Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kalorii | 174 kCal | 1684 kCal | 10.3% | 5.9% | 968 g |
| Białka | 0.42 g | 76 g | 0.6% | 0.3% | 18095 g |
| tłuszcze | 1.88 g | 56 g | 3.4% | 2% | 2979 g |
| węglowodany | 22.36 g | 219 g | 10.2% | 5.9% | 979 g |
| Alkohol (alkohol etylowy) | 9.9 g | ~ | |||
| Błonnik pokarmowy | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.9% | 6667 g |
| Woda | 64.99 g | 2273 g | 2.9% | 1.7% | 3497 g |
| Jesion | 0.14 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| beta karoten | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| Witamina B1, tiamina | 0.029 mg | 1.5 mg | 1.9% | 1.1% | 5172 g |
| Witamina B2, ryboflawina | 0.017 mg | 1.8 mg | 0.9% | 0.5% | 10588 g |
| Witamina B5, pantotenowa | 0.061 mg | 5 mg | 1.2% | 0.7% | 8197 g |
| Witamina B6, pirydoksyna | 0.045 mg | 2 mg | 2.3% | 1.3% | 4444 g |
| Witamina B9, kwas foliowy | 12 μg | 400 μg | 3% | 1.7% | 3333 g |
| Witamina C, askorbinowy | 4.9 mg | 90 mg | 5.4% | 3.1% | 1837 g |
| Witamina E, alfa tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Witamina K, filochinon | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
| Witamina PP, NO | 0.118 mg | 20 mg | 0.6% | 0.3% | 16949 g |
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 71 mg | 2500 mg | 2.8% | 1.6% | 3521 g |
| Wapń, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.5% | 12500 g |
| Magnez, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 1.1% | 5000 g |
| Sód, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.3% | 21667 g |
| Siarka, S. | 4.2 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.2% | 23810 g |
| Fosfor, P. | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 0.5% | 11429 g |
| Elementy śladowe | |||||
| Żelazo, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.7% | 8571 g |
| Mangan, Mn | 0.528 mg | 2 mg | 26.4% | 15.2% | 379 g |
| Miedź, Cu | 79 μg | 1000 μg | 7.9% | 4.5% | 1266 g |
| Selen, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.7% | 7857 g |
| Cynk, Zn | 0.13 mg | 12 mg | 1.1% | 0.6% | 9231 g |
| Węglowodany strawne | |||||
| Mono- i disacharydy (cukry) | 22.33 g | max 100 г | |||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | |||||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.636 g | max 18.7 г | |||
| Nylon 6-0 | 0.011 g | ~ | |||
| 8: 0 Kapryl | 0.129 g | ~ | |||
| 10: 0 kapryśny | 0.103 g | ~ | |||
| 12:0 Lauryk | 0.818 g | ~ | |||
| 14: 0 Mirystyka | 0.323 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmityn | 0.158 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearyna | 0.096 g | ~ | |||
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.082 g | min 16.8 г | 0.5% | 0.3% | |
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.082 g | ~ | |||
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.033 g | od 11.2 do 20.6 | 0.3% | 0.2% | |
| 18:2 linolowy | 0.027 g | ~ | |||
| 18:3 linolenowy | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-3 kwasy tłuszczowe | 0.005 g | od 0.9 do 3.7 | 0.6% | 0.3% | |
| Omega-6 kwasy tłuszczowe | 0.027 g | od 4.7 do 16.8 | 0.6% | 0.3% |
Wartość energetyczna to 174 kcal.
- fl oz = 31.4 g (54.6 kCal)
- (4.5 uncji) = 141 g (245.3 kCal)
Przepis na Pinacoladę bogaty w witaminy i minerały takie jak: mangan - 26,4%
- Mangan uczestniczy w tworzeniu kości i tkanki łącznej, jest częścią enzymów biorących udział w metabolizmie aminokwasów, węglowodanów, katecholamin; niezbędny do syntezy cholesterolu i nukleotydów. Niedostatecznemu spożyciu towarzyszy spowolnienie wzrostu, zaburzenia układu rozrodczego, zwiększona kruchość tkanki kostnej, zaburzenia metabolizmu węglowodanów i lipidów.
tagi: kaloryczność 174 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, do czego służy Pinacolada, przygotowana według przepisu, kalorie, składniki odżywcze, użyteczne właściwości Pinacolady, przygotowana według przepisu