.

Zalety diety granatu

• Dieta granatów jest przyjemna, ponieważ przez dość krótki czas obiecuje zauważalną utratę wagi bez zmuszania organizmu do utraty ważnych składników. Najważniejsze, aby nie kontynuować zmian metod dłużej niż zalecany okres.
• Warto zaznaczyć, że główny bohater diety - granat - ma ogromny potencjał leczniczy. Wypicie tylko jednej szklanki soku z granatów lub samego owocu może znacznie poprawić twoje zdrowie.
• Przydatne właściwości granatu:

  - działanie tonizująco-tonizujące na organizm;

  - wzrost poziomu hemoglobiny we krwi;

  - przyspieszenie metabolizmu;

  - pozbycie się blaszek miażdżycowych i zapobieganie tworzeniu się nowych;

  - najwcześniejsze odzyskanie sił organizmu po chorobach zakaźnych;

  - oczyszczenie organizmu i nasycenie go wieloma witaminami;

  - zapobieganie występowaniu nadmiernych obrzęków;

  - pomagają w eliminacji procesów zapalnych przewodu pokarmowego;

  - działanie przeciwgorączkowe;

  - oczyszczenie głosu (na przykład dla śpiewaków i spikerów);

  - stymulacja prawidłowej pracy jelit;

  - redukcja objawów menopauzy;

  - antyoksydanty zawarte w granacie pomagają zwalczać zjawiska przedwczesnego starzenia się organizmu.

• Dobroczynne stosowanie granatów wpływa również na wygląd: paznokcie stają się mocniejsze, wiele problemów skórnych ustępuje, włosy stają się zdrowsze i mocniejsze, przyciągając blaskiem i jedwabistością.

Wady diety granatu

• Dieta granatu nie ma znaczących wad. Oczywiście warto na chwilę zapomnieć o pożądanych wysokokalorycznych potrawach.
• Ale czas trwania technik (z wyjątkiem oczyszczania) jest niewielki, a ten okres, jeśli chcesz schudnąć, nie jest trudny do zniesienia.
• Ostrożnie granaty należy kierować do osób, które mają problemy z zębami. Sok z granatów może uszkodzić szkliwo zębów. Tak więc, ze szczególną wrażliwością powłoki dentystycznej, lepiej wybrać inną metodę odchudzania lub wypić napój, zawsze używając rurki koktajlowej. Również rozcieńczenie go wodą może zmniejszyć negatywny wpływ soku z granatów na szkliwo.

Powtarzana dieta z granatów

Aby przestrzegać pięcio- lub siedmiodniowej metody odchudzania na granatach, przy minimalnym prawdopodobieństwie uszkodzenia zdrowia, nie można częściej niż raz na 3 miesiące. Ale oczyszczająca dieta granatu trwająca 3 tygodnie nie jest zalecana częściej niż raz w roku.