Z zewnątrz kłujący, w środku słodki, ananas jest wspaniałym owocem. Należy do rodziny bromeliad i jest jedną z nielicznych bromeliad, których owoce są jadalne. Owoc składa się z wielu pojedynczych jagód, które razem tworzą jeden owoc – ananas.
Pomimo całej swojej słodyczy, jedna filiżanka pokrojonego ananasa zawiera tylko 82 kalorie. Nie zawierają również tłuszczu, cholesterolu i bardzo mało sodu. Ilość cukru na szklankę to 16 g.
Stymulator układu odpornościowego
Ananas zawiera połowę zalecanej dawki witaminy C, głównego przeciwutleniacza zwalczającego uszkodzenia komórek.
Zdrowia kości
Ten owoc pomoże Ci pozostać silnym i chudym. Zawiera około 75% zalecanej dziennej dawki magnezu, niezbędnego dla wytrzymałości kości i tkanki łącznej.
Wizja
Ananasy zmniejszają ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej, choroby dotykającej osoby starsze. Tutaj ananas jest przydatny ze względu na wysoką zawartość witaminy C i przeciwutleniaczy.
Trawienie
Podobnie jak wiele innych owoców i warzyw, ananasy zawierają błonnik, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania jelit i zdrowia jelit. Ale w przeciwieństwie do wielu owoców i warzyw, ananas zawiera duże ilości bromelainy. Jest to enzym, który rozkłada białko, aby wspomóc trawienie.